जागने और काम के लिए घर छोड़ने के बीच का समय दिन में किसी भी अन्य घंटों की तुलना में बहुत जल्दी खत्म हो जाता है - भले ही आप सुबह के व्यक्ति हों।
यह एक व्यस्त समय है, कॉफी बनाने, एक शॉवर लेने, सही पोशाक खोजने, लापता जूते का पता लगाने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास दरवाजे से बाहर जाने से पहले आवश्यक चीजें हैं - बटुआ और चाबियां। 15 मिनट पहले अलार्म सेट करना कोई विकल्प नहीं है।
लेकिन रात से पहले prepping है!
मैंने पाया है कि एक ही रास्ता लगातार उस समय को वापस पाने के लिए और एक चिकनी सुबह बनाने के लिए सब कुछ है जो मुझे रात से पहले की जरूरत है।
और जब मेरे लिए अक्सर यह मुश्किल होता है कि मैं खुद को सोफे से दूर खींच लूं, जब मैं एक किताब के साथ झपकी लेती हूं या अपने शो को पकड़ती हूं, तो मैं यह करती हूं क्योंकि मुझे पता है कि थोड़ा सा अग्रिम प्रयास सचमुच मेरी सुबह को बेहतर और कमतर बना देता है।
यदि आप बिस्तर से पहले खाली करने के लिए पांच, 10, या 15 मिनट हैं, तो अपने दिन के लिए दर्द से मुक्त शुरुआत के लिए खुद को स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
दरवाजे के पास अपना बटुआ, चाबियां, बैग, धूप का चश्मा, पानी की बोतल और कोई भी जरूरी काम का सामान रखें।
अपने कॉफ़ीमेकर (या चाय केतली!) को पानी से भरें और अपने मग को बाहर सेट करें।
रात के खाने से किसी भी बचे हुए का उपयोग करके एक दोपहर का भोजन पैक करें, और फिर अपने भोजन को याद रखने के लिए अपने दरवाजे पर एक नोट चिपका दें। (और अगर आपको आसान ब्राउन बैग विचारों की आवश्यकता है, तो यहां 52 हैं।)
अपने वाई-फाई कनेक्शन का लाभ उठाएं और अपने आवागमन के लिए पॉडकास्ट, ई-बुक्स या संगीत डाउनलोड करें।
मौसम की जाँच करें और अपने काम की पोशाक को बाहर रखें। यदि आप सुबह व्यायाम करते हैं, तो आप जो कुछ भी पहनेंगे, उसका एक ढेर बना दें, सभी तरह से स्नीकर्स, मोज़े, घड़ी और ईयरबड्स पर नीचे जाएं ताकि आपको सुबह की कसरत में देरी न हो।
संग्रहालय लेखक, कैट मून के शयनकक्ष की दिनचर्या पर इस टिप को चोरी करें और कल के लिए अपने तीन सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को लिख दें ताकि आप कल सुबह अपनी प्राथमिकताओं को जान सकें।
किसी भी समय आप सुबह बचा सकते हैं एक जीत है।
और जब एक लंबे दिन से घर पर रहना मुश्किल हो जाता है और अधिक-से-मज़ेदार सामान नहीं मिलता है, तो मैं आपसे वादा करता हूं कि एक बार जब आप एक सफल, तनाव-मुक्त सुबह के लिए खुद को स्थापित करने की आदत डाल लेंगे, तो आपको आश्चर्य होगा कि कैसे तुम कभी इसके बिना बच गए।
सच में, पांच मिनट वास्तव में एक शांतिपूर्ण सुबह के लिए पूछने के लिए बहुत ज्यादा नहीं है ।
