सर्दियों और कोने के आसपास रेंगने वाली छुट्टियों के साथ, दिन में कम खेलने के घंटे, अतिरिक्त दायित्वों को ढेर करने, और काम करने के लिए अधिक लगता है। और दिन भर के काम के बाद घर लौटना घर के कामों, बिलों, और कामों के साथ तेजी से चुनौतीपूर्ण महसूस कर सकता है। तो एक लड़की को अधिक कार्यों और कम समय के साथ क्या करना है?
अगर केवल हमारे पास ऊर्जा होती जो हमने कॉलेज में की थी। याद है? आप देर से घर आते हैं, पूरी तरह से अध्ययन या परीक्षा से मिटा दिया जाता है (मेरे मामले में, यह आमतौर पर वॉलीबॉल मैच था) और आपकी थकावट के बावजूद, आप किसी तरह शाम की सामाजिक गतिविधियों के लिए खुद को रैली करने में सक्षम थे। 80 के दशक की दूसरी पार्टी का विरोध कौन कर सकता था?
जब मैं स्वीकार करता हूं कि मैंने उस ऊर्जा को फिर से नहीं पाया है (और जबकि नियॉन स्पैन्डेक्स और साइड पोनीज़ हमेशा चेकबुक को संतुलित करने की तुलना में अधिक मोहक होंगे), मैंने काम के बाद रैली करने के कुछ तरीके खोजे हैं। इन चरणों ने मेरे पोस्ट-वर्क घंटों को उत्पादक (या सामाजिक) बनाने के समय में मेरे लिए ध्यान देने योग्य अंतर बना दिया है।
अपनी आवश्यकताओं को संबोधित करें
यह काम के बाद बहुत कुछ प्राप्त करने के बारे में एक लेख में पूरी तरह से जगह से बाहर लग सकता है, लेकिन मुझे सुनें। जबकि यह आपके समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन ऐसा करने का एकमात्र तरीका आपके पास पर्याप्त ऊर्जा होना चाहिए जो कि आपकी मूलभूत आवश्यकताओं में शामिल हो। यह सब काम करने के लिए सोने, खाने और आराम के लिए समय बनाना महत्वपूर्ण है। इन आवश्यकताओं को संबोधित करके, आप अपने आप को उत्पादकता के लिए सर्वोत्कृष्ट तत्व की अनुमति देते हैं: स्थिरता।
कुछ हफ्ते पहले, मेरे पास घबराहट का एक गंभीर क्षण था। अपनी थाली की हर चीज से पूरी तरह से अभिभूत महसूस करते हुए, मैं अपना ठंडा खो दिया। अपने आप को फिर से इकट्ठा करने के बाद, मेरे पास एक विचार था जो कभी अविश्वसनीय रूप से प्रभावी रहा है: एक पवित्रता सूची। इस पर, मैंने हफ्ते भर में खुद को यथोचित समझ रखने के लिए आवश्यक सभी चीजों पर कब्जा कर लिया। इसमें रोजाना योग करना, 64 औंस का सेवन करना जैसी चीजें शामिल थीं। पानी की, और मेरे पति के साथ सत्र स्नोगल होना। जिन दिनों मैं अपनी सूची में सब कुछ पूरा करता हूं, मैं एक लाख रुपये की तरह महसूस करता हूं - और मैं और भी अधिक करने के लिए उत्साहित हूं।
काम के एक लंबे दिन के बाद, हम में से अधिकांश को गियर को स्विच करने और खुद को एक मानसिक विराम देने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि हम कुछ और पूरा करने की कोशिश करें। चाहे वह दिन भर की खबरों को पकड़ने के लिए टीवी के सामने रुक रहा हो या फिर बढ़त हासिल करने के लिए जॉगिंग के लिए जा रहा हो, एक पल लें और इस बात पर विचार करें कि आपको सप्ताह के दौरान रिचार्ज महसूस करने की क्या जरूरत है, और इसे अपनी पवित्रता सूची में रखें।
