हमारे पास वे सभी दिन हैं जब हम जाग गए हैं, काम करने के लिए चले गए, और तुरंत सोचा, "वाह, मैं आज खेल में अपना सिर नहीं मिला सकता हूं।" आप शायद घर वापस जाना चाहते हैं और बाकी खर्च करना पसंद करेंगे। हाउस ऑफ कार्ड्स मैराथन देखते हुए दिन, लेकिन यह वास्तव में ज्यादातर लोगों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प नहीं है।
तो, जब आप इसे पूरी तरह से महसूस कर रहे हैं तो आप ज़ोन में कैसे आते हैं? नीचे नौ सुपर-उपयोगी संसाधन हैं जो आपको एक पल में प्रेरित और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
- ज़ोन में आने का क्या मतलब है? यह पता चला है कि जब आप वास्तव में अपने खेल पर होते हैं तो आपका मस्तिष्क पूरी तरह से कुछ अलग कर रहा होता है। (फास्ट कंपनी)
- दूसरे शब्दों में, ज़ोन में बढ़ोतरी इच्छाशक्ति बढ़ाने के बारे में नहीं है; यह अभी भी शक्ति संतुलन के बारे में है। (99U)
- कभी-कभी खेल में अपना सिर पाने की चाल उस काम के बारे में अधिक भावुक हो जाती है जो आप कर रहे हैं। (हार्वर्ड व्यापार समीक्षा)
- ध्यान केंद्रित करने का एक और कठिन हिस्सा यह महसूस कर रहा है कि आपको अपना सारा ध्यान एक बहुत ही कठिन कार्य के लिए समर्पित करने की आवश्यकता है। इस मिथक को तोड़कर, आप अपने आप को और अधिक व्यस्त पाएंगे। (Officevibe)
- व्यवधान से बचना ध्यान केंद्रित करने का एक बड़ा हिस्सा है। लेकिन यह बहुत आसान काम है। (ThoughtStuff)
- शायद आप सभी की जरूरत है एक बहुत ही प्रेरणादायक प्लेलिस्ट है जिससे आपका दिमाग फिर से जुड़ सके। (Mashable)
- यह अजीब लग सकता है, लेकिन च्यूइंग गम वास्तव में मस्तिष्क में अनुभूति के विभिन्न क्षेत्रों को बढ़ाकर आपको अधिक सतर्क बनने में मदद कर सकता है। (भविष्यकाल)
- यहां तक कि अगर आप एक क्यूबिकल में काम कर रहे हैं, तब भी आपके शरीर और आपके दिमाग के बीच संबंध बनाना फोकस हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण है। (फोर्ब्स)
- एक मजेदार सा उपकरण जिसे कॉफिटिविटी कहा जाता है, वह सब आपको मन की उस परिपूर्ण स्थिति में लाने की आवश्यकता हो सकती है। (दैनिक संग्रहालय)
