जब आत्मविश्वास की बात आती है, तो मैं किसी ऐसे व्यक्ति का सर्वोत्कृष्ट उदाहरण हूं जो अपना काम करने के लिए पूरी तरह से अयोग्य महसूस करता है।
मेरे करीबी कुछ लोगों ने कहा है कि यह खुद को विनम्र रखने का एक अच्छा तरीका है। लेकिन मुझ पर भरोसा करो, कई बार ऐसा होता है जब एक कामचोर होने की भावना ने मुझे काम पर पूरी तरह से रोक दिया है।
मेरे बहुत ही वास्तविक अनुभव के आधार पर, यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपके इंपॉस्टर सिंड्रोम ने कुछ ऐसा होने से रेखा पार कर ली है जिससे आपको अवगत होना चाहिए - और ऐसा कुछ जो आपको समाज के कामकाजी सदस्य होने से बचा रहा है।
1. यू आर नॉट गेटिंग एनी वर्क डन
आत्म-दया में चार चांद लगाना आसान है और मान लें कि आप जो काम कर रहे हैं, उसे करने के लिए आप थोड़े बहुत गूंगे हैं। लेकिन, जब आपका काम बस नहीं हो रहा है, तो इस तथ्य को दोष देना अनुचित है कि आप नौकरी करने के योग्य नहीं हैं।
बेशक, मैं इस भावना से संबंधित हो सकता हूं कि किसी भी क्षण, आप "पता लगा" लेने जा रहे हैं और आपका बॉस आपको अपना चेहरा फिर कभी नहीं दिखाने के लिए कहने जा रहा है। लेकिन अगर इससे आपको महत्वपूर्ण समय सीमाएं याद आती हैं और आपके साथियों को निराश होने का मौका मिलता है, तो यह पूरी तरह से अलग कहानी है।
कैसे व्यवहार करें
मुझसे ज्यादा चालाक किसी ने एक बार मुझसे कहा था कि एक बुरा पहला प्रयास किसी भी प्रयास से बेहतर है। इसलिए जब आपके इंपॉस्टर सिंड्रोम ने आपको एक महत्वपूर्ण परियोजना में एक पास लेने से डर दिया है, तो बस याद रखें - आपके द्वारा काम की गई किसी भी चीज पर बहुत अधिक प्रतिक्रिया आपके और किसी और के लिए शुरू करने के लिए बहुत बेहतर जगह है। और संभावना है, कि पहले प्रयास से बेहतर होगा जितना आपको लगता है कि यह होगा।
2. आप अपने बॉस के साथ हर बातचीत मान लेंगे आप फायरिंग में शामिल होंगे
अरे, मैं समझ गया। यह वास्तव में कठिन है जब आप अपनी नौकरी के बारे में फुसफुसाहट सुनना शुरू करते हैं - खासकर जब उन रूंबिंग्स को उन अफवाहों पर आधारित होता है जिन्हें आपने खुद बनाया है। लेकिन जब तक आप अपने बॉस से डरते हैं क्योंकि उसने आपको बताया है कि आप बेरोजगारी की रेखा से दूर हैं, तो कुछ भी उत्पादक नहीं है जो आपके प्रबंधक के इंतजार करने से आपके डेस्क पर आने और आपको आग लगाने के लिए चारों ओर से आ सकता है।
न केवल यह पूरी तरह से सत्य पर आधारित है, यह आपको उस प्रकार की मानसिकता में डाल सकता है जो आपके काम को अच्छी तरह से करना असंभव बना देता है या यहां तक कि जहां आपको सुधार करने की आवश्यकता है वहां भी सुधार कर सकता है।
कैसे व्यवहार करें
यदि आप वास्तव में अपनी नौकरी की स्थिति के बारे में परेशान हैं, तो अपने बॉस से बात करने के लिए कुछ समय निकालें। यह मानते हुए कि आपके पास अपने चरनी के साथ एक अच्छा (पर्याप्त) संबंध है, यह कहना उतना ही आसान है, "मुझे आश्चर्य है कि क्या आपके पास मेरे हाल के प्रदर्शन के बारे में कोई प्रतिक्रिया है।" भले ही आप जो सुनते हैं, वह आपको पसंद नहीं है, कम से कम आप ' आपको क्या सुधार करने की आवश्यकता है, इसका स्पष्ट विचार होगा।
लेकिन अगर आपको एक बैठक की आवश्यकता नहीं है, तो आपको अपने साथ ईमानदार होना चाहिए। आप अपनी नौकरी में बेहतर होने के लिए क्या सीख सकते हैं? यदि आप सुधार के बारे में सक्रिय हैं, तो मुझ पर विश्वास करें - आप बूट प्राप्त करने के बारे में बहुत कम चिंता करेंगे, और यह समझने के बारे में बहुत अधिक कि आप अपने कौशल को कैसे बढ़ा सकते हैं।
3. आप नए नौकरियों की तलाश में खुलकर शुरुआत करें
जब आप ऐसा महसूस कर रहे हों कि आप अपना काम नहीं कर सकते हैं, तो यह कहना स्वाभाविक है, "अरे, मुझे शायद कुछ नया खोजने से पहले वे मुझे बताएं कि मैं शर्मिंदा हूं और मुझे छोड़ने के लिए कहेंगे।"
लेकिन फिर, यह अपने आप को इस तथ्य से विचलित करने का एक शानदार तरीका है कि आप न केवल अपने काम में सुधार कर सकते हैं - बल्कि यह कि आप वैसे भी करने के लिए बहुत योग्य हैं जो आपको काम पर रखा गया है। और जब आप घबराते हैं और किसी ऐसी चीज की तलाश शुरू करते हैं जिसे आप "करने के लिए और अधिक सुसज्जित हैं", तो संभावना है कि आप बस कुछ ऐसा ढूंढ पाएंगे, जो आपको और अधिक सुरक्षित महसूस नहीं कराता है।
कैसे व्यवहार करें
यदि यह आप हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप एक नई नौकरी की तलाश कर रहे हैं क्योंकि आप वास्तव में कुछ नया खोजना चाहते हैं - या यदि आप ऐसा कर रहे हैं तो आपको नौकरी से निकाल दिया जाएगा। यदि आप वास्तव में नफरत करते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो इसके लिए जाएं।
लेकिन अगर आप अपने काम का आनंद ले रहे हैं और बस बूट प्राप्त करने से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको शायद ऊपर से मेरी सलाह लेनी चाहिए, उस बॉस के साथ चैट करें, और यह आवश्यक आत्मविश्वास बढ़ाएं कि आप बेरोजगार होने के खतरे में नहीं हैं। । वास्तव में, मैंने अपनी असुरक्षा के बारे में अपने बॉस से बात की थी (और इसके बारे में यहां लिखा था) और यह एक गेमचेंजर था।
इस भावना से निपटने के बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है कि आप अभी बहुत अच्छे नहीं हैं। लेकिन जितना मैं संबंधित कर सकता हूं, उतने समय हैं जब आपको दर्पण में एक अच्छा रूप लेने की आवश्यकता होती है। आप अपने तरीके से कितना पा रहे हैं?
जैसा कि कोई है जो इसे दैनिक आधार पर निपटता है, इसे मुझसे ले लो - बहुत सारी चीजें हैं जो आप गलत तरीके से ले रहे हैं, और ऐसे तरीके हैं जिनसे आप पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं।
