इससे पहले कि आप इसे पढ़ें, अपने आप को जांचने के लिए कुछ समय निकालें। क्या आपके सिर को आगे बढ़ाया जाता है, स्क्रीन तक पहुंचने के लिए? क्या आपके कंधे आपके कानों के करीब हैं? क्या आपकी पीठ एक बड़ा अक्षर "C" बना रही है क्योंकि आप आगे झुक रहे हैं?
यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर दिया है, तो मेरे लिए आपके लिए बुरी खबर है: आपका आसन भयानक है (कम से कम इस क्षण)।
यह ठीक है - तुम अकेले नहीं हो। यह वास्तव में आपके काम में इतनी आसानी से पकड़ा जा सकता है (या जो कुछ भी यह है कि आप काम को शिथिल करने के लिए कर रहे हैं) जिससे आपके शरीर में जागरूकता कम हो जाती है। लेकिन कालानुक्रमिक बुरी मुद्रा आपके लिए अच्छी नहीं है । बिल्कुल भी। यह आपकी मांसपेशियों को स्थायी रूप से बदल सकता है, आपकी भावनाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, और आपके कुछ अंगों को पूरी तरह से काम करने से रोक सकता है। हां - नहीं हानिरहित थैली आप सोचा था कि यह था, है?
यहां अच्छी खबर है: आप इस समस्या को ठीक कर सकते हैं, और यह वीडियो आपको बिल्कुल ठीक दिखाएगा। यह रातोंरात ठीक नहीं होगा - आपको इसे सक्रिय रूप से अभ्यास करना होगा - लेकिन यह इसके लायक है। और यहाँ एक बात है: आप अभी भी अपने बॉस के लिए उस प्रस्तुति को समय पर समाप्त कर सकते हैं (या यह पता कर सकते हैं कि जब आपकी पीठ सीधी हो तो होडोर को उसका नाम कैसे मिला)।
