हम सभी सहकर्मी हैं, हम खड़े नहीं हो सकते हैं - जो मानव की तुलना में जोर से चीयर्स करता है (या तो आपने सोचा था, जब तक आप उससे मिले थे), वह जो हर समय स्पॉटलाइट चोरी करने की कोशिश करता है, वह जो बहाने के बाद बहाना बनाता है वास्तव में सिर्फ एक आलसी चूतड़ है, और। लेकिन शायद सभी के लिए सबसे खतरनाक? वह व्यक्ति जो हर चीज के बारे में शिकायत करता है।
यहां तक कि अगर आप अपनी नौकरी से प्यार करते हैं (जो महान है!), ऐसे समय होते हैं जब आप इस पर सवाल उठाते हैं या निराश हो जाते हैं - यह सिर्फ खेल का नाम है। आपको निश्चित रूप से किसी और की ज़रूरत नहीं है जो इसे बदतर बना दे। भावनाएं संक्रामक होती हैं, इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहना जो हमेशा शिकायत करता है या सबकुछ निपटाता है, आप पर रगड़ सकता है। और यह अच्छी खबर नहीं है।
दुर्भाग्य से, आप लोगों को बदल नहीं सकते हैं, इसलिए यह आपके अपने दृष्टिकोण को नियंत्रित करने के लिए है, खासकर जब आपको उन लोगों के आसपास समय बिताना पड़ता है जिन्हें खुशी से एलर्जी है। तो, आगे की हलचल के बिना, यहां सह-कार्यकर्ता से निपटने के तीन तरीके हैं जो सब कुछ से नफरत करते हैं ताकि आप सकारात्मक दृष्टिकोण (कम से कम अधिकांश समय) बनाए रख सकें:
1. करुणा का अभ्यास करें
यह किसी को खोए हुए कारण के रूप में लेबल करने के लिए लुभावना हो सकता है और उसे बताएं कि "हाथ से बात करने के कारण चेहरा लानत नहीं देता है।" लेकिन यह जरूरी नहीं कि आपकी पहली कार्य योजना हो।
मैककॉम्स स्कूल ऑफ बिजनेस में मार्केटिंग के प्रोफेसर राज रघुनाथन कहते हैं, "नकारात्मकता के कारणों को समझने के साथ शुरू करने के लिए एक अधिक व्यावहारिक दृष्टिकोण है।" "संक्षेप में, लगभग सभी नकारात्मकता की जड़ें तीन-गहरे भय में से एक में होती हैं: दूसरों के द्वारा अपमानित होने का भय, दूसरों द्वारा प्यार नहीं किए जाने का डर, और इस डर से कि 'बुरी चीजें' होने वाली हैं। ये आशंका एक-दूसरे को विश्वास दिलाने के लिए खिलाती है कि 'दुनिया एक खतरनाक जगह है और लोग आमतौर पर मतलबी होते हैं।'
आपकी टीम का सदस्य कई कारणों से अभिनय कर सकता है। शायद वह उसके और उसके बॉस के बीच की बातचीत से जूझ रही है। या, शायद वह महसूस करती है कि वह काम में डूब रही है और कई घंटे लगा रही है। यह कुछ पूरी तरह से कार्यालय से असंबंधित भी हो सकता है। आप वास्तव में कभी नहीं जानते हैं, लेकिन रघुनाथन का मानना है कि उसकी "नकारात्मकता मदद के लिए एक पतली प्रच्छन्न रोना है।"
उसकी समस्याओं को ठीक करना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है, लेकिन करुणा होना एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। "जैसा कि नकारात्मक व्यक्ति आपकी उपस्थिति से सकारात्मकता को अवशोषित करता है, वह खुद को बेहतर पसंद करेगा, और यह उम्मीद है कि दूसरों में अधिक विश्वास और भविष्य के बारे में आशावाद का एक पुण्य चक्र होगा।" इससे आपको कैसे मदद मिलती है , आप पूछते हैं? ठीक है, यह आपको अपने जीवन में उस निराशाजनक उपस्थिति को खत्म करने में मदद कर सकता है (उम्मीद है)।
2. उसे या उसके बाहर ब्लॉक
कभी-कभी एक कान को उधार देना बस मदद करने वाला नहीं है- या तो क्योंकि वह व्यक्ति इतना परेशान है जो उसे परेशान कर रहा है या क्योंकि, ठीक है, यह सिर्फ तरीका है।
मार्क और एंजेल हैक लाइफ के सह-संस्थापक और 1, 000+ लिटिल थिंग्स के सह-लेखक मार्क चेर्नॉफ कहते हैं, "अफसोस की बात है कि कुछ लोग चीजों के नकारात्मक पक्ष को देखकर इतने परेशान हो जाते हैं कि वे सकारात्मक चीजों को बढ़ने के लिए शून्य स्थान छोड़ देते हैं।" सफल लोग अलग तरीके से करते हैं । "उनके नकारात्मक दृष्टिकोण और राय विषैले और संक्रामक हैं।" और एंजेल का मानना है कि बुरे को घटाने और अच्छाई जोड़ने के लिए आपको इस प्रकार के लोगों को पीछे छोड़ने की पूरी कोशिश करनी चाहिए।
