प्रदर्शन की समीक्षा के रूप में चिंता-उत्प्रेरण के रूप में कुछ चीजें काफी हैं। मेरा मतलब है, एक छोटे, खाली, बिना खिड़की वाले कमरे में बैठने के बारे में कुछ है, जो आपके पास मौजूद पत्थर के छह वरिष्ठों द्वारा ग्रील्ड किया जा रहा है और आपके पास पिछले वर्ष में हासिल नहीं हुआ है जो वास्तव में आपकी पल्स रेसिंग को प्राप्त करता है, है ना?
मुझे पता है, मुझे पता है कि ऐसा नहीं है। लेकिन यह निश्चित रूप से वह दृष्टि है जो मेरे सिर से होकर गुजरती है दूसरे प्रदर्शन की समीक्षा मेरे कैलेंडर पर डाल दी जाती है। गंभीरता से, जबकि मुझे अब एक दशक के बेहतर हिस्से के लिए समीक्षा मिल रही है, वे अभी भी हर बार हल्के आतंक हमलों को प्रेरित करते हैं।
और जब तक मैं शायद सेवानिवृत्ति तक उसी तरह महसूस करूंगा, मैंने इसे खींचने और थोड़ा कम करने के लिए कुछ तकनीकों को भी सीखा है। यदि आप प्रदर्शन की समीक्षा चिंता से ग्रस्त हैं, तो भी, शांत रखने के लिए इन रणनीतियों का प्रयास करें।
1. स्कूप प्राप्त करें (और तैयार हो जाओ)
यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आप शायद सबसे ज्यादा घबराते हैं जब आप नहीं जानते कि किसी दिए गए परिदृश्य में क्या करना है। उदाहरण के लिए, एक प्रदर्शन की समीक्षा, कागज के एक टुकड़े पर हस्ताक्षर करने से लेकर अपने बॉस से भीषण बातचीत तक के लिए एक लंबी-चौड़ी बैठक में कुछ भी हो सकती है, जो कि बैठक में फायरिंग स्क्वॉड (ठीक है, मैं रुक जाऊंगा) द्वारा बारीकी से क्रियान्वयन जैसा दिखता है।
और जब आप शायद इन चीजों में से किसी के साथ सौदा कर सकते हैं, तो एक समीक्षा बहुत अधिक प्रबंधनीय होती है जब आप जानते हैं कि क्या उम्मीद की जाए। आपका दिमाग अज्ञात के बारे में कम और अपने बात करने के बिंदुओं, अपने आत्म-मूल्यांकन, या किसी अन्य आँकड़े या दस्तावेज़ को तैयार करने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकता है जो आपको प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है।
इसलिए, एक बार जब आपकी समीक्षा कैलेंडर पर अंकित हो जाती है, तो अपने बॉस को एक सरल ईमेल भेजें, जो यह बताता है कि यह कैसे जाएगा। क्या आप मुझे अपनी समीक्षा के प्रारूप के बारे में कुछ बता सकते हैं? क्या कुछ है जिसे मुझे लाना चाहिए या तैयार करना चाहिए? ”पूरी तरह से काम करता है। फिर, वास्तव में तैयार होने के लिए अपने कैलेंडर पर कुछ समय दें।
2. याद रखें कि प्रतिक्रिया एक अच्छी बात है
कोई मज़ाक नहीं, मेरी एक समीक्षा थी जो इस तरह से थी: “ठीक है, एड्रियन, आपके पास एक महान वर्ष था! यह सब मेरे लिए आपके लिए बहुत कुछ है। ”मेरे बॉस ने मुझे एक आगामी परियोजना के बारे में बताया, और मैं 10 मिनट के लिए फ्लैट से बाहर था।
सर्वश्रेष्ठ समीक्षा कभी, है ना?
