परामर्श, जैसे कई अन्य उद्योगों जैसे कि बैंकिंग और कानून, की अक्सर संतुलन की कमी और गहन काम के माहौल के लिए आलोचना की जाती है। इस प्रकार की नौकरियों के लिए काम करने के लिए एक बड़ी प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, और इसका मतलब अक्सर यह हो सकता है कि आपके जीवन के अन्य पहलू रास्ते से गिरते हैं।
लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप तेज-तर्रार और गहन वातावरण से प्यार करते हैं, ये करियर ऑफर करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से काम करने की ज़रूरत है और जीवन के सभी हिस्सों को खोना है।
यहाँ कुछ रणनीतियाँ मेरे सहयोगियों की हैं और मैंने असंतुलन में कुछ संतुलन के प्रबंधन में मददगार पाया है। चाहे आप मेरी तरह एक गहन उद्योग में काम करते हों या नहीं, उनका उपयोग कार्य-जीवन समीकरण में "जीवन" के स्तर को देखने वाले किसी भी व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है।
1. इसे गेम ऑफ अवर्स के रूप में सोचें
बहुत से कार्य-जीवन संतुलन वार्तालाप संतुलन पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो लोग दिन-प्रतिदिन के आधार पर पा सकते हैं। दुर्भाग्य से, जब आप एक ऐसे वातावरण में काम करते हैं, जहां यह हमेशा आपके नियंत्रण में नहीं होता है या आपसे क्या उम्मीद की जाती है (पढ़ें: साप्ताहिक यात्रा और 9 पीएम कॉल), तो संतुलन का व्यापक दृष्टिकोण लेने के लिए बेहतर हो सकता है।
दूसरे शब्दों में, मैं अक्सर लंबी अवधि में औसत संतुलन के लिए प्रयास करता हूं। साप्ताहिक आधार पर, इसका मतलब हो सकता है कि गुरुवार से गुरुवार तक 15 से अधिक घंटे का दिन खींच लिया जाए, लेकिन शुक्रवार की शाम और शनिवार पूरी तरह से काम के लिए बंद हैं। वार्षिक आधार पर, इसका अर्थ हो सकता है कि कुछ महीनों के लिए काम के घंटों और सप्ताहांतों के साथ काम करना, लेकिन फिर उस वर्ष के शेष महीनों के लिए कम गहन अनुसूची के साथ एक व्यवस्था या परियोजना की मांग करना जहां आप स्वेच्छा से काम कर सकें, और अधिक दोस्त और परिवार का समय।
परामर्श में, उद्योग की प्रकृति के कारण और परियोजनाएं अक्सर बदलती रहती हैं, आपको जो भी आवश्यक है, उसके आधार पर विभिन्न तीव्रता के साथ परियोजनाओं की तलाश करना आसान हो सकता है। कुंजी एक अलग समय प्रतिबद्धता के साथ एक परियोजना पर लेने की आपकी इच्छा के बारे में आपके नेतृत्व और प्रबंधक के साथ संवाद करना है। आमतौर पर, लोग इसे समायोजित करेंगे (यदि आपको समझदार रखने के लिए एक इशारे के रूप में) यदि यह आपकी ज़रूरत है।
2. अपनी प्राथमिकताएँ चुनें
हालांकि यह कहना आसान हो सकता है कि आप यह सब करना चाहते हैं - एक पूरा और चुनौतीपूर्ण करियर, एक सक्रिय सामाजिक जीवन, प्रतिस्पर्धी मैराथन चलाने की क्षमता, परिवार के लिए रात का खाना पकाने का समय, एक पूरी रात की नींद, और इसी तरह- हम सभी जानते हैं कि यह बिल्कुल संभव नहीं है।
तो, संतुलन खोजने में एक महत्वपूर्ण कदम यह है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, इसकी स्पष्ट प्राथमिकता होनी चाहिए। संतुलन का मतलब यह नहीं है कि जीवन के सभी पहलुओं पर समान रूप से समय का समान वितरण खर्च करना - यह सभी के लिए अलग-अलग हो सकता है (और होना चाहिए)। उदाहरण के लिए, काम मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण है, जल्दी से मेरे सामाजिक जीवन और वर्कआउट के बाद। इसका मतलब है कि मैं आमतौर पर अपने अधिकांश दोस्तों की तुलना में अपने सोने के समय में अधिक भोजन करता हूं और हमेशा अपने भोजन में सुविधा के लिए देखता हूं। जबकि मैं अपने दोस्तों की प्रशंसा करता हूं जो धार्मिक रूप से अपना लंच पैक करते हैं और रात का खाना बनाते हैं, यह सिर्फ मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं है, और मैं इसे अन्य चीजों को प्राप्त करने के लिए समझौता करने से ज्यादा खुश हूं।
