सफल लोगों द्वारा डराए जाने से कैसे रोका जाए- म्यूज

यदि आप महत्वपूर्ण लोगों के साथ बातचीत करते समय आपको कम से कम नसों का झटका महसूस नहीं हुआ तो आप मानव नहीं होंगे।

हम सामाजिक प्राणी हैं, जिन्हें प्रभावित करने और प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए निश्चित रूप से आप किसी अन्य व्यक्ति की सफलता, स्थिति या शक्ति पर ध्यान देने और प्रतिक्रिया करने जा रहे हैं। हालाँकि, खुद को गाँठों में बाँधने की कोई आवश्यकता नहीं है।

आपकी मानसिकता और दृष्टिकोण में कुछ छोटे बदलाव आपकी चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं और जिस बातचीत पर आपको गर्व है उसकी संभावना बढ़ा सकते हैं।

1. समस्या का नाम

चाहे आप इसे चिंता, बेचैनी, डराना कहें या कुछ और, जो आप खा रहे हैं वह डर है। यह अहसास आपकी तर्कसंगत सोच को खोखला कर देता है, और यह अपने आप से पूछना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में , आप इससे डरते हैं कि क्या आप इसे प्राप्त करना चाहते हैं।

आपके डर का अंतर्निहित कारण आपके लिए अद्वितीय होगा और एक स्थिति से दूसरी स्थिति में भिन्न हो सकता है। अत्यधिक सफल लोगों के साथ बातचीत के विचार में सामान्य चिंता आपके कथित अपर्याप्तता के कारण हो सकती है। या हो सकता है कि आप किसी शक्तिशाली द्वारा वर्षों पहले शर्मिंदा थे, इसलिए अब आप डर रहे हैं कि स्थिति आपके पेशेवर जीवन में फिर से आ जाएगी।

उन आशंकाओं का उन लोगों से कोई लेना-देना नहीं है जिनसे आप डरते हैं - वे आपके बारे में हैं।

दूसरी ओर, आपको समय-समय पर एक शक्तिशाली व्यक्ति के साथ बातचीत करनी पड़ सकती है जो वास्तव में एक झटका है, और यह निश्चित रूप से आपके डर को "ज़ोंबी-हमले" स्तर के करीब पहुंचा सकता है। लेकिन फिर भी, यथार्थवादी होना महत्वपूर्ण है, जो मुझे मेरे अगले बिंदु पर लाता है।

2. तथ्य के साथ हाइपरबोले बदलें

कुछ लोग विशुद्ध रूप से तर्कसंगत और तथ्यात्मक मानसिकता से दिन और दिन बाहर काम करते हैं। इसके बजाय, हम अपनी कल्पनाओं को जंगली चलाने की अनुमति देते हैं।

यह इस तरह दिखता है: मेरे पास एक बार एक नया पर्यवेक्षक था जो शारीरिक रूप से एक पिछले, कठिन मालिक जैसा था। मैंने इस वजह से अपने नए मैनेजर को थोड़ी देर के लिए टाल दिया। अगर मैं तर्कहीन रूप से काम नहीं कर रहा होता, तो मुझे लगता था कि शारीरिक समानता मेल खाने वाले व्यक्तित्व के बराबर नहीं है। मैंने नए पर्यवेक्षक के बारे में कोई धारणा नहीं बनाई होगी और इसके बदले उसे उचित मौका दिया होगा।

जब आप अपनी कल्पना को भागते हुए पकड़ लेते हैं, रुक जाते हैं, और बस यह बता देते हैं कि क्या तथ्यात्मक है। मान लीजिए कि आपको एक बड़ा लंच मिला है जिसमें कुछ बड़े लोग शामिल होंगे और आपको लगता है कि आपका दिल तेज़ हो जाएगा। इस पर ध्यान दें, गहराई से साँस लें और अपने आप से कहें, “डैनी जोन्स सफल और सामाजिक रूप से समझदार है। मुझे उसके बगल में अजीब लग रहा है, और मुझे डर है कि मैं गूंगा दिखूंगा। ”

