निकाल दिया जाना सबसे बुरा है! यहां तक कि अगर आप अपनी स्थिति में संघर्ष कर रहे थे या दुखी थे, तो अपनी नौकरी खोना अचानक असफलता की तरह महसूस कर सकता है। और अनजाने में आपकी स्थिति को छोड़ने के लिए मजबूर करने की प्रक्रिया आपको भावनाओं के झंझट में डाल सकती है: शर्मिंदगी, शर्म, मूल्यहीनता, आत्म-दया, और अवसाद।
आप जो करते हैं, उससे आपकी पहचान गहराई से जुड़ी हुई है। इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि समाप्त होना जीवन की सबसे तनावपूर्ण और विनाशकारी घटनाओं में से एक है। यह वापस से उछालने के लिए एक आसान बात नहीं है, लेकिन यदि आप आगे बढ़ना चाहते हैं और एक सफल कैरियर चाहते हैं, तो आपको वापस उछाल देना चाहिए। क्योंकि किसी को भी उसके लिए खेद महसूस करने वाले किसी व्यक्ति को काम पर नहीं रखा जा सकता है।
यहाँ आप अपने सिर को खेल में वापस ला सकते हैं:
1. शोक
अगर कभी बाहर घूमने और आराम करने का समय था, तो यह बात है। यदि आप स्व-निर्णय, क्रोध, या निकाल दिए जाने पर शर्म से भरे हुए हैं तो नौकरी खोजना मुश्किल है। अपने आप को अपनी संपूर्णता में नुकसान का शोक करने के लिए समय दें - दैनिक दिनचर्या जो परिचित और आरामदायक थी, पूर्व सहकर्मियों के साथ बातचीत, और उद्देश्य या मूल्य की भावना आपके काम ने आपको दी - भले ही वह आपका सपना नौकरी नहीं थी। इसमें बहुत कुछ लेना है।
जटिल भावनाओं को संसाधित करने के लिए खुद को अनुमति दें। हो सकता है कि अपने आप को कुछ समय व्यतीत करने की अनुमति दें और अपने लिए खेद महसूस करें। आगे बढ़ो और इसे बाहर जाने दो। आपको पसीने की बदबू और उत्पादक के प्रतिपक्ष होने की अनुमति दी गई है।
लेकिन केवल एक सीमित समय के लिए। कुछ दिनों के बाद, आपको फिर से बाहरी दुनिया का सामना करना पड़ता है।
2. तुलना और निराशा मत करो
यह शायद हर किसी के जीवन के "सर्वश्रेष्ठ" रीलों के माध्यम से स्वाइप होने का आदर्श समय नहीं है। ईर्ष्या महसूस करना या अपने आप को सभी लाभकारी रूप से नियोजित करने के लिए तुलना करना, आपके फेसबुक फ़ीड में प्रतीत होने वाले खुश लोग आपको वापस उछालने में मदद नहीं करेंगे। वास्तव में, यदि आप अपनी स्थिति (यकीनन अपने सबसे कम क्षणों में से एक) की तुलना हर किसी से करते हैं, तो आप गहरी निराशा में पड़ने का जोखिम उठाते हैं, और यह आपके करियर के साथ आगे बढ़ने और आगे बढ़ने का कोई रास्ता नहीं है।
थोड़ी देर के लिए सोशल मीडिया ब्रीद लें। बाकी सब क्या कर रहे हैं, इस बारे में सोचना बंद करो और सिर्फ तुम पर ध्यान केंद्रित करो।
3. स्थिति को फिर से नाम दें
सोचा कि यह असंभव लग सकता है, वापस उछालने का एक तरीका यह है कि आप अपने अनुभव को वापस लें। अपनी नौकरी के नुकसान को एक अवसर में बदल दें।
जितनी कहानियाँ आप पढ़ सकते हैं, उतने लोग पढ़ सकते हैं, जिन्होंने अपनी नौकरी खो दी और अस्वीकृति पर काबू पा लिया। इस तरह के लेख, यह एक, यह एक, और यह एक अच्छी शुरुआत है।
आप जल्दी से देखेंगे कि समाप्त किया जाना आपको, आपकी क्षमताओं या आपके भविष्य के करियर को किसी और की तुलना में परिभाषित नहीं करता है। यह सबसे सरल रूप है, समाप्त करना एक डेटा बिंदु है जिसका उपयोग आप आगे के बेहतर निर्णय लेने के लिए कर सकते हैं। निष्पक्ष चेतावनी: आप खुद को उत्साहित महसूस कर सकते हैं कि आगे क्या है।
4. समझें क्या गलत किया
प्रदर्शन के लिए निकाल दिया जा रहा है (भले ही आप बाहर निकलने की बातचीत में सटीक समस्याओं के लिए निजता नहीं बनाए गए थे) का मतलब है कि आपके पास शायद कुछ चीजें हैं। सवाल यह है कि आप अपनी कमियों से कितने अवगत हैं? उन्हें पहचानने की पूरी कोशिश करें और उन्हें आगे ले जाने के लिए आगे ले जाने से बचें।
अपने सभी नियोक्ता समीक्षाओं को फिर से पढ़ना शुरू करें। उन चीज़ों पर ध्यान दें, जिन्हें करने के लिए आपकी प्रशंसा की गई थी - आप उन लोगों को अपनी अगली भूमिका में ले जाना चाहते हैं। विकास के सुझावों पर भी विचार करें। वे आपको क्या बता रहे हैं? आप अपने प्रदर्शन को कैसे बेहतर बना सकते हैं?