यह मात्रा से अधिक गुणवत्ता की बात है: अपने सीमित समय को आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण होने पर खर्च करने से, आप उस समय सब कुछ रटना करने की कोशिश करने की तुलना में अधिक संतुलित महसूस करेंगे।
3. ईजी स्टफ को डेलिगेट करें
अब, उस कम प्राथमिकता वाले सामान के बारे में? वहाँ कुछ रणनीति और हैक कि मेरे दोस्त जो समय लेने वाली और गहन नौकरियों में काम करते हैं वे लागू होते हैं।
सबसे पहले, यदि आप व्यक्तिगत सहायक के लिए अभी तक भाग्यशाली नहीं हैं, तो अपने कुछ कार्यों में आपकी सहायता करने के लिए एक आभासी या एक छात्र को काम पर रखने पर विचार करें। चाहे वह अपॉइंटमेंट बुक कर रहा हो, बिल का भुगतान कर रहा हो, प्रिंटिंग कर रहा हो, खरीदारी कर रहा हो या अन्य छोटे-मोटे कामों में, जो भारी समय खर्च और अंतहीन टू-डू लिस्ट में शामिल हों, एक असिस्टेंट आपके लिए अपने दिन में ज्यादा समय अनलॉक करने में मदद कर सकता है। । मेरे एक मित्र जो वित्त में काम करते हैं, वे अक्सर ऐसा करते हैं, और वह कभी भी अतिरिक्त मदद के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते।
मेरे कई दोस्त समय की बचत करने वाली सेवाओं जैसे घर की सफाई, पहले से जमे हुए भोजन की सेवाओं या किराने की डिलीवरी का उपयोग करते हैं ताकि आवश्यक कामों को पूरा करने के दबाव को कम किया जा सके। यह किराने की रनों, रविवार की सुबह की सफाई और कपड़े धोने जैसे मज़ेदार कामों पर खर्च किए गए समय में कटौती कर सकता है, और जैसे-और आपको खुश करने वाली चीज़ों के लिए अधिक समय देता है।
4. छोटी जीत की तलाश करें
जब मैं काम-जीवन के संतुलन के लिए औसत का एक खेल खेलता हूं, तो मैं दिन भर में छोटी जीत की तलाश में रहता हूं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि क्या संतुलन हो सकता है। उदाहरण के लिए, चाहे वह सीढ़ियाँ ले रहा हो या पारगमन पर रुकने से पहले एक जोड़े को अतिरिक्त ब्लॉक कर रहा हो, थोड़ी सी ताजी हवा और गतिविधि एक व्यस्त दिन में संतुलन लाने में मदद कर सकती है। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि अपने आप को एक त्वरित हंसी के लिए एक दोस्त के साथ 15 मिनट की कॉफी की अनुमति देना, एक दिलचस्प लेख पढ़ने के लिए अपने काम से एक कदम पीछे ले जाना, या सिर्फ दोपहर के भोजन के लिए कुछ स्वस्थ चुनना।
यहां 15 मिनट लगते हैं या ऐसा करना असंभव लग सकता है, वास्तव में इसका आपके आउटपुट पर बहुत कम प्रभाव पड़ेगा (संभावना है, लोगों ने यह भी नोटिस नहीं किया होगा कि आपने समय लिया है)। लेकिन यह आपके ऊर्जा के स्तर और संतुलन में बड़ा बदलाव लाएगा। भले ही यह बहुत आसान है कि मैं अपना सिर नीचे कर लूं और जब काम खत्म हो जाए, तो मैं प्लग कर दूं, मैं दिन भर में जहां कहीं भी हो, संतुलन के इन छोटे बिट्स को खोजने की कोशिश करता हूं,
जब आप एक मांग वाले उद्योग में काम करते हैं, तो काम-जीवन के संतुलन के बाद मांगने वाले को प्राप्त करना बेहद कठिन हो सकता है, जो कि कई वार्तालापों का विषय है, लेकिन अपने दृष्टिकोण को बदलकर, कुछ हैक्सों को नियोजित करना और बड़े सामान पर ध्यान केंद्रित करना, आप कर सकते हैं बेहतर संतुलन कायम करने के लिए।