गंदा काम पहले
यह समय है जब मैं किसी चीज के बारे में साफ हो जाता हूं: मेरे पति और मैं कपड़े धोने से नफरत करते हैं। हम इसे बहुत नफरत करते हैं हम इसे लंबे समय तक बंद कर देंगे - जो, मेरे पति के लिए, मतलब है जब तक कि वह अपने आखिरी जोड़ी अंडरवियर के करीब न हो। इसके बारे में सबसे बुरी बात यह है कि कपड़े धोने में जितनी देर लगेगी, उतनी ही तेजी से यह काम करना बंद हो जाएगा। यह एक दुष्चक्र है। (यदि आप कपड़े धोने से नफरत करते हैं जितना हम करते हैं, लाइफहैकर की जांच करें कि इसे कैसे तेज किया जाए।)
हालांकि, मैंने जो सीखा है, वह यह है कि प्रत्येक सप्ताह की शुरुआत में अपना कम से कम पसंदीदा काम करके, यह पूरी तरह से अधिक प्रबंधनीय लगता है, उल्लेख करने के लिए नहीं मेरे पूरे सप्ताह के दौरान मुझे बोझ से मुक्त करता है। सप्ताह के आगे बढ़ने के साथ काम की भावना बढ़ जाती है, इसलिए अपने काम के सप्ताह की शाम को अपने कम से कम पसंदीदा कार्यों के साथ आगे बढ़ाकर, आप सप्ताह के अंत में अधिक सुखद कार्य रात की गतिविधियों को आरक्षित कर सकते हैं। सोमवार कपड़े धोने के लिए है, मंगलवार वैक्यूमिंग और बिल के लिए है, बुधवार ड्राई क्लीनिंग के लिए है, गुरुवार एक डीवीआर मैराथन के लिए है। और इसी तरह।
एक और तरकीब जो मैंने अपनाई है वह है सप्ताह शुरू होने से पहले कामों का शार्टकट करना। इसका एक आवेदन सप्ताह के लिए व्यंजनों की योजना बना रहा है और रविवार की शाम को सभी तैयार करने का काम (ज्यादातर चॉपिंग और बैगिंग सब्जियां) कर रहा है। यह काफी समय और प्रयास बचाता है, विशेष रूप से रातों पर जो मैं पूरी तरह से गैस से बाहर हूं।
वास्तविक बनो
अंत में, आपके पास सीमित समय के बारे में यथार्थवादी होना चाहिए: 2009 की जनगणना के अनुसार, औसत अमेरिकी का आवागमन 25 मिनट और संयुक्त राज्य अमेरिका के सांख्यिकीय सार: 2012 में पाया गया कि औसत कार्य दिवस लगभग 7.5 घंटे था। यह भी मान लें कि आपको प्रत्येक रात 8 घंटे की नींद लेने की सलाह दी जा रही है और काम के लिए तैयार होने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। इस गणित के द्वारा, आप अपने काम को करने के लिए आवश्यक सभी कार्यदिवसों में लगभग 18.5 घंटे खर्च करेंगे। यह आपको काम के बाद जो भी पसंद है, उसे रटने के लिए 5.5 घंटे के साथ छोड़ देता है।
तो, इसके बारे में सोचें: उन 5.5 घंटों में, एक बेदाग घर बनाए रखना, सभी कामों में शीर्ष पर रहना, एक हत्यारा कसरत आहार के साथ रहना, नियमित रूप से कॉकटेल के लिए गर्लफ्रेंड से मिलना, और प्रत्येक दिन रिचार्ज करने के लिए समय प्राप्त करना बहुत अच्छा लगता है।, यह नहीं है? ऐसा इसलिए है क्योंकि यह है। अब, मैं आपको सलाह दूंगा कि आप उस छवि पर एक बार फिर से विचार करें, उसकी असंभवता को स्वीकार करें और उस पर हावी हो जाएं ।
दिन के अंत में, मैंने पाया है कि कार्य कुशलता के बाद सच्ची कुंजी यथार्थवादी अपेक्षाएं हैं। आप जो कर सकते हैं उसे करें और उस पर छोड़ दें।
