आदर्श रूप से, हम सभी हर रात आठ घंटे की नींद लेंगे और अपने दिन की शुरुआत करने के लिए तरोताजा, उत्साहित और खुश महसूस करेंगे। हालाँकि, शायद ही कभी ऐसा हुआ हो - और आपने अपने करियर के दौरान अपने आप को एक ऑल-नाइटर या दो को खींचते हुए पाया हो, या कम से कम अपने वांछित सोते समय से दूर रहा हो।
चाहे आप किसी जरूरी प्रोजेक्ट पर काम करने में देर से उठे हों या आप सिर्फ भयानक टीवी देखने के लिए जागते रहे (दोषी के रूप में आरोपित), अगले दिन काम के लिए दिखाते हुए जब आप बहुत कम या बिना नींद के चल रहे होते हैं तो मुश्किल होती है। सौभाग्य से, ये संसाधन मीटिंग्स के बीच आपके क्यूबिकल में चोरी-छिपे झपकी लेने के बिना आपको खींचने में मदद करेंगे।
- जब आप खाली चल रहे होते हैं, तो कभी भी दूसरों को सौंपने की शक्ति को कम मत समझो और प्राथमिकता दें कि वास्तव में क्या करना है। (उद्यमी)
- जब आप थक जाते हैं तो एक अच्छा पुराना "अच्छा खाओ और व्यायाम करो" कहावत सही है: यह काम करता है। (Lifehacker)
- 5 गम की तरह रहें और अपनी इंद्रियों को उत्तेजित करें: अधिक रोशनी चालू करें, लोगों से बात करें, और चारों ओर घूमें। (लाइफ हैक)
- ठंडा सोचो: एसी चालू करो, ठंडा पानी पियो, और भाला गम चबाओ। (मार्क और एंजेल)
- पूरी तरह से व्यायाम करने के लिए समय (या कमरा) नहीं है? डेस्क के एक जोड़े को प्राप्त करें
- एक कैफीन अधिभार के स्पष्ट चलाने की कोशिश कर रहा? ये खाद्य पदार्थ आपके कप के समान ही अच्छे हैं। (ज़ेन हैबिट्स)
- यदि आप वास्तव में तकनीकी प्राप्त करना चाहते हैं, तो ऑल-निफ्टर के बाद अपने दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए प्रति घंटा की योजना बनाएं। (हमारे विज्ञान)
- यदि आपको वास्तव में ऐसा लगता है कि आप गिरने वाले हैं, यदि आपको कुछ बंद नहीं मिलता है, तो पावर नैप की कला सीखें। (Gizmodo)
- आप कैसा महसूस करते हैं, इस बात को हमेशा सुनिश्चित करें कि आप उस हिस्से को तैयार करें। अच्छा देखो, अच्छा महसूस करो, है ना? (दैनिक संग्रहालय)
