उड़ान के बाद अपना काम शुरू करने की तुलना में कुछ चीजें अधिक दयनीय हैं। खासकर यदि आप समय क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं। आप थक गए हैं, कर्कश, और शायद 9 बजे की बैठक की तुलना में बिस्तर के मूड में बहुत अधिक है।
जब तक हम आपके बॉस को आपसे छुट्टी देने के लिए नहीं कह सकते, हम जेट लैग को पार करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आप अपने सोने के समय को समायोजित करके पहले से तैयार दिन शुरू कर सकते हैं। या, बोर्डिंग से पहले, ग्रीन टी पिएं और ओवरईटिंग से बचें। सबसे महत्वपूर्ण बात, एक गर्दन तकिया में निवेश करें। इन छोटे बदलावों के बाद भी आपके उतरने के बाद आपके मूड पर भारी फर्क पड़ सकता है।
जिज्ञासु और क्या मदद कर सकता है? इस इन्फोग्राफिक को देखें और सुनिश्चित करें कि आपकी अगली उड़ान सुचारू हो। (चेतावनी: हमारे पास सामान गायब होने के दुख से बचने का कोई उपाय नहीं है।)
