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क्या आपके पास कैरियर की आपातकालीन योजना है? (संकेत: आपको चाहिए)

कैसे रोकें मन की बकबक? How to stop the mind's chatter? Sadhguru Hindi (जून 2026)

कैसे रोकें मन की बकबक? How to stop the mind's chatter? Sadhguru Hindi (जून 2026)
Anonim

दूसरे दिन मेरे एक दोस्त ने फोन किया, वह घबरा गया कि उसके कार्यालय में परिवर्तन चल रहा था और वह उसे बंद करने वाला था। "मैं वास्तव में नहीं जानती कि मैं क्या करूँगी, " उसने कहा। "मैं ऐसा हो सकता हूँ, इतना खराब है।"

मैंने उससे कुछ संभावित कदमों के माध्यम से बात करना शुरू कर दिया, जिससे मुझे पीआर और घटनाओं में काम करने के बारे में सोचने का मौका मिला। हमारे विभाग में से एक डॉज एक "आपातकालीन योजना" बनाने और बनाए रखने के लिए था: मूल रूप से, अगर कभी कोई संकट था - एक आग या भूकंप (एलए में आपका स्वागत है), एक स्वास्थ्य डर, यहां तक ​​कि एक घटना में अंतिम-मिनट का परिवर्तन स्थल या स्पीकर- हमारे पास संगठित, सुव्यवस्थित तरीके से कार्रवाई करने के लिए सब कुछ था। हमने इसे त्रैमासिक रूप से अपडेट किया, और जब हमने हमेशा सोचा कि यह एक दर्द है, तो यह एक पूर्ण जीवनरक्षक था जब हमें इसकी आवश्यकता थी।

उसी तरह की तैयारी, मुझे लगता है, आपके करियर के लिए अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान है। एक संकट, जैसे कि जाने या आपकी कंपनी के अधीन होने के नाते, ऐसा कुछ नहीं है जिसके बारे में आप कभी सोचना चाहते हैं, लेकिन अगर ऐसा हुआ, तो क्या आपके पास तैयार-टू-गो एक्शन प्लान नहीं होगा जैसा कि चारों ओर चल रहा है पागल व्यक्ति आप को काम पर रखने के लिए किसी को पाने की कोशिश कर रहा है?

बिल्कुल यही मैने सोचा। तो, मेरी पुरानी पीआर प्लेबुक से एक क्यू लें, और अपना खुद का कैरियर आपातकालीन योजना बनाना शुरू करें। यहाँ आप की आवश्यकता होगी।

एक अद्यतन फिर से शुरू और लिंक्डइन प्रोफाइल

मुझे पता है कि जब आप नौकरी की तलाश कर रहे हैं, तब आपका रिज्यूम अपडेट करना मजेदार नहीं है, इसलिए जब आप नहीं होते हैं, तो इसे एक तरफ धकेलना आसान होता है। लेकिन हर समय इसे अपडेट रखने के लिए बहुत सारे अच्छे कारण हैं, जिनमें से कम से कम यह नहीं है कि यह सबसे खराब होने के लिए तैयार होगा। (यहाँ कुछ और हैं।)

ऐसा करने का एक शानदार तरीका यह है कि आप अपनी उपलब्धियों और कौशल को अपडेट करने के लिए प्रत्येक तिमाही में आधे घंटे का समय निर्धारित करें। यदि आपको महान ग्राहक प्रतिक्रिया मिलती है, तो एक भयानक परियोजना को समाप्त करें, या एक बड़े लक्ष्य को हिट करें, इसे अपने इनबॉक्स या डेस्कटॉप में एक "ब्रैग फ़ोल्डर" में दर्ज करें, और आपके पास अपडेट करने की आवश्यकता होने पर एक आसान स्थान होगा। ।

ड्रीम कंपनियों की एक जारी सूची

जब यह नौकरी के शिकार की बात आती है, तो हम हमेशा गुणवत्ता की सलाह देते हैं (कुछ ऐसी कंपनियों पर जिन्हें आप जानते हैं कि वे आपको खुश करेंगे) बनाम मात्रा (अपना रिज्यूमे हर खोलने के लिए भेजना जो कि आप क्या करते हैं, उससे संबंधित है)। इसलिए, यह एक अच्छा विचार है कि आप अपनी ज़रूरतों से बहुत पहले अपनी ड्रीम कंपनियों की सूची तैयार करना शुरू कर दें। अपनी पसंदीदा कंपनियों, उनकी वेबसाइटों, आपके पास मौजूद किसी भी संपर्क, और समय-समय पर सचेत-उनके कार्य पृष्ठों के लिंक के साथ एक स्प्रेडशीट बनाएं। या, एक और भी आसान कदम के लिए, अपनी कुछ शीर्ष कंपनियों के द म्युज़ियम पर पक्ष लेना शुरू करें।

एक रेडी-टू-सेंड ईमेल

ग्रह पर सबसे प्रभावी नौकरी-शिकार तकनीकों में से एक है आपकी खोज में आपके नेटवर्क को सूचीबद्ध करना, उन्हें यह बताना कि आप वास्तव में क्या देख रहे हैं और उन्हें अपने फिर से शुरू और अवसरों के साथ पारित करना आसान है। खासकर अगर आपको नौकरी से जाने दिया गया है, तो आपके मित्र और संपर्क आपकी मदद करने के लिए बाध्य हैं - आपको बस उन्हें यह बताना होगा कि आपको क्या चाहिए।

