आपने शायद इस पागल टाइडबिट को अपने रास्ते से पहले फेंक दिया सुना है: दुनिया के सबसे अधिक चालित लोगों में से कुछ भी हैं जो इस ग्रह ने कभी देखे हैं। और इसका कोई मतलब नहीं है क्योंकि ये ठीक उसी तरह के लोग हैं जो जानते हैं कि ऐसा करना कभी खत्म नहीं होता।
ऐसा क्यों है? और बेहतर अभी तक, यदि आप खुद को एक समान स्थिति में पाते हैं, तो आप कैसे रोक सकते हैं?
एक व्यक्ति का भी यही सवाल था और वह इसे क्वोरा ले गया। और सौभाग्य से हमारे लिए, उनके उपयोगकर्ताओं ने अपनी सलाह देना बंद नहीं किया।
1. आउटसोर्स जब भी संभव हो
शायद कुछ ऐसे पहलू हैं जिन्हें आप करने के लिए प्रेरित हैं और अन्य पहलुओं पर शिथिलता है। अनमोट किए गए टुकड़ों को आउटसोर्स करें और प्रत्येक सुबह एक मुख्य लक्ष्य की ओर दृष्टि का निर्माण करें।
माइक टाईलेमेनठीक है, आप अपने जीवन के हर टुकड़े को अन्य लोगों के लिए पूरी तरह से आउटसोर्स नहीं कर सकते। लेकिन जब आप खुद को एक बड़ी परियोजना से अलग पाते हैं, तो सोचें कि आप किसको छोटे तत्वों को सौंप सकते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आपकी टीम में कोई है जो उत्साहित या इसमें दिलचस्पी लेगा। या, अगर किसी के मन में नहीं आता है, तो सोचें कि कार्य में वास्तव में कौन अच्छा है और आप की तुलना में कहीं अधिक आसानी से इसे पूरा करने में सक्षम होगा।
2. आपका "क्यों?"
ऐसा नहीं है कि आप उन चीजों को नहीं करना चाहते हैं जो आप कहते हैं कि आप करना चाहते हैं। आप करते हैं । लेकिन आपके पास उन्हें करने के लिए एक बड़ा पर्याप्त कारण नहीं है। आपने अपना "क्यों" पर्याप्त बड़ा नहीं बनाया है।
रिजवान असीमक्या आप कभी बैठते हैं और अपने आप से पूछते हैं कि एक विशेष कार्य को एक निश्चित समय सीमा तक पूरा करना क्यों महत्वपूर्ण था? यदि नहीं, तो आपको आश्चर्य होगा कि यह कितना आपको कुछ पर काम शुरू करने के लिए प्रेरित कर सकता है - या आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि एक कार्य वास्तव में अभी आपके समय के लायक नहीं है।
3. आप कैसे Procrastinating हैं स्वीकार करते हैं
यह बचकाना या कमजोर लग सकता है, विचलित करने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन इन ऐप्स और सेवाओं को बहुत स्मार्ट लोगों द्वारा विकसित किया गया है ताकि हम बार-बार वापस आने के लिए इच्छुक रहें। उन कमजोरियों को स्वीकार करने के साथ कमजोर या गलत कुछ भी नहीं है, उन विकर्षणों को काटने के लिए कठोर उपायों का विरोध करना और असंभव करना असंभव है, यदि आवश्यक हो तो अपने इंटरनेट को सभी को एक साथ अनप्लग करें जब आप महान काम करना चाहते हैं।
टिम मेट्ज़मैं पहली बार स्वीकार करूंगा कि मैं उत्पादक शिथिलता की रानी हूं: मैं लिंक्डइन पर बैठूंगा और पूरे दिन, हर दिन दबाने वाले कार्यों को पूरा करने के बजाय लोगों से जुड़ूंगा। लेकिन चुटकी बजाते हुए कि आप किस तरह शिथिल होते हैं, आप खुद को ट्रैक पर वापस लाने के लिए आधे रास्ते पर हैं। अब, अगला कदम उस विकर्षण को दूर करना है। अलविदा वाई-फाई।
4. वर्स की जरूरत को समझें
इच्छाशक्ति से ड्राइव नहीं आती है। यह जरूरत से आता है।
जेनिस बेनेटपिछले साल, मैंने अपनी टू-डू सूची में "एक बेहतर व्यक्तिगत वेबसाइट का निर्माण" किया। हालाँकि, जैसा कि सप्ताह (और फिर महीने) चला गया, वह कार्य कभी भी पार नहीं हुआ - जब तक मुझे पता नहीं चला कि मैं एक बड़ा पुरस्कार जीत रहा हूं और लोग वास्तव में मुझे गुग्लिंग करेंगे। अचानक, मैं हरकत में आया और उस साइट को दो घंटे में ठीक कर दिया।
मुझे इतनी देर क्या लगी? जबकि एक निजी वेबसाइट कुछ ऐसा था जिसे मैंने सोचा था कि यह अच्छा होगा, यह एक आवश्यकता नहीं थी। एक बार जब यह एक आवश्यकता बन गई, तो मुझे इसके माध्यम से बैरेलिंग करने में कोई समस्या नहीं थी।
जब यह बात सामने आती है कि आप कुछ क्यों कर रहे हैं, तो अपने आप से पूछें: क्या यह कुछ ऐसा है जिसे आपको अभी पूरा करने की आवश्यकता है? यदि ऐसा है, तो आपके नीचे आग जलनी चाहिए। और यदि नहीं (और आप अभी भी इसे पूरा करना चाहते हैं), तो इस बारे में सोचें कि आप अपने आप को और अधिक जरूरी महसूस करने के लिए इसे कैसे कोण दे सकते हैं?
5. लघु सुधार देखें
अच्छा होने के बजाय बेहतर होने पर ध्यान दें।
विसेन विनेसाएक कारण है कि लोग एक-दो दिनों के बाद वजन कम करने की प्रक्रिया को छोड़ देते हैं: यह महसूस करते हुए कि 10 पाउंड खोने पर घंटों या दिनों के बजाय हफ्तों या महीनों का समय लगेगा, यह हतोत्साहित करने वाला हो सकता है, और सही "साफ" दिनों के लिए कठिन और कठिन हो जाता है।
वही कुछ और के लिए चला जाता है जो आप ले रहे हैं: एक बार में सब कुछ करने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय (और इसे पूरी तरह से किया जाना चाहिए), थोड़ा बिट पूरा करने और उन्हें पहले से ठोस बनाने पर ध्यान केंद्रित करें। एक कारण है कि लोग एक एकल, सही अंतिम मसौदे के बजाय पहले मोटे ड्राफ्ट लिखते हैं।
शिथिलता को पराजित करने के लिए आपकी चालें क्या हैं? मुझे ट्विटर पर बताएं!
