एक दिन में केवल इतने ही घंटे होते हैं, और आप उनमें से अधिकांश बनाना चाहते हैं। अधिक निर्णायक होने से आपको उस समय को पुनः प्राप्त करने में मदद मिलेगी जब आप आगे और पीछे (और फिर से वापस) जा रहे हैं।
लेकिन कई लोगों के लिए, वफ़ल करना अधिक स्वाभाविक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि विशेष रूप से काम पर-आप सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपने वास्तव में अपने दृष्टिकोण के माध्यम से सोचा है और बहुत अच्छा विकल्प बना रहे हैं।
अब, क्या होगा यदि आप अभी भी अच्छे निर्णय ले सकते हैं, और बस इसे और तेज कर सकते हैं? बहुत आदर्श लगता है, है ना?
सौभाग्य से, यह एक ऐसा कौशल है जिसे आप सुधार सकते हैं। इसे आसान बनाने के लिए यहां चार रणनीतियाँ हैं:
1. अपने कम्फर्ट जोन में अभ्यास करें
आप पहले से ही अपने आप को बनाने के लिए स्ट्रेचिंग कर रहे हैं - और एक निर्णय लेने के लिए, इसलिए अपने आप को इस कौशल पर काम करने के लिए दबाव न दें जब आपके पास एक लाख अन्य चीजें हैं यदि आप पूरी तरह से असंबंधित अत्यावश्यक समय सीमा से विचलित हैं, तो यह दूसरा अनुमान लगाने के बिना खुद को चुनौती देने का क्षण नहीं है।
इसके बजाय, ऐसे समय की तलाश करें जब आप मल्टीटास्क पर दबाव महसूस न करें। कुछ निर्णयों के माध्यम से सोचने के लिए उस खिड़की को जब्त करें, जैसे कि आप आगामी परियोजना को किस दिशा में ले जाना चाहते हैं, या आपके विचार से कौन से दो दृष्टिकोण हैं।
मुझे पता है, यह पहली बार में थोड़ी दूर की आवाज़ लग सकती है, लेकिन आपने कठिन कौशल पर काम करने के लिए अलग समय निर्धारित किया है और आप रचनात्मक रूप से सोचने के लिए जगह बनाते हैं - निर्णय लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय क्यों नहीं रोकते?
कभी-कभी अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर धकेलना महत्वपूर्ण होता है, और ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं, जब आपको जो कुछ भी हो रहा है, उसकी परवाह किए बिना चुनाव करना होगा। लेकिन जब आप धक्का देना चाहते हैं तो इसे अच्छी तरह से करने का एक हिस्सा पहले खुद को परिचित होने के लिए समय दे रहा है कि आप कैसे सोचते हैं।
2. छोटे निर्णय लें - तेज़
निर्णय कोच नेल वुल्फार्ट बताते हैं कि जो लोग अपने आप को बड़े फैसलों पर आगे-पीछे करते हुए पाते हैं, आम तौर पर छोटी चीज़ों से भी जूझते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आप यह नहीं तय कर सकते हैं कि प्रमोशन के लिए जाना जाए या नहीं, तो आप शायद मीटिंग में बोलने के बारे में अपना दिमाग बदलते रहें, और बैठने से पहले एक कप कॉफी डालना या नहीं।
जैसा कि वुल्फार्ट बताते हैं:
यदि आप कालानुक्रमिक अभद्र हैं, तो छोटे से शुरू करके निर्णय लेने वाली मांसपेशियों का निर्माण करें। अपने आप को यह तय करने के लिए 30 सेकंड दें कि आपको रात के खाने के लिए क्या करना होगा, किस फिल्म को देखना है, या क्या आप आज रात बाहर जाना चाहते हैं। उस फैसले पर अमल करें। दोहराएँ। फिर बड़ी चीजों पर काम करें … समय पर फैशन में छोटे निर्णय लेने से आपके मस्तिष्क को प्रश्नों के माध्यम से और अधिक तेज़ी से सोचने में मदद मिलेगी।
तो, असंगत विकल्पों के साथ शुरू करें। क्योंकि यदि आप अपने द्वारा ऑर्डर किए गए नए सैंडविच से नफरत करते हैं, तो आपको इसे दोबारा प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है - लेकिन आपने अभी भी सभी निर्णय तेजी से करने की दिशा में प्रगति की है।
