कठिन चीजें अप्रत्याशित रूप से होती हैं, लेकिन काम अक्सर एक स्थिर होता है। आप एक परेशान चिकित्सा निदान के बारे में सीखते हैं, अपने समुदाय में किसी प्रियजन या गवाह की हानि का अनुभव करते हैं। आपको कुछ समय लग सकता है, लेकिन कुछ बिंदु पर आप काम पर वापस आ जाते हैं।
अभी दो महीने पहले, हमारे बेटे की मृत्यु हो गई। मेरे पति और मैं महसूस कर रहे हैं कि दुख की गहराई को व्यक्त करना कठिन है। लेकिन हम दोनों अपने काम में खुद को झोंककर, भाग गए।
यहां तक कि जब आप सहायक लोगों (और संस्थानों) के लिए काम करते हैं, तो कार्यालय में आपके कार्य अभी भी आपकी समग्र व्यावसायिक प्रतिष्ठा में योगदान करते हैं। हां, आपको उम्मीद है कि आपका बॉस एक चूक की समय सीमा या एकाग्रता की कमी को देखेगा जो आपके लिए पूरी तरह से चरित्र से बाहर है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप तनाव, या खराब ध्यान, या भावनात्मक प्रतिक्रियाएं ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप जानना चाहते हैं।
और जब यह अजीब बात है कि त्रासदी के लिए आपकी प्रतिक्रिया आपके करियर को कैसे आगे बढ़ा सकती है, तो यह किसी भी कम सच नहीं है। जब आप अपने और अपने कार्यभार को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना जारी रखते हैं, तो आप दबाव में अनुग्रह प्रदर्शित करते हैं।
व्यक्तिगत संकट से जूझते हुए, यहां से गुजरने के चार तरीके हैं- और एक चमकदार छाप बनाना।
1. आप क्या चाहते हैं के लिए पूछें
लोग अलग तरह से सामना करते हैं: कुछ लोग बदलाव की लालसा रखते हैं, और अन्य लोग दिनचर्या में आराम पाते हैं। जब वे किसी प्रियजन के बीमार पड़ने पर काम कर रहे होते हैं, तो कुछ को फायदा होगा; लेकिन अन्य लोग अपने पालतू प्रोजेक्ट को फिर से देखने के लिए निराश होंगे।
आपके बॉस को यह जानने के लिए कि आप किस श्रेणी में आते हैं, आपको उसे बताना होगा। आप दोनों का एक ही लक्ष्य है- आपके लिए टीम में इस तरह योगदान देना जो आपकी वर्तमान भावनात्मक स्थिति का सम्मान करता हो। यदि दूसरों से बात करने से आप रोना चाहते हैं, तो कुछ हफ्तों के लिए संगठन की ओर से बोलने से दूर रहने के लिए कहें। याद रखें, आपकी भावनाएं ताजा हैं और सतह के करीब रह रही हैं। किसी और को एक प्रमुख प्रस्तुति पर मुख्य के रूप में लाना इसे उड़ाने से बेहतर होगा क्योंकि आप तैयार नहीं हैं।
वैकल्पिक रूप से यदि आपका बॉस कम कार्यभार का सुझाव देता है, लेकिन आप व्यस्त रहना पसंद करेंगे, तो ऐसा कहें। इसे आज़माएँ: “आपकी विचारशीलता और लचीलेपन के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। दरअसल, काम पर आना मेरे दिन का मुख्य आकर्षण है। मैं सामान्य स्थिति के लिए तैयार हूं और उपयोगी महसूस कर रहा हूं। ”फिर, आप यह स्थापित कर सकते हैं कि आप एक नया विचार या हाल की उपलब्धि को फेंक कर तैयार हैं।
2. टोन सेट करें
जब सहकर्मी आपकी स्थिति को स्वीकार करते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप एक विचारशील वातावरण में काम करते हैं। लेकिन यह आपको तब भी फेंक सकता है जब आप अपना काम पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं और एक सहयोगी आपके कठिन समय के बारे में पूछता है।
इसलिए, जब आप अपने पसंदीदा कार्यभार के माध्यम से बात कर रहे हों, तो अपने बॉस को कार्यालय में अपनी भावनाओं पर चर्चा करने के साथ अपने आराम स्तर का पता दें। उदाहरण के लिए, अपने बॉस को बताएं कि आपके बारे में बात करना बहुत कठिन है, इसलिए यह एक बड़ी मदद होगी यदि सहकर्मियों ने आपके साथ प्रति व्यवसाय सामान्य व्यवहार किया (और आपको इसे लाने के लिए एक होने दें)। यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह एक और आउटलेट प्रदान करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है - उल्लेख करें कि आप अपने घर भेजे गए शोक कार्ड की कितनी सराहना करते हैं, या लोगों को ईमेल के माध्यम से पहुंचने के लिए कहें। इस तरह, आप यह तय कर सकते हैं कि क्या आप व्यक्ति में बातचीत जारी रखना चाहते हैं या किसी अन्य समय की प्रतीक्षा कर सकते हैं।
