आपकी नौकरी में कंटेंट (या खुश भी) और बाहर निकलने के लिए बेताब महसूस करने के बीच एक महीन रेखा हो सकती है। एक अच्छा वर्कफ़्लो नई संगठनात्मक प्राथमिकताओं के साथ बदल सकता है, आपके बॉस के साथ असहमति या आपकी खुद की बाहरी परिस्थितियाँ (जैसे अगर आपको अधिक धन या लचीलापन चाहिए)। और ये घटनाएँ जो आपके बड़े काम को अचानक से बेकार कर देती हैं, कहीं से भी प्रकट हो सकती हैं - लेकिन क्या उन्होंने वाकई ऐसा किया है?
यहां कुछ संकेत दिए गए हैं, ताकि आप अपने काम से नफरत करके अंधा होने से बच सकें।
साइन # 1: रविवार की रात ब्लूज़ नॉर्म हैं
हालांकि "संडे साड्स" एक नई अवधारणा नहीं है, लेकिन कई पेशेवरों ने अनिच्छा से उन्हें स्वीकार किया है, इंस्टाग्राम मेम्स के माध्यम से नकल करते हुए और रविवार की रस्मों को आराम देते हैं। लेकिन, अगर काम से पहले डर या चिंता की यह भावना नियमित रूप से उठती है, तो ध्यान दें।
हालांकि यह जानना आपको सुकून देता है कि आप अकेले नहीं हैं (मॉन्सटर डॉट पोल बताता है कि तीन-चौथाई से अधिक अमेरिकी श्रमिकों ने रविवार की शाम को दुखी और चिंतित महसूस किया), इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इन भावनाओं को आदर्श के रूप में स्वीकार करना चाहिए । यदि आप काम पर वापस जाने, किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ काम करने, या किसी कार्य के लक्ष्य को पूरा करने के बारे में सोचते हैं, तो आप शारीरिक और मानसिक थकावट का अनुभव कर सकते हैं, आप नौकरी छोड़ने की चाह से दूर हो सकते हैं।
इसे इस्तेमाल करे
दो कॉलम बनाएं और अधिक से अधिक विस्तार से बताएं कि आप अपनी नौकरी पर क्या बिगाड़ सकते हैं। सकारात्मक पक्ष पर एक नज़र डालें और पूछें, "क्या ये विशेषताएं वास्तव में एक नई दिशा की ओर इशारा करती हैं?" इसी तरह, उन वस्तुओं को देखें जो आपको नीचे खींचती हैं और विचार करती हैं कि "क्या मैं इन्हें बदल सकता हूं या इनका खंडन कर सकता हूं?" और यदि नहीं, तो मैं इसे अनुभव करने के लिए किस हद तक तैयार हूं? ”यह स्पष्ट हो सकता है कि आप कुछ पहलुओं को संबोधित कर सकते हैं जहां आप हैं या आपको नए अवसरों की तलाश शुरू करनी चाहिए।
साइन # 2: आपका कार्य-जीवन संतुलन गैर-मौजूद है
यदि आप एक अच्छा वेतन बना रहे हैं, तो अपना हाथ उठाएँ, लेकिन आप इसका आनंद भी नहीं ले सकते। क्या आप किसी ऐसे अपार्टमेंट के लिए किराए का भुगतान करने के चक्र में हैं, जिस पर आप कभी नहीं आते हैं और भोजन खरीद रहे हैं जिसे आप अपने कंप्यूटर के सामने गिरा रहे हैं? हो सकता है कि आप अपने काम में गहराई से गोता लगाने का आनंद लें। (उदाहरण के लिए, यदि कोई विशेष रूप से दृश्यमान प्रोजेक्ट आपको सौंपा गया था, तो आप उस पर काम करने और अपेक्षाओं को पार करने के लिए अतिरिक्त समय बिताना चाहेंगे।) लेकिन आखिरकार, एड्रेनालाईन बाहर चला जाता है और आत्म-देखभाल या व्यक्तिगत समय की कमी में बदल सकता है। अपनी नौकरी के लिए तिरस्कार।
इसे इस्तेमाल करे