3. तैयारी और अभ्यास

एक बार जब आप अपने बारे में ईमानदार हो जाते हैं कि आपका डर क्या है, तो आप इसे कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं, तैयार होने के साथ। दी, आपको हमेशा वीआईपी के साथ बैठक के लिए प्रस्तुत करने का मौका नहीं मिलेगा, लेकिन अक्सर आप करेंगे।

आप बातचीत के पहले जितने तैयार होंगे, आप उतने ही अधिक आश्वस्त होंगे। यह आपकी नसों को पूरी तरह से निक्स नहीं कर सकता है, लेकिन यह ठीक है-चिंता का एक स्पर्श दबाव में प्रदर्शन करने में आपकी मदद कर सकता है।

विचार डर को कम करने या रोकने के लिए है। ऊपर दिए गए उदाहरण पर वापस सोचें। अब जब आपने पहचान लिया है कि आपका डर क्या है, तो आप अपने बारे में सोच सकते हैं, “मैं आगे कुछ छोटी-छोटी बातों के बारे में सोचूंगा, जो हम एक-दूसरे से टकरा सकते हैं। मैं भी इसे कुछ बार जोर से अभ्यास करेंगे। यदि हम एक-दूसरे में भाग लेने के लिए घटित हों, तो मैं और अधिक सहज महसूस करूंगा। ”(आपके संदर्भ के लिए: 48 छोटी-छोटी बातें जो आप इन स्थितियों में कर सकते हैं।)

अब इस बात की चिंता करने के बजाय कि क्या कहना है यदि आप मिस्टर जोन्स से टकराते हैं, तो आप कुछ ऐसे विचारों से लैस हैं जिन्हें आप अनुकूलित कर सकते हैं और आवश्यकतानुसार खींच सकते हैं। और जीवन में सब कुछ की तरह, आप जितने सफल लोगों के साथ बातचीत करेंगे, आप उतने ही सहज होंगे।

4. माइंड योर बॉडी लैंग्वेज

अधिकांश संचार गैर-मौखिक होते हैं, और इसमें वह तरीका शामिल होता है जिसे हम स्वयं से संवाद करते हैं। यदि आप थोड़े कूबड़ वाले कंधों और नीचे की आंखों के साथ घूमते हैं, तो न केवल आप खुद को दुनिया के बाकी हिस्सों के लिए अनिश्चित महसूस करते हैं, बल्कि आप उस अनिश्चितता को खुद तक पहुंचाते हैं।

यदि आप दूसरों के साथ बातचीत करते समय बेहतर महसूस करना चाहते हैं, तो आपको शांत आत्मविश्वास प्रोजेक्ट करने की आवश्यकता है। सीधे खड़े रहें। आँख से संपर्क करें। एक फर्म हैंडशेक का उपयोग करें। अपने शरीर को अभी भी पकड़ें- कठोर नहीं, लेकिन काल्पनिक नहीं, या तो बोलते समय शांत, संयमित हाथ और हाथ की गतिविधियों को बनाए रखें।

जैसे ही आप अपने दिन के बारे में सोचते हैं आत्मविश्वास के बारे में सचेत रूप से सोचें। (और यदि आप उस आसान को बनाने के बारे में एक त्वरित टिप की तलाश कर रहे हैं, तो इसे पढ़ें।) यह आपके परिवार, साथियों, स्थानीय कॉफी शॉप बरिस्ता और इतने पर अपेक्षाकृत गैर-खतरे वाले वातावरण में अभ्यास करना बहुत आसान है। स्वचालित रूप से किसी के साथ बातचीत के दौरान ये समायोजन करने के लिए जिसे आप भयभीत करते हैं। हालांकि, विचार यह है कि आप आम तौर पर कविताओं का प्रदर्शन करेंगे-कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसके साथ बोल रहे हैं।

इसलिए, अपनी गलतफहमियों को दूर करें, अपनी खुद की कीमत का, और लोगों की तरह शक्तिशाली लोगों का इलाज करें। जैसा कि संग्रहालय के लेखक लिली हरमन कहते हैं, "महत्वपूर्ण या प्रसिद्ध लोगों को किसी भी तरह से व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए।"

सोचने के इस तरीके को अपनाने से आप दो समानों के रूप में बात कर सकते हैं, और जब बातचीत वास्तव में बंद हो सकती है।