मदद! वह चलना चाहता है-लेकिन मैं नहीं

प्रिय तनाव और डर,

बधाई हो! यह आपके लिए एक बहुत ही रोमांचक समय है, लेकिन, मैं यह भी कहूंगा कि थोड़ा डरना और तनावग्रस्त होना उचित है।

मुझे यकीन नहीं है कि अगर आप अगले महीने जन्म दे रहे हैं तो नौकरी की स्थिति के बारे में क्या अनुमान लगाया जाए, और आपका मंगेतर आपको और बच्चे को पैक करना चाहता है और फ्लोरिडा जाना चाहता है क्योंकि वहाँ "अधिक अवसर हैं" इसका मतलब यह है कि न तो। अभी आपके पास एक नौकरी है, और वह सोचता है कि वह - या आप दोनों - वहाँ नौकरी पाने में सक्षम होंगे, बजाय जहाँ आप हैं?

यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है, क्योंकि जब बच्चा आता है - जहाँ भी आप रहते हैं - किसी को उसकी देखभाल करनी होती है। तो सबसे पहले, आपको यह तय करना होगा कि ऐसा करने वाला कौन है। यदि आप दोनों के पास अब नौकरी है, तो क्या आप नौकरी छोड़ने की योजना बना रहे हैं? क्या वो? क्या आपने इसकी चर्चा की है? आप जहां हैं, वहां रहने का एक फायदा यह है कि आपके परिवार शिशु की देखभाल में मदद कर सकते हैं।

इसके बाद, यह मुझे चिंतित करता है कि आप कहते हैं कि आप इस बारे में "लड़ाई" नहीं करना चाहते हैं। क्या इसका मतलब यह है कि आपको नहीं लगता कि आपको अपनी राय या चिंता व्यक्त करने का अधिकार है? या कि आपने अतीत में खुद को व्यक्त करने की कोशिश की है, इस या अन्य मामलों के बारे में, और पाया कि यह हमेशा लड़ाई में बदल जाता है? क्या वह हमेशा आपकी चिंताओं को "कोई बड़ी बात नहीं है" के रूप में खारिज करता है, क्या आप इस तरह से महत्वपूर्ण मामलों के बारे में अपनी भावनाओं को निगलने के एक पैटर्न में मिल गए हैं क्योंकि आप "लड़ाई" नहीं करना चाहते हैं?

सच तो यह है, एक विवाह में संघर्ष होने वाला है। एक परिपक्व, स्वस्थ, स्थायी रिश्ते के लिए बातचीत, आपसी सम्मान और समझौता करने की आवश्यकता होती है, और लड़ाई से डरने की जरूरत नहीं है यदि आप सीखते हैं, अभ्यास करते हैं, और लड़ाई को "निष्पक्ष" मानते हैं।

मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपके मंगेतर बैठते हैं और वास्तव में इसे सुलझाते हैं। शुरू करने से पहले समीक्षा करने के लिए कुछ बुनियादी "उचित रूप से लड़ना" नियम हैं:

1. खुद के साथ ईमानदार रहें

यह आवश्यक है कि आप किसी भी संघर्ष को हल करने के लिए शुरू करने से पहले अपनी खुद की भावनाओं को समझें। कई महिलाओं को तनाव और डर होता है जब वे गर्भवती होती हैं, और एक चाल को जोड़ना (विशेष रूप से परिवार से दूर) जो समझ में आता है। अपने मंगेतर के साथ ईमानदार रहें जब आप अपने संघर्ष, दर्द और असुरक्षा को स्वीकार करते हैं। उसे बताएं कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं ताकि उसे आपके समर्थन का अवसर मिल सके।

2. चुपचाप बोलो

कोई चिल्लाना नहीं। जब आप चिल्लाते हैं, तो आपका साथी केवल चिल्लाता है, जो आप कह रहे हैं उसकी सामग्री नहीं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी राय को भावुक रूप से व्यक्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि आपके शब्दों को जितना जोर से सुना जाए, उतना कम होगा।

3. इस मुद्दे पर चर्चा करें, एक दूसरे से नहीं

नाम-पुकार, चरित्र हत्या, अपशब्द, अपमान, धमकी, या आरोप-यहां तक ​​कि तथाकथित "मजाक" के रूप में-सख्त वर्जित है। विषय पर बने रहें और याद रखें कि आपका लक्ष्य हाथ में समस्या के समाधान तक पहुंचना है।

