काम में उपभोग हो सकता है। यहां तक कि जब आप छुट्टी लेते हैं, तो वास्तव में पंजीकरण करने में कुछ दिन लग सकते हैं कि आपको अपने ईमेल पर या प्रत्येक घंटे अपने प्रबंधक के साथ जांच करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन हम सभी जानते हैं कि स्वास्थ्य, उत्पादकता और खुशी में सुधार के लिए ब्रेक बहुत आवश्यक हैं। तो क्या होता है जब आपके पास केवल एक दिन होता है पूरी तरह से आराम करने, आराम करने और अनप्लग करने के लिए?
आपको उस समय का पूरा फायदा उठाना चाहिए।
उन बेतरतीब दिनों से वास्तव में आपको केंद्रित रखने में मदद मिल सकती है (यदि सही तरीके से खर्च किया गया है)। आधे दिन बर्बाद करने से बचने में आपकी मदद करने के लिए आप जो सोचते हैं कि आपको क्या करना चाहिए, इस बारे में चिंता करने के लिए, हमने वेब से कुछ लिंक एकत्रित किए हैं, जिनमें से अधिकांश को केवल थोड़े समय के लिए बंद करने की सलाह दी गई है।
- सबसे पहले, अपने आप को "आप समय" में निवेश करने की अनुमति दें, भले ही इसका मतलब बिल्कुल कुछ भी न हो। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत समय एक प्राथमिकता है, विकल्प नहीं। (Lifehacker)
- अपराध की उन भावनाओं के लिए बाहर देखो जो आपके मस्तिष्क में अपना रास्ता बनाती हैं। एक बार जब आप दिन का समय निकाल लेते हैं, तो उस समय को अपना लक्ष्य बना लेते हैं। (सीएनएन)
- अपने समय के लिए सप्ताह का एक यादृच्छिक दिन चुनने का प्रयास करें जब कम लोग बाहर हों और अपनी स्वयं की टू-डू सूचियों को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हों। (हफ़िंगटन पोस्ट)
- मित्रों और परिवार के साथ समय बिताएं जो आपको अतिरिक्त कार्य अनुभव करने के लिए कार्यदिवस के दौरान देखने को नहीं मिलता है। (लिंक्डइन)
- पूरी तरह से कुछ भी करने और सब कुछ अनुत्पादक द्वारा खोलना: एक फिल्म देखना, एक किताबों की दुकान के लिए, वीडियो गेम खेलना, एक लंबी झपकी लेना, उस शो के पूरे सीजन को पूरा करें जिसे आप तरस रहे हैं। (अपार्टमेंट थेरेपी)
- यदि आप वास्तव में कुछ चीजें प्राप्त करेंगे, तो अपने मुफ्त दिन को शानदार शुरुआत के लिए और पूरे उत्पादक बनने के लिए इन कुछ उचित विचारों को आजमाएं। (आप सेट करें)
- शुक्रवार या सोमवार को अपने अतिरिक्त दिन को शेड्यूल करें और अपने एक दिन को मिनी-वीकेंड गेटअवे में बदल दें! (गुणी)
और चाहिए? उस समय को कैसे प्राप्त करें और इसे बुद्धिमानी से खर्च करें, इस बारे में अधिक सलाह के लिए हमारे लेख देखें!
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