इसलिए, किसी प्रकार की ईमेल को किसी आपात स्थिति में मदद करने के लिए तैयार रखें। यह कैसे करना है पर कुछ विचारों के लिए, "कैसे कुछ दोस्तों और एक साधारण स्प्रेडशीट ने मुझे मेरे सपनों की नौकरी देने में मदद की" और "मुझे अपने नेटवर्क पर भेजने के लिए एक नौकरी ढूंढने में मदद करें"।

मूल रूप से, आप एक मोटा खाका तैयार करना चाहते हैं, इसलिए यदि समय आता है, तो आप केवल कॉपी को अपडेट कर सकते हैं और "भेजें" पर क्लिक कर सकते हैं। बेशक, इस रणनीति के प्रभावी होने के लिए, यह आवश्यक है कि आपके पास भी हो:

एक नियमित रूप से प्रबंधित नेटवर्क

आप सिर्फ नीले रंग से बाहर नहीं निकल सकते हैं और आपके संपर्कों को आपकी मदद करने के लिए कह सकते हैं (ठीक है, आप कर सकते हैं, लेकिन आपको शायद शानदार परिणाम नहीं मिलेंगे)। इसलिए, यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो इसे अपने नेटवर्क के साथ बनाए रखने को प्राथमिकता दें। सुनिश्चित करें कि आप उन सभी से जुड़े हैं जिन्हें आप लिंक्डइन पर पेशेवर रूप से जानते हैं, या अपने शीर्ष संपर्कों के साथ एक अलग संपर्क समूह या स्प्रेडशीट रखें।

और संपर्क में रहें! समय-समय पर अपने संपर्कों तक पहुंचने के लिए इसे एक बिंदु बनाएं, भले ही यह छोटी चीजें हों, जैसे कि उनके काम को रीट्वीट करना, उन्हें एक महान लेख या हालिया पदोन्नति पर बधाई देना, या उन्हें अभी और फिर कॉफी या पेय के लिए आमंत्रित करना। (यहां कुछ और विचार दिए गए हैं।) कम से कम, उन 10-15 लोगों की सूची बनाएं जो आपकी संभावित नौकरी की खोज में सबसे अधिक सहायक हो सकते हैं, और उनके साथ संबंध बनाए रखने को प्राथमिकता देते हैं।

एक कक्ष निकास योजना

मैंने देखा है कि लोगों को "पदों से बाहर पुनर्गठन" किया जाता है - उसी दिन परिसर को खाली करने के निर्देश के साथ। बिल्कुल ठीक नहीं अगर आपके पास दो साल की फाइलें, दस्तावेज, काम के नमूने और आपके काम के कंप्यूटर में सहेजे गए फोटो हैं।

तो, एक बिंदु बनाएं, त्रैमासिक, जो कुछ भी आप चाहते हैं (और अपनी रोजगार नीतियों द्वारा अनुमत हैं) इकट्ठा करें - काम के नमूने रखने के लिए, आपके काम के फोन, प्रक्रियाओं या दस्तावेजों में सहेजे गए महत्वपूर्ण संपर्क - और उनका बैक अप लें। एक व्यक्तिगत कंप्यूटर पर

ए प्लान बी

कभी Etsy पर परामर्श, स्वतंत्र, या refurbished प्राचीन वस्तुओं को बेचने के बारे में सोचा है? अब आपके पास इसके लिए समय नहीं हो सकता है, लेकिन यह एक योजना बनाने के लायक है कि ऐसा क्या लगेगा - जिन सेवाओं या उत्पादों की आप पेशकश करेंगे, मोटे तौर पर मूल्य निर्धारण, आप कैसे अपने आप को संभावित ग्राहकों के लिए बाजार देंगे। खासकर यदि आप एक उच्च-स्तरीय या बहुत विशिष्ट भूमिका में हैं, तो यह एक बढ़िया विकल्प हो सकता है जबकि आप उस अगली बड़ी पूर्णकालिक चीज़ की तलाश में हों। या नहीं - आप पा सकते हैं कि उद्यमशीलता आपके लिए रास्ता है! उस नोट पर, शायद सबसे महत्वपूर्ण कदम यह जानना है:

आपका कैरियर गैर-वार्ताकार

किसी से भी पूछें जो बंद हो गया है: घबराहट करना आसान है और साथ आने वाली पहली नौकरी लेने का लालच दें। और किसी से भी पूछें कि यह किसने किया है: सबसे अच्छा, आप इसे पसंद नहीं करेंगे, और सबसे बुरी बात यह है कि आप छह महीने में फिर से नौकरी करेंगे।

इसलिए, यह आपके कैरियर की गैर-बातचीत की पहचान करने की प्रक्रिया से गुजरने के लायक है - जो आपके पास एक नौकरी में बिल्कुल होना चाहिए - ताकि आप किसी ऐसी चीज में कूदने के लिए परीक्षा न करें जो सही नहीं है। यहाँ यह कैसे करना है।

कोई भी सबसे खराब योजना नहीं बनाना चाहता (मेरा विश्वास करो, संगठन में सभी के लिए एक व्यापक फोन ट्री बनाना और बनाए रखना मेरा पसंदीदा काम नहीं था)। लेकिन ऐसा होता है, और सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे रखने से रोक सकते हैं, एक कार्य योजना है। एक चौथाई या एक चौथाई अपने बतख को एक पंक्ति में बिताते हुए बिताएं, और आप महसूस करेंगे कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या पंच आपके रास्ते में आते हैं।