दृश्य की कल्पना करें: आप अपने नवीनतम प्रोजेक्ट पर संख्याओं को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, जब कोई व्यक्ति आपके डेस्क से चीखते हुए जूते पहने हुए चलता है, अपने दोपहर के भोजन को ले जाता है - एक तीखा टूना सलाद - और एक सहकर्मी को जोर से पुकारता है। जब तक वह आपकी डेस्क से गुजरता है, तब तक आपके दिमाग का कोई रास्ता नहीं होता है।
सभी शोरों के बीच - दरवाजों के बंद होने और खुलने, फोन कॉल और बातचीत के दौरान, सड़क से ट्रैफिक की आवाज़ आती है, कई लोगों को समय पर और वांछित गुणवत्ता पर काम करना बहुत मुश्किल लगता है। हालांकि अपने कार्यालय के माहौल को बदलने की कोशिश करना बहुत यथार्थवादी नहीं है, आप अपने स्वयं के कार्यक्षेत्र को एक शांतिपूर्ण अभयारण्य में बदलने के लिए कुछ समायोजन कर सकते हैं।
ये छह सस्ते और आसान DIY प्रोजेक्ट आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने, अपना ध्यान केंद्रित करने और अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए शांत का एक कोने बनाने में मदद करेंगे।
1. बाहर के ज़ेन पर कब्जा
पॉनडरेड, प्रिमेड, परफेक्टेड के सौजन्य से
जब आप अपने कंप्यूटर को एक घास के मैदान में नहीं ले जा सकते हैं, तो आप अपने काम के स्थान को सड़क के किनारे के स्पर्श से भर सकते हैं। विकल्प एक: एक पौधा खरीदें। या विकल्प दो (कम घातक विकल्प की संभावना): अपने डेस्क पर एक नकली टेरारियम बनाएं। अपने चिकना ग्लास कंटेनर के साथ, यह आपके विशिष्ट डेस्क प्लांट की तुलना में सजावट की तरह दिखाई देगा, और इसकी देखभाल करना भी आसान है। अपनी टू-डू सूची में "जल पौधों" को जोड़ने की आवश्यकता नहीं है।
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2. अपनी खुद की खुशबू बनाएँ (हर किसी के लंच को बाहर निकालने के लिए)
एक बगीचे में तीन कुत्तों के सौजन्य से
याद है कि टूना सलाद वाला सहकर्मी? जब आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास कर रहे हों, तो बदबू एक बड़ी झुंझलाहट हो सकती है - इसलिए, चुप्पी में पीड़ित होने के बजाय, एक नकली सुगंध बनाएं जो न केवल हवा को साफ करता है, बल्कि आपकी इंद्रियों को शांत करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, इन DIY लैवेंडर पाउच से बहुत अच्छी खुशबू आती है, और संभवत: यह आपके आस-पास बैठे किसी व्यक्ति को अपमानित नहीं करेगा। (लेकिन, सावधानी के पक्ष में और अपने सहयोगियों को आपके साथ ईमानदार होने के लिए कहें, अगर scents उन्हें मिल रहा है)।
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3. आराम से अपने मांसपेशियों (सचमुच) तो आपका मस्तिष्क सभी भारी भार उठा सकता है
हैप्पी आवर प्रोजेक्ट्स के सौजन्य से
आपके शरीर में कुछ तनाव को कम करना, विशेष रूप से आपके कंधे, तनाव और शून्य को राहत देने में मदद कर सकते हैं जो आप काम कर रहे हैं। साथ ही, शोध के अनुसार, तनाव आपकी मांसपेशियों को दर्द दे सकता है। इसलिए, जब आप अपने मस्तिष्क को होममेड अरोमाथेरेपी तकिया के साथ काम करते हैं, तो अपनी मांसपेशियों को नरम और सुखदायक आराम दें।
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4. अपने मूड को बदलने के लिए रंगों का उपयोग करें
नूर नूर के सौजन्य से
जब आप डेस्क सामान की तलाश कर रहे हों - चाहे वे आवश्यक हों या केवल विशुद्ध रूप से मनोरंजन के लिए हों - रंग को ध्यान में रखें। उदाहरण के लिए, अनुसंधान से पता चलता है कि ब्लूज़ और ग्रीन्स आपको शांत और आराम महसूस कर सकते हैं, जबकि पीला आपकी खुशी को बढ़ाता है, और लाल आपको ऊर्जावान बनाता है।
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5. एक मंत्र उठाओ - फिर हर जगह रखो
औसत से प्रेरित लेकिन प्रेरित
ठीक है, आपको अपने चुने हुए मंत्र को हर जगह नहीं रखना है (जो अधिक हो जाएगा), लेकिन कार्यालय में सकारात्मक रहने से वास्तव में आपकी उत्पादकता बढ़ेगी, इसलिए यह आंखों की रोशनी के भीतर कुछ मुस्कान-उत्तेजक करने में मदद करता है। और, आशा है कि यदि आप इस आदर्श वाक्य को बनाते हैं, तो आप दोगुना प्रेरित महसूस करेंगे।
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6. चिल आउट के लिए खुद को एक आउटलेट प्रदान करें
वुडवर्किंग एडवेंचर्स के सौजन्य से
कार्यदिवस लंबा, और तनावपूर्ण हो सकता है, और क्या मैंने लंबा कहा? जबकि आप जान सकते हैं कि रंग-रूप जैसी नासमझ गतिविधियाँ आपके लिए अच्छी हैं, तो संभवतः आपके पास पहुंच के भीतर रंग भरने वाली पुस्तक नहीं है। अच्छा, वह बदलो। आप या तो एक खरीद सकते हैं या ऊपर और परे जा सकते हैं और एक जेंटंगल आपूर्ति बॉक्स बना सकते हैं।
एक क्या? ड्राइंग और कलरिंग की जेंटेंगल विधि ने फोकस और प्रेरणा को बढ़ाने के लिए दिखाया है, और परिणाम सजावट का एक सुंदर टुकड़ा है, इसलिए क्या अधिक सही हो सकता है?
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अपने ऑम-मेज़िंग ज़ेन मेकओवर के बाद, यदि आप प्रत्येक कार्य दिवस के अंत में घर पर जल्दी से आने के लिए थोड़ा कम महसूस करते हैं तो आश्चर्यचकित न हों।
