क्यों काम-जीवन संतुलन का कोई मतलब नहीं है - म्यूज

लोग काम-जीवन संतुलन के बारे में बात करते हैं जैसे कि इसे प्राप्त करना खुशी की महत्वपूर्ण कुंजी है। युक्तियाँ और चालें लाजिमी हैं। लेकिन इस कथित स्वर्ण टिकट के साथ दो बड़ी समस्याएं हैं। सबसे पहले, बहुत वाक्यांश बताता है कि काम आपके जीवन का हिस्सा नहीं है, यह अलग है।

फिर भी आपका करियर संभवत: आपके जागने के समय का एक बड़ा हिस्सा लेता है, इसलिए यह आपके जीवन का अभिन्न अंग कैसे नहीं हो सकता है? दूसरा मुद्दा यह है कि संतुलन मायावी है और शायद ही कभी प्राप्य है। इसके मूल में, संतुलन का कार्य अनम्य और नाजुक दोनों है, लेकिन जीवन में लचीलेपन की आवश्यकता होती है। तो खुशी, सफलता और पूर्ति के लिए आपकी खोज पर, वास्तव में एक और "बी" शब्द है जिसके बारे में आपको उत्साहित होना चाहिए। वह शब्द सीमा है। सीमा-निर्धारण अभ्यास विकसित करें, और आपको आश्चर्य होगा कि कोई भी अभी भी कार्य-जीवन संतुलन के बारे में क्यों बात कर रहा है।

यह मूल्य स्थिरता के लिए ठीक है, लेकिन चूंकि जीवन अभी भी नहीं है, इसलिए एक कुरसी पर संतुलन रखना समस्याग्रस्त है। किसी दिए गए सप्ताह में सभी चलने वाले हिस्सों के बारे में सोचें: बड़ी बैठकें, कार्य यात्रा, डॉक्टर की नियुक्तियां, पारिवारिक कार्यक्रम, इंटरनेट आउटेज, एक सहकर्मी को छोड़ना, दूसरे को पदोन्नत करना, नेटवर्किंग इवेंट के रास्ते में एक खोया हुआ उबर ड्राइवर। जैसा कि आप जानते हैं कि जीवन, कर्वबॉल फेंकता है - जैसे कि जब आपके बॉस को क्लाइंट से फीडबैक मिलता है कि उसे एक समय सीमा तय करने की जरूरत है और अचानक आपके नियोजित 6 PM प्रस्थान खिड़की से बाहर चले जाते हैं, और इसके बजाय अपने पसंदीदा मुक्केबाजी वर्ग में जाते हैं।, आप देर से काम करते हैं और 2 बजे पास करते हैं। उस तरह के अप्रत्याशित दिन पर, पूरे काम-जीवन की संतुलन की चीज के बारे में अच्छा महसूस करना बहुत कठिन है।

हालांकि, आप सीमाओं के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं, जो आपको ड्राइवर की सीट में इस समझ के साथ डालती है कि सामान होता है और हमेशा नियोजित नहीं होगा। आप नियमित रूप से पुन: कॉन्फ़िगर कर सकते हैं कि कैसे आपका दिन और सप्ताह पेशेवर जिम्मेदारियों और व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर खेलने जा रहा है और एक दिन सभी काम और शून्य खेलने पर बाहर नहीं है।

यहाँ संतुलन खोदने और सीमाओं को अपनाने के तीन तरीके हैं:

1. अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर अपनी सीमाएं दैनिक निर्धारित करें

एक मित्र की सगाई की पार्टी की योजना बनाने, या ब्लॉगिंग करने के लिए आप जितना समय या प्रयास कर रहे हैं, वह प्रत्येक दिन जैसा दिखता है, उसके आधार पर बदल जाएगा। यदि आपके प्रेमी के 30 वें जन्मदिन में आपको अपने सभी दोस्तों के साथ एक सरप्राइज पार्टी से बाहर निकालना शामिल है, तो आप शायद समय-संवेदनशील कार्य परियोजना के लिए स्वयंसेवक नहीं जा रहे हैं। यदि आप एक सम्मेलन में एक साथ रखने के बीच में हैं, तो आप शायद अपने स्वयंसेवक घंटे को दोगुना नहीं करेंगे। जब आप अपनी विभिन्न प्राथमिकताओं और दायित्वों के आधार पर सीमाओं को निर्धारित करना सीखते हैं, तो आप उन निर्णयों को करने के लिए नियंत्रण और स्वतंत्रता में महसूस करेंगे जो आपके लिए काम करते हैं और जिस तरह के जीवन का आप नेतृत्व करना चाहते हैं - जिस तरह का जीवन आप चाहते हैं ले जाते हैं।

2. दूसरों के साथ अपनी सीमाओं को स्थापित करने का अभ्यास करें

लोगों को बताएं कि आप क्या कर रहे हैं। अपने सहकर्मियों और दोस्तों को बताएं कि आप कार्य-जीवन के संतुलन के विचार से क्यों दूर हो रहे हैं और बताएं कि आपकी सीमाओं का मतलब है कि आप खुश घंटे के लिए नहीं मिल सकते हैं जितनी बार आप करते थे। एक पदोन्नति के लिए? कुछ देर रात काम करने के बारे में अपने महत्वपूर्ण दूसरे से बात करें, जबकि उच्च अप्स आपकी उन्नति पर निर्णय ले रहे हैं।

अपने जीवन में लोगों के साथ अपनी सीमा अभ्यास के कुछ विवरण साझा करके, आप उन्हें आपके द्वारा लगातार खींची गई लाइनों पर कदम उठाने की धमकी देने वाले निमंत्रणों के साथ आपको लुभाने के बजाय अपने लक्ष्यों का समर्थन करने का अवसर देते हैं।

3. फेलिंग फर्स्ट द्वारा अपनी सीमाओं को समझें

कभी-कभी आपको अपनी सीमाओं के बारे में जानने के लिए खिसकना पड़ता है; उन्हें फिर से परिभाषित करना प्रक्रिया का एक हिस्सा है। अपने आप को बहुत कठिन धक्का देना, या यह समझना कि कब तक कुछ करने से आपको भविष्य में बेहतर, स्पष्ट रेखाएं खींचने में मदद मिलेगी। मान लीजिए कि आप काम में अपेक्षाकृत व्यस्त सप्ताह में हैं, लेकिन दोस्तों के लिए समय निकालना और लंबी बाइक की सवारी करना आपके लिए महत्वपूर्ण है।

भले ही आपको लगता है कि जिस तरह से आपने इसकी योजना बनाई है वह समझ में आता है, आप नींद का त्याग करते हैं, जो कार्यालय में एक लंबा दिन होता है क्योंकि आप अनफोकस्ड और आसानी से विचलित होते हैं। कि रात के खाने और पेय पर bailing होता है। योजनाओं के परिवर्तन पर जोर न दें - बस यह जान लें कि अगले सप्ताह, आप अपनी सीमाओं को बदल देंगे। सही ढंग से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए परिस्थितियों के तहत आपको जो कुछ भी चाहिए उसे पहचानने में कुछ समय लगता है।

तो आगे बढ़ो और अपने आप को एक तरफ संतुलन स्थापित करने की अनुमति दें और इसके बजाय कुछ पंक्तियां बनाना शुरू करें। प्रत्येक सप्ताह थोड़ा अलग दिखाई देगा, और सभी लाइनें सीधी नहीं होंगी। जब आप असंभव काम-जीवन के संतुलन को हासिल करने की कोशिश करना बंद कर देते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि आपको कितना नियंत्रण और आराम मिलेगा।