यहां कुंजी यह पहचानने की है कि क्या आपके पास काम और अन्य चीजों के बीच एक बेहतर संतुलन बनाने पर नियंत्रण है, जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि हां, तो आप इस चक्र को बदलने के लिए क्या बदल सकते हैं? वैकल्पिक रूप से, अगर कंपनी की ओर से हर समय काम करने का यह दबाव है, तो इस बारे में ईमानदार रहें कि क्या प्रतिबद्धता का यह स्तर वास्तव में आपके लिए काम करता है या क्या आपने बर्नआउट के लिए नेतृत्व किया है? यदि यह बाद की बात है, तो काम पर सीमाएँ बनाने, या एक ऐसी कंपनी की तलाश करने पर विचार करने का समय है जो आपके इष्टतम संतुलन के साथ संरेखित हो।
आप एक जॉब ऐटिट्यूड रिजल्ट वर्क-लाइफ़ बैलेंस के तहत काम करते हैं
और हम जानते हैं कि सिर्फ कंपनियों को आवेदन करना है।
सही रास्ता
# 3 साइन करें: आप लीडरशिप रोल के लिए उपयुक्त नहीं हैं
यह बताने में कुछ समय लग सकता है कि आपके विकास के अवसर कितने मजबूत हैं, और यदि आपके लिए ऊपर की ओर रास्ता है। एक टीम जो वास्तव में सहायक हो सकती है और प्रशिक्षण के दौरान बहुत सारे मार्गदर्शन प्रदान कर सकती है, जो आपको अनुभव प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करने या सक्रिय रूप से आपको उन्नति के अवसरों में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित नहीं कर सकती है।
हो सकता है कि आपका प्रबंधक आपसे उसकी नौकरी के पहलुओं को पूरा करने के लिए कहता है, लेकिन आपको बैठकों के दौरान क्रेडिट नहीं देता है, या उच्च रैंकिंग वाली परियोजना के लिए आपके अनुरोध को अस्वीकार करता है (बिना किसी प्रतिक्रिया के)। या, शायद अन्य सहकर्मी कंपनी में एक निश्चित बिंदु पर इस्तीफा देने के लिए जाते हैं, आमतौर पर पदोन्नति या आगे की शिक्षा के लिए। कभी-कभी, आप वास्तव में उन्नति के लिए तैयार नहीं होते हैं। लेकिन, जैसा कि आप एक संगठन के भीतर अनुभव प्राप्त करते हैं, आप जल्दी से अपने करियर में एक छत से टकराएंगे और आप अपने काम के बारे में कैसा महसूस करेंगे - अगर विकास और नेतृत्व की प्रविष्टि-स्तर और मध्य-प्रबंधक पदों पर खेती नहीं की जाती है।
इसे इस्तेमाल करे
कंपनी में अपने कौशल सेट, नेतृत्व के अवसरों और दृश्यता को विकसित करने के लिए अपनी योजना को आगे बढ़ाने और विचार मंथन पर चर्चा करने के लिए अपने तत्काल प्रबंधक के साथ मिलने का समय निर्धारित करें। यदि यह ठीक हो जाता है, तो इन विचारों को कार्रवाई में रखें, और ध्यान दें कि कंपनी के लोग कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। हालाँकि, यदि यह वार्तालाप फलदायी नहीं है और कुछ भी नहीं बदलता है, तो अपना रिज्यूम क्रम में प्राप्त करना शुरू कर दें, क्योंकि ऑड्स हैं कि इस भूमिका में आप कितने समय तक संतुष्ट रहेंगे, इसकी समाप्ति तिथि है।
उन संकेतों की तलाश में रहने से जिन्हें आप अपनी नौकरी से नफरत करने से कुछ सप्ताह दूर रह सकते हैं - आप खुद को संसाधित करने और तैयार करने के अधिक अवसर देते हैं, जिससे आपको अधिक कुशल नौकरी की तलाश हो सकती है। यदि आप उपरोक्त संकेतों से पहचान करते हैं, तो उन्हें अनदेखा न करें।
