प्रिय सामाजिक मीडिया विशेषज्ञ,
पर हस्ताक्षर किए,
माइंडलेस स्क्रॉलिंग से थक गए
माइंडलेस स्क्रॉलिंग के प्रिय थक गए,
मै तुम्हारा दर्द समझ सकता हू। एक सोशल मीडिया मैनेजर के रूप में, सोशल चैनलों पर बिताए गए मेरे समय को संतुलित करना, नौकरी के सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सों में से एक हो सकता है!
कई बार ऐसा हुआ है जब मैं चाहता हूं कि मैं न केवल अपने फोन से ऐप्स हटा दूं, बल्कि अपने व्यक्तिगत खातों को पूरी तरह से निष्क्रिय कर दूं। हालाँकि, मुझे पता है कि इन चैनलों पर एक प्रोफाइल बनाए रखना मेरी नौकरी के लिए आवश्यक है - चाहे वह नई सुविधाओं का परीक्षण करने के लिए हो या उपस्थिति के लिए मेरे व्यक्तिगत खातों को रखने के लिए। कौन सोशल मीडिया मैनेजर को हायर करना चाहता है जो सोशल मीडिया पर एक्टिव नहीं है?
दिन के अंत में, मैंने पाया है कि प्लेटफार्मों को छोड़ने के बारे में यह जरूरी नहीं है - यह सिस्टम के बारे में है जो आपको समझदार बने रहने में मदद करेगा।
1. अपने फोन को नया रूप दें
पहला कदम सीधे अपने फोन पर गोता लगाना है। क्या आपके सोशल मीडिया ऐप पहले पेज पर सही हैं? मैंने अपने सभी को एक एकल फ़ोल्डर में स्थानांतरित कर दिया है और इसे तीसरे पृष्ठ पर छिपा दिया है। इस छोटी सी चाल ने मुझे उन ऐप्स के लिए नहीं पहुंचने में मदद की है, जब भी मैं अपना फोन पकड़ता हूं।
क्या आप पुश सूचनाओं को बंद करने में सक्षम हैं? मैंने अपने फोन पर सामाजिक खातों के लिए सभी सूचनाएं बंद कर दी हैं। अगर मुझे कोई सूचना नहीं मिल रही है या मैं अपने ऐप पर उस खतरनाक नंबर वाली लाल बिंदी को देख रहा हूं, तो मैं देख लेता हूं।
इसके अतिरिक्त, फेसबुक और इंस्टाग्राम ने हाल ही में उन चैनलों पर अपने समय का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए नए टूल लॉन्च किए हैं।
2. अपने समय का ध्यान रखें
आपने लोगों को ईमेल का जवाब देने के लिए समय रोकने के बारे में सुना है, अब उस अवधारणा को लें और इसे सोशल मीडिया पर लागू करें।
10 या 15 मिनट के लिए एक टाइमर सेट करें - इस पर निर्भर करता है कि आपको कितने समय तक रहना है - और उससे चिपके रहना चाहिए। व्यक्तिगत रूप से, मैं इस 1-क्लिक-टाइम Google Chrome एक्सटेंशन का उपयोग करता हूं।
आप अपने कैलेंडर पर ऐसे समय को भी रोक सकते हैं जो ऑनलाइन होने के लिए समर्पित हैं, इसलिए आपका समय सोशल मीडिया पर व्यतीत होता है, जब आपको वहां रहने की आवश्यकता होती है।
जिधर देखो उधर समय कट सकता है। क्या आप सप्ताहांत पर पोस्ट कर रहे हैं? यदि नहीं, तो शायद आप रविवार या रविवार की सुबह सोशल मीडिया-मुक्त भी बिताएं। समय की छोटी वृद्धि ऑफ़लाइन महसूस नहीं हो सकती है जैसे वे पल में फर्क कर रहे हैं, लेकिन वे जोड़ते हैं।
3. अनफॉलो, स्नूज़ और म्यूट से डरें नहीं
क्या आपका कोई दोस्त है जो लगातार पोस्ट करता है? हम सब करते हैं। म्यूट या स्नूज़ जैसे अंतर्निहित टूल का लाभ उठाएं।
फेसबुक पर, स्नूज़ सुविधा उपयोगकर्ताओं को 30 दिनों के लिए अपने फ़ीड में अस्थायी रूप से लोगों या पृष्ठों को म्यूट करने की अनुमति देती है। मेरे 95% दोस्तों ने स्नूज़ किया। यह दोनों दुनियाओं में सबसे अच्छा है: मैं अभी भी अपने फेसबुक दोस्तों और उन पृष्ठों को पसंद कर पा रहा हूं, जिन्हें मेरे फ़ीड में पोस्ट देखे बिना, मुझे चैनल पर बने रहने के लिए मुझसे अधिक समय तक लुभाने की जरूरत है।
अधिक अलगाव की आवश्यकता है? हम सब वहा जा चुके है। आगे बढ़ो और खातों को अनफॉलो करें। फ़ेसबुक पर, आप अभी भी उस व्यक्ति के साथ दोस्त बन सकते हैं या उस फ़ेसबुक ग्रुप में बने रह सकते हैं, लेकिन आपको उनकी सामग्री आपके फ़ीड में नहीं दिखाई देगी।
इंस्टाग्राम और ट्विटर पर इसी तरह की विशेषताएं एक उबाऊ फ़ीड बनाने में मदद करती हैं जो आपको लंबे समय तक रहने से रोकेंगी।
हालांकि दुर्भाग्य से आपकी स्थिति में सोशल-मीडिया-मुक्त होने के लिए 100% संभव नहीं है - मुझ पर भरोसा करें, मैंने कोशिश की है - वापस कटौती करना संभव है। शुभकामनाएँ!
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