चाहे हम इस वर्ष या अगले पर वापस देख रहे हों, हम सभी बेहतर संस्करण बनना चाहते हैं जो वर्तमान में हम हैं। हम होशियार, दयालु, अधिक सफल, अधिक देखभाल, कम तनाव में रहना चाहते हैं। हम बेहतर कर्मचारी, माता-पिता, दोस्त, लोग बनना चाहते हैं।
लेकिन हम खुद को कैसे सुधारते हैं? शायद इसका मतलब है कि हमारी आवाज। या रिस्क ले रहे हैं। या नए लोगों से मिलना। या असुरक्षित हो रहा है।
आप जो भी बनना चाहते हैं, आप कर सकते हैं - और यहां छह टेड टॉक्स हैं जो इसे साबित करते हैं। उस व्यक्ति के लिए जो …
1. अधिक आत्मविश्वास से बोलें : एडम गाल्स्की द्वारा खुद के लिए कैसे बोलें
आपको कैसे पता चलेगा कि आप अपने बॉस को ठीक कर सकते हैं? या, बढ़ाने के लिए पूछें? या, अपनी मान्यताओं का बचाव करें? सामाजिक मनोवैज्ञानिक गैलिंस्की के अनुसार, यह शक्ति गतिकी के बारे में है - और यहां बताया गया है कि आप कहां खड़े हैं और जब आप बोलते हैं।
2. उनके आदर्श जीवन पथ का पता लगाएं: कर्टनी मार्टिन द्वारा नया अमेरिकी सपना
ज्यादा बेहतर है? अधिक कर रहे हैं? अधिक होने के नाते?
पत्रकार कर्टनी मार्टिन का कहना है कि रैखिक "अमेरिकन ड्रीम" बदल गया है - और यहां बताया गया है कि आपको कैसे पुनर्विचार करना चाहिए।
3. नए लोगों से मिलें: क्यों आपको कियो स्टार्क द्वारा अजनबियों से बात करनी चाहिए
हम उन लोगों के साथ बातचीत करते हैं जिन्हें हम हर समय जानते हैं- सहकर्मी, प्रबंधक, ग्राहक, दोस्त, परिवार, पड़ोसी। लेकिन हम कितनी बार उन लोगों के साथ बातचीत करने की कोशिश करते हैं जिन्हें हम नहीं जानते हैं?
स्टार्क एक अजनबी उत्साही है, और, जैसा कि उसका शीर्षक बताता है, वह नए लोगों से मिलना पसंद करती है- और वह इसे करने के आश्चर्यजनक भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक लाभों के बारे में बताएगी।
4. अधिक दिमागदार बनें: यह सब एंडी पुडुकोम्बे द्वारा 10 माइंडफुल मिनट लगता है
जब हम अपने दिमाग का ख्याल नहीं रखते हैं, तो माइंडफुलनेस एक्सपर्ट एंडी पुडुकोम्बे कहते हैं, हम तनाव में आ जाते हैं। और किसी को पसंद नहीं है।
"वर्तमान क्षण को रेखांकित किया गया है, " वे कहते हैं। इसलिए ध्यान करने के लिए अपने दिन में सिर्फ 10 मिनट निकालकर इसका आनंद लें। चिंता मत करो, यह बहुत आसान है जितना लगता है - और उनका त्वरित प्रदर्शन इसे बहुत कम डरावना महसूस करने की कोशिश करेगा।
5. उनके जीवन पर नियंत्रण रखें: आप खुद को किस वास्तविकता के लिए बना रहे हैं? इसहाक लिडस्की द्वारा
देखकर विश्वास होता है । आपने शायद उस वाक्यांश को बाजिलियन बार सुना होगा।
लेकिन इसे एक लेखक और उद्यमी लिडस्की से लें, जिन्होंने जीवन की शुरुआत में अपनी दृष्टि खो दी थी - दुनिया को देखने का एकमात्र तरीका नहीं है। वास्तव में, वह तर्क देगा कि हम अपनी वास्तविकता बनाते हैं , बजाय निष्क्रिय रूप से इसे देखने के । अब वहां से बाहर जाएं और अपना बनाएं।
6. उनके टेलीविजन हीरो बनें: केट एडम्स द्वारा सोप ऑपरेशंस से 4 बड़े-थान-लाइफ लेसन
ठीक है, मेरे साथ यहीं रहो- भले ही आप सोप ओपेरा न देखें, आप एडम्स की कहानियाँ सुनना चाहेंगे। एक डिजिटल कहानीकार की आवाज़ से, उसकी बात बड़ी ख़ुशी से उलझी हुई है, और आपको वह टेलीविज़न दिखाएगी - जबकि थोड़ा नाटकीय- वास्तव में खुद का प्रतिबिंब है। जिसका मतलब है कि हम इससे बहुत कुछ सीख सकते हैं।
