हम हर समय खुद की तुलना दूसरों से करते हैं- वह मेरी तुलना में बहुत अधिक शांत है; वह हमेशा जानता है कि हमारे बॉस को कैसे प्रभावित करना है; वह निश्चित रूप से मुझे करने से पहले पदोन्नत होने जा रहा है
और हम यह भी जानते हैं कि ऐसा करना कितना बुरा है। इससे कोई आत्म-सुधार नहीं होता है, और यह हमें अपने बारे में बुरा महसूस कराता है क्योंकि हम अपने आस-पास के सभी लोगों के साथ नहीं रह सकते।
लंबी कहानी छोटी: इस तरह का आंतरिक संवाद उत्पादक नहीं है। अब, मैं आपको इन विचारों को रखने से नहीं रोक सकता- हमारे सहयोगियों की सफलता को देखना और खुद के लिए भी यही काम करना स्वाभाविक है। लेकिन, मैं आपको उन असुरक्षाओं को स्वस्थ, सक्रिय क्रियाओं में बदलने में मदद कर सकता हूं।
अगली बार जब आप दूसरों की उपलब्धियों के बारे में जलन महसूस करने लगें, तो यहाँ बताया गया है कि कैसे अपने आप को एक आत्मविश्वास बढ़ाएँ।
1. अपनी संपत्तियों की सूची बनाएं
ज़रूर, आपके सहकर्मी ने एक आयरनमैन को दौड़ाया या आपके दोस्त ने एक भयानक नया टमटम उतारा। लेकिन आपका क्या चल रहा है? मुझे यकीन है कि आप "भाग्यशाली" पाने के लिए इंतजार नहीं कर रहे थे।
जब भी आप नीचे महसूस कर रहे हों कि हर कोई क्या कर रहा है, आत्म-ह्रास को रोकें और उन्हें लिखकर अपनी उपलब्धियों की जिम्मेदारी लें। यह कुछ भी हो सकता है, और यह अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकता है। बस उन चीजों को सूचीबद्ध करना शुरू करें जिन्हें आप इस दिन, सप्ताह, वर्ष, जीवनकाल पर गर्व करते हैं। उन्हें कागज़ पर उतारकर, आप उन्हें वास्तविक, मूर्त, उल्लेखनीय बना रहे हैं - और आप उन्हें केवल इसलिए वापस नहीं ले सकते क्योंकि कोई और कुछ बड़ा है।
इसके बाद, उस सूची पर एक अच्छी, कड़ी नज़र डालें। ध्यान दें कि यह कितना लंबा है और आप कितनी दूर आए हैं और खुद को पीठ पर थपथपाएं।
फिर, ध्यान दें कि इसमें क्या कमी है, जो मुझे मेरे अगले बिंदु पर ले जाती है।
2. लक्ष्य निर्धारित करें
खुद की दूसरों से तुलना करने के बारे में फायदेमंद बात यह है कि आप इसका इस्तेमाल खुद को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। आप किसी और के नहीं बन सकते, लेकिन आप उसकी सफलता से सीख सकते हैं और इन आदतों या व्यवहारों को अपना सकते हैं।
इसलिए, इस बात पर ध्यान दें कि आप किसी और के बारे में क्या हमला करते हैं, और फिर सोचें कि आप वहां कैसे पहुंच सकते हैं। यदि यह व्यक्ति हमेशा बैठकों में तैयार होता है और उड़ान पर शानदार विचारों की पेशकश करने में सक्षम होता है, तो बैठक के दिन 30 मिनट के लिए खुद को व्यवस्थित करने के लिए अलग सेट करें, किसी भी प्रासंगिक ईमेल या दस्तावेजों के माध्यम से पढ़ें, और विषय पर विचार-मंथन शुरू करें। यदि वह कार्यालय में अच्छी तरह से पसंद किया जाता है, तो इस सप्ताह हर दिन एक नए व्यक्ति के साथ कॉफी प्राप्त करने के लिए एक लक्ष्य बनाएं ताकि आप भी अधिक लोगों को जान सकें (और उन्हें दिखा सकें कि आप कितने भयानक हैं)।
बेशक, किसी को भी नहीं मिला कि वह एक दिन में कहां है या नहीं, यही वजह है कि अपने और अपनी क्षमताओं के लिए यथार्थवादी उम्मीदों को स्थापित करना महत्वपूर्ण है। आप अपने सीईओ को अपने द्वारा किए गए सभी कार्यों के लिए देख सकते हैं, लेकिन जाहिर है कि आप अपना लक्ष्य "वर्ष के अंत तक सीईओ नहीं बन जाते हैं।" इसके बजाय, उन चरणों का मूल्यांकन करें जिन्हें आपको लेने की आवश्यकता होगी। वास्तविकता- काम पर पहल करना, बोलने की व्यस्तता में शामिल होना, साइड गिग शुरू करना, और इसी तरह।
इससे भी महत्वपूर्ण बात, उन लक्षणों से अवगत रहें, जिनकी आप प्रशंसा करते हैं, लेकिन बस उन लोगों के साथ संरेखित न करें जो आप हैं। ये चीजें हैं जिन्हें आपको बस जाने देना है। उदाहरण के लिए, मैं उन लोगों को देखता हूं जो हर दिन दौड़ने के लिए उठते हैं, लेकिन मुझे पता है कि मैं कभी भी नहीं बनूंगा (मैं रात में अधिक काम करता हूं)।
3. प्रश्न पूछें
अंत में, याद रखें कि यहां तक कि सबसे अच्छे, होशियार, बुद्धिमान, सबसे सफल लोग जो आप चाहते हैं, वे भी हैं, ठीक है, लोग। और हालात अच्छे हैं कि वे अपने स्तर तक पहुंचने में आपकी मदद करने के लिए चापलूसी करेंगे।
इसलिए, उनकी तारीफ करने से मत डरिए, सवाल पूछिए, और इस बात पर थोड़ा ध्यान दीजिए कि जो चीज उन्हें इतना भयानक बनाती है। एक व्यक्तिगत संदेश के साथ लिंक्डइन पर अपने नायक तक पहुंचें और देखें कि क्या वह अपने करियर के अनुभव पर चर्चा करने के लिए तैयार होगा।
या, किसी सहकर्मी से पूछें कि क्या वह आपको अपनी प्रस्तुति पर प्रतिक्रिया दे सकता है, क्योंकि वह हमेशा एक अच्छा सार्वजनिक वक्ता होता है। या, एक दोस्त के साथ दोपहर का भोजन पकड़ो और जानें कि उसने अपनी नई नौकरी कैसे उतारी। (अपने लक्ष्यों की सूची में दोस्तों के साथ अधिक समय बिता रहा था? बूम, एक पत्थर के साथ दो पक्षी)।
अन्य लोगों की ताकत में अपनी खामियों को देखना सामान्य है। बात यह है, आपको अपने बारे में बुरा महसूस नहीं करना चाहिए - आपके पास उस सराहनीय व्यक्ति बनने की शक्ति, और उपकरण हैं। आत्म-दया में चारदीवारी करने के बजाय, इन तीनों कदमों को उठाएं ताकि उन सभी छिपी क्षमता का पता चले जो आपको पता नहीं था। और आप सभी जानते हैं, हो सकता है कि आपके लिए जो भी सामान आपके लिए जा रहा है वह किसी और को जलन हो रही हो जैसा कि हम बोलते हैं।
