हम सभी, एक बिंदु या किसी अन्य पर, हमारी क्षमताओं और क्षमता पर सवाल उठा चुके हैं। हो सकता है कि आपने सोचा हो कि आपको नौकरी पर कैसे रखा गया और बड़ी जिम्मेदारी सौंपी गई। या, शायद यह तथ्य कि आप प्रचारित होते रहते हैं, आपको रात में बनाए रखते हैं। आप यह भी सोच सकते हैं कि आपके बॉस के कार्यालय में कॉल करने से पहले, यह केवल कुछ समय की बात है और बताया कि संगठन में आपका समय तेजी से समाप्त हो गया है। वास्तव में, इस सप्ताह प्रकाशित एनवाई मैग के एक लेख में बताया गया शोध बताता है कि "यदि आपके पास एक ऐसा क्षण नहीं है जिसमें आप इस प्रकार के भय से ग्रसित थे, तो आप अल्पमत में हैं।"
यह इतना सामान्य है कि इसे इम्पोस्टर सिंड्रोम कहा जाता है। हालाँकि वहाँ हाल ही में बहुत सारी और अच्छी जानकारी है कि यह क्या है, क्यों यह समस्याग्रस्त है, इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और यह आपकी सफलता के रास्ते में क्यों आ रहा है, यह एक घटना है जो अभी भी कई तनाव का कारण बन रही है।
जैसा कि यह भयानक और असुविधाजनक है, यह संभावना नहीं है कि यदि आप इससे पीड़ित हैं, तो आप हर दिन हर पल पीड़ित हैं। उस के फ्लिप पक्ष पर, यह भी असंभव है कि आपने कभी भी धोखाधड़ी की तरह महसूस नहीं किया है। यदि आप सोच रहे हैं कि आपके पास यह कितना बुरा है (यदि आप बिल्कुल भी), तो आप अब NY Mag पर एक छोटी परीक्षा लेने के लिए यहां क्लिक कर सकते हैं।
यदि आपका स्कोर इम्पोस्टर सिंड्रोम के खराब मामले को प्रकट करता है, तो बाहर मत करो; इसका सिर्फ यह मतलब है कि आपको अपने आत्मविश्वास पर काम करना है। यह आपके करियर के लिए अनिवार्य है - और आपकी खुद की भलाई के लिए- कि आप अपनी उपलब्धियों को गले लगाना और वास्तविक के रूप में स्वीकार करना सीखते हैं न कि यादृच्छिक त्रुटि के परिणामस्वरूप। और क्योंकि यह "अवसाद सहित विभिन्न मानसिक-स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है, " एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करने पर विचार करने के लिए कुछ हो सकता है।
बस याद रखें: आपकी उपलब्धियों के समसामयिक सवाल बहुत ही रन-ऑफ-द-मिल हैं। लेकिन अगर आप इन भावनाओं से अधिक बार पीड़ित होते हैं, तो यह आपके खुद के लिए एक खोज का समय है। अब आप इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन जो आप हैं उसके बारे में अच्छा महसूस कर रहे हैं और जिस काम को आप कर रहे हैं उस पर गर्व कर रहे हैं, इस तथ्य के बारे में सोचकर धड़कता है कि आपके सहकर्मी चुपके से सोचते हैं कि आप धोखाधड़ी कर रहे हैं। मुझ पर विश्वास करो।