5. कठिन वार्तालाप करें
पूर्व सहयोगियों के भरोसेमंद तक पहुंचें और ईमानदार प्रतिक्रिया का अनुरोध करें। उनसे अपनी ताकत और अपनी कमजोरियों दोनों के बारे में पूछें। कुछ लोगों के साथ बोलने के बाद उभरते हुए थीम या पैटर्न को पहचानें। इस मूल्यवान और स्पष्ट प्रतिक्रिया से उन मुद्दों को पहचानें और स्वीकार करें।
जब वे अपने विचार साझा करते हैं, तो सुनें। बहस, बहस या विरोधाभास न करें। अपना बचाव न करें या किसी और को दोष दें। बस ध्यान देना। हालांकि यह एक चुनौतीपूर्ण अभ्यास है, यह आपको और आपके करियर को अच्छी तरह से सेवा देगा।
6. एक सुधारात्मक कार्य योजना बनाएं
एक बार जब आप अपने साथियों से प्रतिक्रिया प्राप्त कर लेते हैं, तो यह पता लगा लें कि आप प्रदर्शन के मुद्दों को सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं। क्या कोई ऐसा वर्ग है जिसे आप कौशल बनाने के लिए ले सकते हैं? ऐसी पुस्तकें जो आप दूसरों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करने के लिए पढ़ सकते हैं? पॉडकास्ट या वीडियो जो उन मुद्दों को सुलझाने में मदद करेंगे, जिन्होंने आपको परेशान किया है? क्या आपको किसी निश्चित क्षेत्र में कोचिंग की आवश्यकता है, जैसे कि समय प्रबंधन?
सीखने की विधा में वापस जाने के लिए कठिन प्रतिक्रिया का उपयोग करना आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा क्योंकि यह आपकी अगली जीत की योजना बनाने के लिए आपके नुकसान से आपका ध्यान केंद्रित करता है।
7. वर्क आउट
अगर आपको लगता है कि काम करना किसी भी स्थिति में सुधार के लिए जवाब देना प्रतीत होता है, तो ठीक है, आप सही होंगे। व्यायाम और मजबूत महसूस करना आपके मानसिक कल्याण के लिए एक वरदान है और इससे आपको वह कार्य मिलेगा जो आपको नौकरी की तलाश शुरू करने के लिए चाहिए।
इस तरह के समय में, आप उन सभी चीजों को करना चाहते हैं जिन्हें आप अपने पक्ष में विषमता से स्थानांतरित कर सकते हैं। उन केतली घंटियों को पकड़ो, एक रन के लिए बाहर जाएं, या दैनिक पुश-अप करें, और ध्यान दें कि शारीरिक परिश्रम आपकी भलाई को कैसे प्रभावित करता है।
8. थैंक यू नोट लिखिए
अपने पूर्व मालिक को! जैसा कि आप विनाशकारी नुकसान के साथ आते हैं, उम्मीद है, आप चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देखना शुरू कर देंगे। शायद आप यह भी निष्कर्ष निकालेंगे कि आपके प्रबंधक ने कंपनी के लिए सही निर्णय लिया था, और यदि यह ठीक नहीं है, तो एक निर्णय जो लंबे समय में आपके और आपके कैरियर के मार्ग के लिए अच्छा साबित होगा।
यहां तक कि अगर यह कुछ गर्व को निगल लेता है, तो अपने पूर्व पर्यवेक्षक को एक नोट भेजें, उसे संगठन में काम करने के अवसर के लिए धन्यवाद और आपकी सहायता की पेशकश करते हुए उसे भविष्य में कभी भी मदद की आवश्यकता होनी चाहिए। आपको कभी नहीं पता कि वह कहाँ है या आप समाप्त हो जाएंगे, और यह पूरी तरह से संभव है कि आपके पेशेवर रास्ते फिर से पार हो जाएंगे। और दिन के अंत में, कृतज्ञता का एक सरल नोट आपको जलते हुए पुलों की तुलना में बहुत अधिक मिलेगा।
प्रिय,
गरमी,
निकाल दिया जाना एक विघटनकारी जीवन घटना है। लेकिन, यह दरवाजे भी खोल सकता है और महान और अप्रत्याशित अवसरों को जन्म दे सकता है। यदि आप एक पीड़ित की तरह महसूस करने के लिए ललचाते हैं, तो अपने आप को इसके ऊपर उठने के लिए चुनौती दें। यह पूछने के बजाय कि ऐसा क्यों हुआ, इसके बजाय इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप वापस कैसे उछल सकते हैं और ऐसा करने के लिए आपको किन कार्यों की आवश्यकता है।
