दूसरे दिन, मैंने अपने कार्यालय के रसोई के नए टोस्टर ओवन का परीक्षण करने का फैसला किया, इसलिए मैं एक बैगेल में पॉपअप किया और अपने डेस्क पर वापस चला गया। जब मैं पांच मिनट बाद वापस आया, तो गर्म, सुनहरी स्वादिष्टता की उम्मीद करते हुए, मैंने पाया - मेरे चैरगिन के लिए बहुत कुछ - मेरे बैगेल ने टोस्टर से बाहर चीर दिया, आधे में फाड़ा, और आंशिक रूप से लापता हो गया। गलत काम करने वाले ने बिना खाए आधा बैग बैग में फेंक दिया और घटनास्थल से फरार हो गया।
ऑफिस का अपराधी इस तरह की हरकत किस तरह से करेगा? बेशक, भूख और आलस्य ने मुझे फंसे हुए बैगेल खाने के लिए आधा कर दिया, लेकिन यह पूरी तरह से एक और मुद्दा है। बैगेल या नो बैगेल, मुझे गुस्सा आ रहा था।
जब तक आप वास्तव में भाग्यशाली नहीं होते हैं, आपने शायद मेरे बैगेल त्रासदी की तुलना में कार्यस्थल में और भी बदतर अनुभव किया है, और आपके पास कम से कम एक असभ्य, असहनीय, या अन्यथा कठिन सहकर्मी है जो आपको गलत तरीके से रगड़ता है। लेकिन अगर आप में से कोई भी जल्द ही किसी भी समय कहीं भी नहीं जा रहा है, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक पेशेवर संबंध कैसे बना सकते हैं जिसके साथ आप बस नहीं मिल सकते हैं?
1. नियंत्रण आप क्या कर सकते हैं
याद रखें कि आप वास्तव में नियंत्रित कर सकते हैं आपकी अपनी भावनाएं हैं आप किसी के बैगेल-खाने को बदलने की उम्मीद नहीं कर सकते, आप जानते हैं कि क्या-क्या-चुंबन, विचार-चोरी, या अन्य समान रूप से अप्रिय तरीके हैं, लेकिन आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि किस तरह से प्रतिक्रिया न करें आगे तनाव और चिंता या काम करने की आपकी क्षमता ख़राब। चाहे वह एक गहरी सांस ले रहा हो या आप के साथ काम करने वाले चेहरे के समय को कम से कम कर रहा हो, ऐसे तरीके खोजें जिनसे आप उन स्थितियों को नियंत्रित कर सकते हैं जो आप अपनी प्रतिक्रिया में हैं।
2. क्रोध को सहानुभूति के साथ बदलें
अपनी कमियों के लिए अपने सहकर्मी से नाराज रहने के बजाय, उस भावना को सहानुभूति के साथ बदलने की कोशिश करें। स्थिति से खुद को दूर करें और व्यक्ति के व्यवहार के लिए अन्य संभावनाओं के बारे में सोचें: हो सकता है कि वह घर पर बहुत कुछ कर रहा हो और अपने साथियों के साथ अपनी समस्याओं को उठा रहा हो। शायद वह अपने काम के बारे में असुरक्षित महसूस करता है, और इसलिए आपकी टीम के अन्य सदस्यों के रूप में जल्दी से उत्पादन नहीं करता है। आमतौर पर बुरे व्यवहार के लिए एक स्पष्टीकरण है। यदि आप इसे याद रख सकते हैं और अपनी हताशा को समझ में परिवर्तित कर सकते हैं, तो आप संघर्ष से बचने का एक लंबा रास्ता तय करेंगे।
3. इसे वर्क आउट करने की कोशिश करें
यदि आपकी हताशा नहीं फैलती है, तो देखें कि आप अपने सहकर्मी से कैसे और कैसे अनुभव करें, इस बारे में एक ईमानदार और निष्पक्ष तरीके से बात कर सकते हैं। उस समय के ठोस उदाहरणों का हवाला देने की कोशिश करें, जो आप चिंतित या परेशान महसूस करते हैं और बताते हैं कि उन नकारात्मक अंतःक्रियाओं का आपके कार्य और टीम पर क्या प्रभाव पड़ रहा है। आप पा सकते हैं कि आपके सहकर्मी, कार्यदिवस के तनाव में, इस बात की जानकारी भी नहीं दी गई है कि कैसे लगातार बैठकों में लोगों को बाधित कर रहा है या दोपहर से पहले संवाद करने में असमर्थता उसके साथियों को प्रभावित कर रही है।
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यदि आपको लगता है कि आपने अपने सहकर्मी को अपनी भावनाओं से अवगत कराने के लिए सब कुछ किया है, और यदि आपने संघर्ष के लिए अपनी प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने की पूरी कोशिश की है, तो आप अपने पर्यवेक्षक के साथ समस्या पर चर्चा कर सकते हैं।
लेकिन ध्यान रखें कि किसी के सामान्य व्यक्तित्व के बारे में नकारात्मक बात करना शायद आप पर अच्छी तरह से प्रतिबिंबित नहीं होगा जब तक कि आप यह प्रदर्शित नहीं कर सकते कि वह आपकी उत्पादकता में सीधे बाधा डाल रहा है। चर्चा को कम, केंद्रित और तथ्य आधारित रखें और समस्या के संभावित समाधान की पेशकश करें। यदि, उदाहरण के लिए, एक अधिक वरिष्ठ सहयोगी ऑफ-टॉपिक चर्चाओं के साथ आपकी बैठकों को पटरी से उतारना पसंद करता है, तो किसी अन्य व्यक्ति को आमंत्रित करने का सुझाव दें जो चीजों को ट्रैक पर रखने में मदद कर सकता है।
चाहे वह सह-कार्यकर्ता का आक्रामक-आक्रामक रवैया हो, एक टीम का सदस्य जो अपना वजन उठाने में विफल रहता है, या, निश्चित रूप से, एक चुराया हुआ बैगेल, कार्यालय में निराशा के बहुत सारे अवसर हैं। लेकिन अगर आप सकारात्मक और तर्कसंगत बने रहते हैं, तो अपनी प्रतिक्रिया को प्रबंधित करना सीखें, और किसी और की समस्याओं को अपनाने से इंकार करें, आप सह-कार्यकर्ता संघर्ष पर सफलतापूर्वक काबू पाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेंगे।