अब, दुर्भाग्य से, यदि आप इस तरह के किसी व्यक्ति के साथ काम करते हैं, तो आप केवल यह दिखावा नहीं कर सकते कि वह मौजूद नहीं है। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपको अपने असाइनमेंट को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए उसके साथ बहुत अधिक बातचीत नहीं करनी पड़ सकती है। लेकिन अगर आप इतने भाग्यशाली नहीं हैं, तब भी इस सलाह का उपयोग करने का एक तरीका है कि जब वह कह रहा है या कर रहा है तो उसे अनदेखा करना आवश्यक नहीं है।
यहाँ बताया गया है कि: न केवल आपको दूसरों के लिए जो कहना है, उसे फ़िल्टर करना चाहिए, बल्कि आपके लिए जो कहा गया है, वह भी। अपने दिमाग के लिए एक रूपक "सकारात्मकता छलनी" बनाएं, और केवल अच्छे सामान को अंदर आने दें। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानने की आवश्यकता होगी कि विनाशकारी टिप्पणियों या व्यवहार (उदाहरण के लिए, लगातार आंखें मूंदना) की पहचान कैसे करें।
उदाहरण के लिए, यदि वह ऐसा कुछ कहता है, "वाह, लौरा हमेशा कुरूप पैंट पहनता है, " तो आप शायद इसकी उपेक्षा कर सकते हैं। क्या लॉरा की पैंट का आप पर, आपके काम पर या आपकी टीम पर कोई असर पड़ता है? मैं तुम्हें एक संकेत देता हूं: नहीं। यह बेकार का एक टुकड़ा था, बिल्ली की गपशप जो एक कान में बेहतर हो रही है और दूसरे से बाहर। इसके बारे में सोचने में किसी भी समय बिताना आपके समय और मस्तिष्क की जगह की बर्बादी होगी। यदि, हालांकि, वह कहता है कि आप, आपके काम, या आपकी टीम (या तीनों) पर कोई प्रभाव पड़ता है, तो शायद यह ध्यान देने योग्य है।
3. उसकी या उसकी मनोवृत्ति पर ध्यान न दें
जैसा कि मैंने ऊपर कहा, मानसिक स्थिति संक्रामक हो सकती है। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो निराशावादी विचार आपके मस्तिष्क में घुस सकते हैं और वहां निवास कर सकते हैं। या तो आप अनजाने में वही विचार अपनाएंगे, या आप अपने आप को इस व्यक्ति के बारे में चुभते हुए पाएंगे, उसके बारे में सबको देखेंगे जो आप देखते हैं, साथ ही साथ उसके बारे में सोचकर जब भी आपका मन निर्लिप्त होता है। और यह नहीं है कि आप अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं?
एमी मोरिन के रूप में, 13 चीजें मानसिक रूप से मजबूत लोगों के लेखक मत करो: अपनी शक्ति वापस ले लो, परिवर्तन बदलें, अपने भय का सामना करें, और अपने मस्तिष्क को खुशी और सफलता के लिए प्रशिक्षित करें , कहते हैं, "नकारात्मक लोगों को अपना समय चोरी करने की अनुमति न दें। और ऊर्जा। उन लोगों के बारे में शिकायत करने के बजाय जिन्हें आप आनंद नहीं देते हैं, आनंददायक विषयों के बारे में बातचीत करने का विकल्प चुनें। इसी तरह, यह सोचने के बजाय कि आप उस व्यक्ति को कितना नापसंद करते हैं, जिसके साथ आपको काम करना है, रेडियो चालू करना और तनाव कम करने वाला संगीत सुनना। आप जिस समय के बारे में बात कर रहे हैं, उसके बारे में सोचने और अप्रिय लोगों के बारे में चिंता करने की मात्रा को सीमित करके अपनी शक्ति वापस लें। ”
अपनी नौकरी के बारे में अपनी पसंद की चीजों की एक सूची बनाएं और अक्सर उसे फिर से देखें। (यदि आपके पास इस सूची में बहुत कुछ नहीं है - या कुछ भी - तो शायद इसका पुनर्मूल्यांकन करने का समय है)। इसके अलावा, अपने आप को टीम के साथी के साथ घेरें, जो आपको "एक बेहतर इंसान बनने के लिए प्रेरित करेगा, आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा प्रदान करेगा, आपको सफलता के लिए आवश्यक बदलाव करने और अपनी सफलता पर खुश होने के लिए सशक्त करेगा, " लियोन लोगोटेथिस कहते हैं, एक अद्भुत व्यक्ति का अद्भुत रोमांच: अमेरिका के पार एक जीवन बदल रहा है जो अजनबियों की दया पर निर्भर है ।
कहानी का नैतिक: आप शायद हर जगह जाने वाले एक दुखी व्यक्ति का सामना करने जा रहे हैं। आप इससे बच नहीं सकते। लेकिन आप इसे प्रभावित करने से रोक सकते हैं। मानो या न मानो, काम एक खुश जगह हो सकती है। एक व्यक्ति को आप के लिए इसे बर्बाद मत करो।
