इस साल, केवल लक्ष्य निर्धारित करने के बजाय, मैंने उनमें से अधिक को पूरा करने का संकल्प लिया, और मैं उत्सुकता से सर्वोत्तम युक्तियों को संकीर्ण करने की खोज में चला गया।
यदि आप भी सोच रहे हैं कि आप अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करेंगे, तो पहले यह जान लें: यह एक सटीक विज्ञान नहीं है। हालाँकि, कुछ ऐसी तरकीबें हैं जो आपकी सफलता की संभावना को बढ़ा सकती हैं। मैंने जिन तीन तरकीबों की खोज की है- सफल लोगों की आदतों पर ध्यान केंद्रित करना, बदलाव के लिए गहरी प्रेरणा देना, और प्रगति का विश्लेषण करने और जश्न मनाने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करना- आपको अस्पष्ट कैरियर और व्यक्तिगत प्रस्तावों को कार्रवाई योग्य आदतों में बदलने में मदद कर सकता है। ऐसे।
1. सेट कीस्टोन की आदतें
लोग पहली गलती करते हैं, विशेष रूप से वर्ष की शुरुआत में, एक साथ सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। दूसरी गलती तत्काल प्रगति की उम्मीद कर रही है। यह सोचना बहुत अवास्तविक है कि आप बेहतर खाना शुरू कर देंगे, वर्कआउट करेंगे और रात में आठ घंटे की नींद लेंगे!
एक बेहतर दृष्टिकोण कीस्टोन की आदतों की पहचान करना और उनका निर्माण करना है, चार्ल्स डुहिग की पुस्तक द पावर ऑफ हैबिट : व्हाई वी डू व्हाट वी डू इन लाइफ़ एंड बिज़नेस । वेबसाइट ए लाइफ ऑफ प्रोडक्टिविटी पर एक लेख के रूप में, कीस्टोन की आदतें बताती हैं, "एक श्रृंखला प्रतिक्रिया बनाएं; अपनी अन्य आदतों को बदलने और पुनर्व्यवस्थित करने के रूप में आप अपने जीवन में आदत को एकीकृत करते हैं। "
उनके पास तीन विशेषताएं हैं: वे "आपको जीत की कई छोटी इंद्रियां देते हैं, " "उस मिट्टी के रूप में सेवा करें जिसमें से अन्य आदतें बढ़ती हैं, " और "आपको और अधिक करने के लिए ऊर्जा और आत्मविश्वास देते हैं।"
यदि आप स्वस्थ होना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, एक अच्छी कीस्टोन आदत पहले जागने वाली हो सकती है। प्रत्येक सुबह अपने लिए अधिक समय के साथ, आप अपने अन्य लक्ष्यों तक पहुँचने की अधिक संभावना रखते हैं - जैसे कि एक स्वस्थ नाश्ता पकाना या जिम जाना। अंत में, यह परिवर्तन उत्साहजनक है, क्योंकि यह आपको काम और खेलने के अन्य क्षेत्रों में बेहतर विकल्प बनाने के लिए सशक्त करेगा।
एक नई कीस्टोन आदत के लिए खोज रहे हैं? मैं अत्यधिक ध्यान के साथ प्रत्येक दिन की शुरुआत और समाप्ति की सलाह देता हूं। चाहे आप मैराथन दौड़ना चाहें या प्रमोशन पाएं - ध्यान प्रत्येक दिन एक केंद्रित समय को अपने सुबह की दौड़ के लिए मानसिक रूप से तैयार करने या अपने काम के बारे में उन्नत सोच में संलग्न करने के लिए होता है।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं?
हम जानते हैं कि करियर कोच जो बस करते हैं!
पहले एक दिन
2. डिस्कवर आपका सच्चा प्रेरणा
थिंक एंड ग्रो रिच के लेखक नेपोलियन हिल लिखते हैं कि, “सभी उपलब्धि का प्रारंभिक बिंदु इच्छा है। इसे लगातार ध्यान में रखें। कमजोर इच्छाएं कमजोर परिणाम लाती हैं, जिस तरह एक छोटी सी आग थोड़ी मात्रा में गर्मी बनाती है। "
हर लक्ष्य के पीछे एक गहरा कारण निहित होता है जो परिवर्तन या उपलब्धि की आपकी इच्छा को प्रेरित कर रहा है। चाहे आपका लक्ष्य वित्तीय स्वतंत्रता हो या सी-सूट की ओर बढ़ना, आपके वांछित परिणाम तक पहुंचने के लिए गहन कारण जानना महत्वपूर्ण है।
दुर्भाग्य से, करियर या व्यक्तिगत बदलाव के ये बड़े कारण अक्सर ईमेल, घटनाओं और तत्काल डिलिवरेबल्स के दैनिक शोर के बीच खो जाते हैं। उनके बिना, हतोत्साहित होना आसान है। यहां तक कि अगर आप लगातार अपनी नई आदतों को बनाए रखते हैं, तो क्या होगा जो आपको चुनौतियों या पठार का सामना करना पड़ेगा?