3. अपने आप को बनाएँ
चलो सैंडविच उदाहरण को फिर से देखें। आपने स्नैप निर्णय लेने के लिए अपने आप को चुनौती दी, आपने कुछ नया करने की कोशिश की, और यह आपका सर्वकालिक पसंदीदा भोजन बन गया। अंत में, चाहे आप इसे किसी भी तरह से खाएं या वापस काम करने के तरीके पर कुछ और उठाएं वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता।
मायने रखता है कि आप बाद के पलों में खुद से क्या कहते हैं। एक विकल्प यह है कि आप खुद को कोसें: जब मैं हमेशा उनसे नफरत करता हूं, तो ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ सलाद का ऑर्डर देने के लिए एक बेवकूफ हूं। वह नाले से $ 9.00 नीचे है। हालांकि यह पूरी तरह से स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, यह आपको अगली बार आयोजित करने जा रहा है, क्योंकि कहीं न कहीं आप सोच रहे होंगे, एक बेवकूफ मत बनो।
एक और विकल्प खुद को बताना है: तो, सलाद बेकार है। लेकिन इस पल को पसंद करने और कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए मुझे खुद पर बहुत गर्व है। वह बदलाव - एक भयानक परिणाम के लिए खुद को दोषी ठहराने से, निर्णय लेने के लिए खुद की तारीफ करने से - अगली बार फिर से चुनाव करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
डर है कि सकारात्मक सुदृढीकरण बुरे विकल्पों की एक श्रृंखला के लिए नेतृत्व करेंगे? ध्यान रखें: आप उस क्रम पर उतर गए होंगे, चाहे आपने एक मिनट या 10 मिनट का समय तय किया हो, इसलिए जल्दी चुनाव करने के लिए खुद को पीठ पर थपथपाना ठीक है।
4. अपने आप को प्रतिक्रिया दें
बेशक, आप इसे खुद की प्रशंसा करने में नहीं छोड़ना चाहते हैं - खासकर यदि आपकी पसंद आपके लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी मदद नहीं कर रही है या आप किसी बड़ी चीज पर गलत रास्ते पर जा रहे हैं।
अगली बार करने के लिए सबसे अधिक उत्पादक बात यह है कि इस तथ्य के बाद अपनी प्रक्रिया का निवारण करें कि आप अगली बार बेहतर कैसे कर सकते हैं। यह दूसरे अनुमान से अलग है कि आप खुद को पसंद करते हैं या जब तक आप खुद को बुरा महसूस नहीं करते हैं, तब तक यह पसंद है। (लेकिन अगर आपको निर्णायक होने में परेशानी है, तो मुझे यकीन है कि आप ऐसा करने में समय बिताते हैं, इसलिए आपके पास इसके लिए समय है!)
हो सकता है कि पूरा ध्यान देने के बाद, आपको एहसास हो कि, जब भी आप मौके पर होते हैं तो आपके चेहरे के सामने जो भी विकल्प होता है, उसे तुरंत उठा लेते हैं। या, शायद जब भी आपको यकीन न हो, आप दूसरों को पहले बोलने दें और जो कुछ भी वे कहें उससे सहमत हों। या, हो सकता है कि आप जिस चीज से सबसे ज्यादा परिचित हों उसका ऑटोपायलट करें।
आपकी प्रवृत्ति क्या है और क्यों वे तुम्हें कम कर दिया में खोदो। इस तरह, अगली बार, आप ऐसा होने से पहले अपनी बुरी आदत को पकड़ सकते हैं।
किसी भी अन्य लक्ष्य के साथ, जिस पर आप काम करते हैं, बेहतर होने का हिस्सा यथार्थवादी उम्मीदों को स्थापित करना है। इसका मतलब है कि कुछ झटके हो सकते हैं, या आपके विचार से कुछ बेहतर हो सकता है। और यह ठीक है। के रूप में यह विडंबना है - लगता है कि सिर्फ निर्णायक होने पर काम करने का निर्णय एक ठोस पहला कदम है।