4।

इसके बजाय "आप हमेशा …" या "आप कभी नहीं …" कहने के बजाय, कुछ इस तरह से रहें, "मुझे डर है कि अगर हम फ्लोरिडा जाते हैं, तो ऐसा-और-ऐसा होगा, " इसके बजाय। याद रखें कि आप विशेषज्ञ हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और वह विशेषज्ञ है कि वह कैसा महसूस करता है। न तो आप में से दूसरे को खारिज करना चाहिए।

5. ध्यान से सुनें

जब आप में से एक बोलता है, तो दूसरे को वास्तव में सुनने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, न कि केवल खंडन की योजना बनाना। दूसरे व्यक्ति के बोलने के दौरान स्वयं को बीच में न रोकें। तुम भी "मिररिंग" तकनीक की कोशिश कर सकते हैं और आप में से प्रत्येक ने दोहराने की कोशिश की कि दूसरे क्या कहते हैं कि आप एक-दूसरे को सुन रहे हैं।

6. इसे निजी रखें

अपने माता-पिता या दोस्त की राय को सामने न लाएँ, या अपने दोस्त और परिवार के विचारों के लिए पूछें। आप दोनों में से जो इस रिश्ते में हैं और इस बच्चे के माता-पिता हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों एकजुट हों और एकजुट हों। फ्लोरिडा के लिए आंटी एम की नापसंदगी अप्रासंगिक है जब यह आपके नए और बढ़ते परिवार के लिए सबसे अच्छा है।

7. यदि आवश्यक हो, तो टाइमआउट लें

यदि आप में से कोई भी पाता है कि आप अपनी आवाज़ उठा रहे हैं या क्रोधित हो रहे हैं, तो चलें, कुछ गहरी साँस लें और चीजों को शांत करें। यह एक गंभीर चर्चा है, और यह भावुक करने वाला है। लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने की आवश्यकता है कि आप अति उत्साहित नहीं हो रहे हैं और इस मामले की दृष्टि खो रहे हैं, या अपनी खुद की क्षमता पर चर्चा कर रहे हैं।

8. एक-दूसरे को देखें

इस वार्तालाप की सेटिंग को आकस्मिक और आरामदायक रखें। इसे बनाओ ताकि आप वास्तव में एक दूसरे को संलग्न कर सकें। बात करते समय आँखों में अपने मंगेतर को देखो और जब आप सुन रहे हों तो वही करें। हाथ पकड़ें और शारीरिक रूप से जुड़े रहें।

9।

यह महत्वपूर्ण है। अंत में, आपको तर्क जीतने या सही होने की आवश्यकता नहीं है। आपको एक उत्तर के साथ आने की आवश्यकता है जो आपके लिए, आपके जल्द ही होने वाले पति और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छी बात होगी। यदि शब्द "लड़ाई" दिमाग में आता है, तो अपने परिवार के लिए लड़ने के बारे में सोचें।

जैसा कि आप चीजों को इस तरह से हैश करना शुरू करते हैं, आपको आकार लेने के लिए शुरुआत के कुछ प्रकार मिल सकते हैं। शायद आपका मंगेतर थोड़ी देर के लिए इस कदम को छोड़ने के लिए सहमत हो जाएगा और आप बच्चे के आने के बाद चर्चा फिर से कर सकते हैं। हो सकता है कि वह आपके हिलने से पहले नौकरी के लिए राजी हो जाए। सच कहा जाए, जब आपके मंगेतर यह देखते हैं कि एक नवजात शिशु की देखभाल करने के लिए कितना तनावपूर्ण और थकाऊ होता है - रातों की नींद, लगातार ध्यान, यह एक रिश्ते पर डालता है - वह थोड़ी देर के लिए रहने के लिए अधिक उत्तरदायी हो सकता है, बल्कि दूर अज्ञात में एक कदम के साथ और अधिक तनाव जोड़ने से।

और, मुझे लगता है कि आप सही हैं कि यह सोचना अवास्तविक है कि आप फ्लोरिडा जाने के बाद मैरीलैंड में अपने परिवारों के लिए बहुत सारी यात्राएं करेंगे। और इसलिए एक अंतिम नोट के रूप में, मैं अपनी चीजों की सूची में जोड़ूंगा एक परिपक्व रिश्ते के लिए समस्याओं का यथार्थवादी समाधान होना चाहिए, न कि इच्छाधारी सोच या वास्तविकता से इनकार। मुझे यकीन नहीं है कि अगर आपका मंगेतर आपकी बात सुनने से इंकार कर रहा है और यह कोई बड़ी बात नहीं है, तो आपको क्या करना है।

वर्तमान असहमति के साथ आप जो भी समाधान करेंगे, मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं। और फिलहाल के लिए बधाई। आनंद की वह अद्भुत गठरी!

फ्रान