यदि आप अपनी टीम के साथ करीब हैं, तो एक और विकल्प काम के बाहर एक स्थान प्रदान करना है जहां लोग अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे पति के काम पर वापस जाने से पहले की रात, हमने उनके सभी सहकर्मियों और उनकी पत्नियों को अपने घर पर आमंत्रित किया। यदि आपकी टीम अक्सर पेय या कॉफी के लिए बाहर जाती है, तो आप उन्हें वहां मिलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, जिससे आपको कनेक्ट करने के लिए सभी जगह मिल सकती है (आपके कार्यक्षेत्र के अलावा)।
याद रखें, आप अपने सहयोगियों के साथ समय की एक बड़ी राशि खर्च करते हैं। वे आपके लिए वहां रहना चाहते हैं, और दरवाजा खोलना वास्तव में आपके पेशेवर रिश्तों को मजबूत कर सकता है।
3. अधिक स्पष्ट न करें
यह बहुत आसान होगा यदि आप अपनी भावनाओं को पूरी तरह से कंपार्टमेंट कर सकते हैं और केवल तभी सोच सकते हैं जब आप कार्यालय में हों। लेकिन कभी-कभी, आप भावनाओं को दूर करने में मदद नहीं कर सकते।
इन उदाहरणों में, अपने लिए कुछ समय निकालने से न डरें। अपने ईमेल को बंद करें, अपने कार्यालय के दरवाजे को बंद करें, अपने फोन को डीएनडी पर रखें, और कुछ समय लें। एक कार्यक्षेत्र साझा करें? टहलने जाएं, और एक दो-पंक्ति ईमेल भेजें, जो कहता है, “मैं हमारी 11 बजे की बैठक के लिए वापस आऊंगा। समझने के लिए धन्यवाद।"
इन क्षणों में, अपने संचार को यथासंभव संक्षिप्त रखें। एक अतिरिक्त पंक्ति जो कहती है, "मैं भावना से उबर गया था, " आपके बॉस को समझने में मदद नहीं करता है - बल्कि, यह ऐसा लगता है जैसे आपको एक व्यक्तिगत दिन लेने की आवश्यकता है। हो सकता है कि आप करते हैं (और यह ठीक है), लेकिन हो सकता है कि आपको अभी और फिर से दुखी महसूस करने के लिए अपने दिन से कुछ समय निकालने की आवश्यकता है (और यह ठीक भी है)।
4. अपनी परियोजना सूची को विभाजित करें
उन पंक्तियों के साथ, एक त्रासदी के ठीक बाद, आप अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं हैं। उदाहरण के लिए, मेरे बेटे के अंतिम संस्कार से एक दिन पहले, मैंने अपने पिताजी की कार उधार ली और उसे ड्राइव करने के लिए आगे बढ़ा दिया - जब तक कि मैंने कार के चारों ओर धुआं नहीं देखा।
कार्यस्थल में ऐसी ही चीजें हो सकती हैं। उम्मीद है कि ऐसा होने से पहले आप ग्राहक (अपने बॉस के बजाय!) को एक ड्राफ्ट ईमेल भेजने के लिए खुद को पकड़ लेंगे; लेकिन किसी भी तरह से, जब आपके पास एक दिन होता है, तो यह गियर बदलने का समय है।
उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी प्रस्ताव पर प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता है, तो उसे पढ़ें और अपने नोट्स नीचे लिख दें, लेकिन अपने विचार भेजने के लिए कल तक प्रतीक्षा करें। एक दिन के लिए गुप्त ईमेल सहेजें जब आप एक राजनयिक प्रतिक्रिया लिख सकते हैं। अपनी सूची से अधिक सांसारिक कार्यों की जांच करने के लिए इन कम बैंडविड्थ अवधि का उपयोग करें।
जब व्यक्तिगत संकट का सामना करना पड़ता है, तो हर दिन कठिन क्षण होंगे, लेकिन काम करने के लिए उनमें से एक होने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, यदि आप आनंद लेते हैं कि आप क्या करते हैं, तो काम में खुद को डुबो देना एक आश्रय हो सकता है। और-भले ही आप परवाह न करें कि आप अभी क्या छापते हैं - आपको बाद में खुशी होगी यदि आप सकारात्मक बनाने के लिए चरणों का पालन करते हैं।
