नवंबर के रूप में दिसंबर में बदल जाता है, यह छुट्टी उत्सव से ईमेल और स्प्रेडशीट में स्विच फ्लिप करने के लिए कठिन और कठिन हो जाता है। इसे मुझसे ले लो: मैं एक स्वतंत्र लेखक के रूप में घर से काम करता हूं। जबकि मैं इस व्यवस्था के लचीलेपन और स्वतंत्रता से प्यार करता हूं, यह सहकर्मियों की टीम और पारंपरिक कार्यालय के माहौल के बिना प्रेरित करने के लिए हर दिन, विशेष रूप से वर्ष के इस समय में प्रदर्शित करने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
लेकिन यहाँ है कि मैंने अपनी सफलता के लिए एक कुंजी क्या है: एक सेट, नियमित, चरण-दर-चरण सुबह की दिनचर्या। दिनचर्या के कुछ हिस्से रचनात्मक हैं, और अन्य अधिक अनुष्ठानिक हैं, लेकिन मुझे पता चला है कि मेरी सबसे बड़ी उत्पादकता तब होती है जब मैं इस अभ्यास से चिपकता हूं।
इसलिए, यदि आपको कार्यदिवस के आसपास अपना सिर लपेटने में परेशानी हो रही है, तो मेरी आठ-चरणीय योजना से इसे हटाने का प्रयास करें। चाहे आप अपने क्यूबिकल या अपने किचन में काम करते हों, ये टिप्स आपको उस अतिरिक्त "ऑम्फ" से जोड़ देंगे, जिसे आपको पीसने की शुरुआत करनी होगी - और दिन भर उसी पर केंद्रित रहना होगा।
1. इसे बाहर खींचो
मेरा दिन सुबह 6:30 बजे अष्टांग योग के साथ शुरू होता है, एक चलती हुई साधना जो मुझे मैदान में लाती है, मुझे बाहर खींचती है, मुझे ध्यान केंद्रित करती है, मेरा रक्त बहता है, और मुझे काम के लिए मन के सही फ्रेम में रखती है। मैं योग के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता, लेकिन अगर यह आपके लिए नहीं है, तो बस एक और गेट-ए-हार्ट-पंपिंग गतिविधि चुनें: एक रन, एक खिंचाव, एक पिलेट्स दिनचर्या, या एक स्पिन वर्ग आपकी शुरुआत करने के लिए सभी शानदार तरीके हैं सुबह।
2. एक जावा होगा
योग से सीधे, मैं अपनी कॉफी के लिए दौड़ता हूं (यदि मैं कर सकता हूं तो मैं इसे अंतःशिरा में इंजेक्ट करूंगा)। मेरी कैफीन की लत के बावजूद, थोड़ा अतिरिक्त झटका रात और दिन के बीच अंतर करने में मददगार हो सकता है। यदि आप एक कॉफी पीने वाले नहीं हैं, तो आप पा सकते हैं कि एक ठंडा स्नान, प्रोटीन शेक या चाय का कप एक ही कायाकल्प लाभ हो सकता है।
3. अपने पेट फ़ीड
पहले कॉफी, अब खाना - याद है मास्लो के पदानुक्रम ऑफ नीड्स? यदि आपने अपने बढ़ते पेट को संतुष्ट नहीं किया है, तो कोई रास्ता नहीं है कि आप काम पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। उसी पंक्तियों के साथ, सुनिश्चित करें कि आप आराम कर रहे हैं और हाइड्रेटेड है- खुद की देखभाल करना पूरे दिन में केंद्रित रहने का सबसे अच्छा तरीका है।
4. भाग पोशाक