कहते हैं कि आप खेतों को बदलना चाह रहे हैं, और आपने हर रविवार को नौकरी-शिकार के लिए अलग-अलग समय निर्धारित किया है। लेकिन, एक महीने के बाद, आपने अभी भी एक साक्षात्कार प्राप्त नहीं किया है। जब तक आप गहरे कारण को पकड़ नहीं सकते हैं कि आप नई नौकरी क्यों खोज रहे हैं - शायद आप वह काम करना चाहते हैं जिसके बारे में आप भावुक हैं - तो आप हार मान सकते हैं।
द पावर ऑफ हैबिट में, डुहिग्ग बताते हैं कि जब आप दबाव में होते हैं, तब भी रिलैप्स (आपके द्वारा पुरानी आदतों को सफलतापूर्वक बदलने के बाद भी) का एक महत्वपूर्ण मौका होता है।
इसलिए बढ़े हुए तनाव या चुनौती के समय में, निम्नलिखित करें: एक विज़न बोर्ड बनाएं जिसमें ऐसे चित्र और शब्द शामिल हों जो सटीक लक्ष्यों और भावनाओं को स्पष्ट करते हों। कागज के एक टुकड़े पर प्रत्येक नए लक्ष्य के लिए विशिष्ट और विस्तृत कारणों को लिखें, और इसे वहां रखें जहां आप इसे स्पष्ट रूप से प्रत्येक दिन देख सकें। सशक्तिकरण के इन दृश्य स्रोतों को तुरंत सुलभ बनाएं, और उन्हें खुले तौर पर दोस्तों, परिवार, या समान विचारधारा वाले साथियों के साथ साझा करें।
3. जवाबदेही के लिए ऐप्स का उपयोग करें
किसी भी व्यवहार्य निगम की सफलता को दैनिक जवाबदेही, मात्रात्मक प्रगति और छोटे की मान्यता के साथ-साथ बड़े मील के पत्थर के माध्यम से मापा जाता है। इसी तरह, आपके साल भर के लक्ष्यों को मापने योग्य टुकड़ों में तोड़ दिया जाना चाहिए, जिस समय के दौरान आप खुद को जवाबदेह मानते हैं और उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं।
वास्तविक समय डेटा का उपयोग करते हुए, व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों की दिशा में प्रगति को ट्रैक करने के लिए कई उपयोगकर्ता के अनुकूल ऐप हैं। फिटनेस के लिए, सात लोगों ने यहां तक कि सबसे व्यस्त व्यक्ति को हर दिन सात महीने तक उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट करने के लिए भी चुनौती दी है - कुर्सी, दीवार और अपने शरीर के वजन से अधिक नहीं। यह ऐप रेखांकन और कैलेंडर पर आपकी प्रगति को ट्रैक करते हुए चित्र, टाइमर, और बोले गए निर्देशों के साथ वर्कआउट के माध्यम से आपको निर्देशित करता है।
चार्ली ऐप आपके Google कैलेंडर के साथ तालमेल करके और आपके नए संपर्क पर स्वचालित शोध करके दर्द रहित बैठक बनाता है। ऐप इंटरनेट को कॉम्ब्स करता है और आपको आपके संपर्क के सामाजिक प्रोफाइल, बायोस, रुचियों और साथ ही साथ उनके ट्वीट्स और कॉमन कनेक्शन पर एक पेजर भेजता है।
और वंडरलिस्ट दैनिक प्राथमिकताओं को सूचीबद्ध करता है, अनुस्मारक सेट करता है, और कार्यों को वर्गीकृत करता है।
प्रत्येक महीने के अंत में, अपनी प्रगति का अध्ययन करने और ध्यान देने की आवश्यकता वाले किसी भी क्षेत्र को उजागर करने के लिए समग्र जानकारी का उपयोग करें। फिर, विकास को छोटा या बड़ा मनाकर यात्रा को अधिक सार्थक बनाएं। एक विशेष यात्रा या दावत के साथ मध्य-वर्ष की उपलब्धियों को स्पॉट करना। धन्यवाद-उपहार भेजें या उन दोस्तों को ले जाएं जो आपके लिए रात के खाने के लिए बाहर गए हैं। कृतज्ञता और आत्म-प्रेम के साथ एक व्यावसायिक मानसिकता के अनुशासन और व्यावसायिकता को संतुलित करना विकास के लिए एक प्रेरक वातावरण बनाता है।
हर नया लक्ष्य व्यक्तिगत या पेशेवर रूप से विकसित होने का अवसर है। प्रगति को ट्रैक करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इन प्रभावी और एकीकृत युक्तियों का उपयोग करें।