बिल्कुल नहीं। मुझे गैर-समीक्षा देने से, मेरे बॉस ने मेरी अस्थायी घबराहट को कम कर दिया होगा - लेकिन लंबे समय में, वह मुझे सलाह से वंचित कर रहे थे जो वास्तव में मुझे बढ़ने में मदद करेंगे। उनके पास संचार की दुनिया में दशकों का अनुभव था, और उन्होंने जो कुछ भी सोचा था, उसके बारे में उनकी अंतर्दृष्टि को सुनकर, जहां उन्होंने मुझे कंपनी और उद्योग में बढ़ते हुए देखा, और जो नए कौशल और अनुभव मुझे लगे कि मुझे लाभ होना चाहिए, वह अमूल्य होगा।
मुद्दा यह है: प्रतिक्रिया - विशेष रूप से रचनात्मक आलोचना - एक अच्छी बात है। और आपकी समीक्षा वास्तव में प्राप्त करने और प्रतिक्रिया और सलाह देने के लिए एक बढ़िया समय है जो आपको अगले स्तर तक पहुंचने में मदद करने वाली है। इस मानसिकता के साथ कि आपको रचनात्मक प्रतिक्रिया मिलेगी - लेकिन यह एक अच्छी बात होगी - आप विश्वास के साथ बैठक का सामना करने में सक्षम होंगे।
3. अपने आप को पंप
जब तक आपने वास्तव में साल की व्यंजनों को कम करने और सबसे अच्छा पिल्ला GIF राउंड-अप इंटरनेट पर नहीं देखा है, तब तक मैं गारंटी देता हूं कि आपकी समीक्षा सभी खराब नहीं होगी। वास्तव में, मुझे यकीन है कि आपने इस वर्ष बहुत कुछ पूरा किया है जिससे आप वास्तव में गर्व कर सकते हैं।
इसलिए, अपनी समीक्षा से पहले, उन चीज़ों की एक सूची बनाएं - जिन बड़ी परियोजनाओं से आपने उन समितियों को आकुलित किया है, जिनमें आपने उन ग्राहकों के लिए भाग लिया है जिन्हें आपने अतिरिक्त खुश किया है। एक के लिए, अपनी उपलब्धियों की एक सूची होना यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आप अपनी समीक्षा के दौरान अपने बॉस से अपने मूल्य का संवाद करें। लेकिन इसमें एक अतिरिक्त बोनस है: यह आपको इस वर्ष प्राप्त की गई सभी चीजों की याद दिलाएगा और आपको उस बैठक में शामिल होने के साथ ही आत्मविश्वास से भर देगा।
4. आश्चर्य को हटा दें
एक समीक्षा से पहले एक बॉस ने मुझे सबसे अधिक सुकून देने वाली बात कही है: “चिंता मत करो। कोई आश्चर्य नहीं होगा। ”
इसके द्वारा, उसका मतलब था कि वह मेरी समीक्षा में मुझे जो प्रतिक्रिया दे रही है, वह उन चीजों का पुनरावृत्ति होगी जो उसने मुझे पहले ही बता दी थी। सच में, महान प्रबंधक तब तक इंतजार नहीं करेंगे, जब तक कि आप पर बम गिराने की समीक्षा का मौसम न हो जाए - वे आपको यह समझने में मदद करने के लिए नियमित रूप से प्रतिक्रिया देंगे कि आप क्या कर रहे हैं और आपको कहां सुधार करने की आवश्यकता है ताकि आप पूरे वर्ष के दौरान पाठ्यक्रम को समायोजित कर सकें। ।
यदि आपके पास एक प्रबंधक है जो ऐसा करता है, तो आप यह आश्वासन दे सकते हैं कि आपको अपनी समीक्षा में कई आश्चर्य का सामना नहीं करना पड़ेगा, या तो (phew)। लेकिन अगर आपका प्रबंधक अधिक नज़दीक है, तो पूरे साल सक्रिय और ठोस प्रतिक्रिया देने की कोशिश करें। अपने लक्ष्यों और अपनी प्रगति की समीक्षा करने के लिए मासिक प्रदर्शन चेक-इन के लिए अपने बॉस से पूछें। उसे या उसे बताएं कि आप अपनी भूमिका में बढ़ने के लिए प्रतिबद्ध हैं और ऐसा करने के लिए नियमित रूप से प्रतिक्रिया चाहते हैं, और उस समय का उपयोग प्रश्न पूछने के लिए करते हैं, जैसे "क्या कुछ ऐसा है जो मैं बेहतर कर सकता हूं?" "आप क्या करेंगे? मेरी अगली समीक्षा से पहले मुझे देखना पसंद है? "" ये वे क्षेत्र हैं जिनमें मैं विकास करना चाहता हूं-क्या मैं सही लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं?
यदि आप मेरी तरह एक फीडबैक-फोब हैं, तो ये वार्तालाप हमेशा आसान नहीं होते हैं, या तो, लेकिन मैं आपको बता रहा हूं: वे एक पूरी तरह से रहस्य समीक्षा से बेहतर हैं।
प्रदर्शन समीक्षा वर्ष की आपकी पसंदीदा बैठक कभी नहीं हो सकती - वे निश्चित रूप से कभी मेरी नहीं होंगी। लेकिन अगर आप जानते हैं कि क्या उम्मीद की जाए, तो सही मानसिकता के साथ जाएं, और आश्चर्य को खत्म करने की कोशिश करें, आप पाएंगे कि वे अधिक उत्पादक हैं और सुखद-जैसा आपने कभी सोचा था।