ठीक है, मैं इसे स्वीकार करता हूं: मैं कभी-कभी अपने पजामे में काम करता हूं (यह उन कामों में से एक है, जो घर के कामों में से एक है)। लेकिन मुझे लगता है कि मैं बहुत अधिक उत्पादक और ऊर्जावान हूं, अगर मैं पेशेवर रूप से पोशाक करने के लिए समय लेता हूं - और सिर्फ कपड़े धोने के ढेर से बाहर निकाले गए किसी चीज पर फेंकना नहीं है। नीचे एक कुरकुरा सफेद बटन और एक उज्ज्वल दुपट्टा के बारे में कुछ मुझे काम के लिए तैयार महसूस करता है - भले ही मैं दिन के लिए मेरी एकमात्र कंपनी हूं।
5. अपने कार्यक्षेत्र को काम पर रखें
चाहे आप एक औपचारिक कार्यालय स्थान पर हों या आप घर पर अपने डेस्क से काम करते हों, यह महत्वपूर्ण है कि आप व्यवस्थित हों और काम पूरा करने के लिए आवश्यक उपकरणों से खुद को सुसज्जित करें।
उदाहरण के लिए, मुझे एक साफ डेस्क, अच्छी रोशनी, एक सहायक कुर्सी और हाथ की पहुंच के भीतर मेरी कॉफी पसंद है। मेरे कंप्यूटर को शीघ्रता से चार्ज किया जाना है, और मुझे नोटपैड और पेन तक आसानी से पहुंचने की आवश्यकता है। (मेरे पैरों के पास सोने वाला कुत्ता एक जोड़ा हुआ प्लस है।) आपको जो चाहिए, उसे समझाइए-और फिर सुनिश्चित कीजिए कि आप हर सुबह आपके साथ वहाँ हों।
6. पता लगाने वाले विक्षेप
जहाँ भी आप हैं, विचलित करना मुश्किल है। अप्रत्याशित आगंतुक, शोर सह-कार्यकर्ता, फेसबुक अलर्ट, ट्वीटडेक अपडेट और एक निरंतर रिंगिंग फोन सभी एक अच्छे काम के खांचे में कहर बरपा सकते हैं।
लेकिन विशेष रूप से केवल सप्ताह की छुट्टियों के साथ, हमारे अन्य दायित्वों को अनदेखा करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, अपने काम पर ध्यान देने से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपने उन विकर्षणों को संबोधित किया है - जिसे आपकी माँ कहा जाता है, उस एवित को, जो भी आपके डेस्क पर बैठने से पहले , भेज दिया।
7. एक सूची बनाएं, इसे दो बार जांचें
इससे पहले कि मैं कोई परियोजना शुरू करूं, मुझे एक कंकाल का ढांचा तैयार करना होगा जो मुझे करने की आवश्यकता है। चूंकि मैं एक लेखक हूं, मैं कभी-कभी एक विस्तृत रोडमैप विकसित करूंगा जिसमें संदर्भ, बुलेट बिंदु और एक मसौदा परिचय और सारांश पैराग्राफ शामिल हैं। लेकिन कोई बात नहीं, मैं उन नोटों की एक सूची के साथ शुरू करूंगा, जिन्हें मैं अपने लैपटॉप के पास संदर्भ के लिए रखता हूं।
भले ही आप जीवित रहने के लिए क्या करते हैं, एक व्यापक सूची के साथ शुरू करने से आपको किसी परियोजना के लिए या अधिक दिन के लिए अपने विचारों को मांस देने में मदद मिल सकती है, और यह आपको ट्रैक पर रखेगा ताकि आप ध्यान बनाए रखें।
8. एक टाइमर सेट करें
कार्यदिवस के लिए एक ठोस शुरुआत करने के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा? यह लगभग हमेशा बढ़ी हुई उत्पादकता और दिन भर बेहतर परिणाम सुनिश्चित करता है। इसलिए इन तकनीकों को आज़माएं - या अपनी खुद की दिनचर्या विकसित करें जो आपके लिए काम करती है - और आप दौड़ने वाले मैदान को हिट करने के लिए तैयार होंगे।
