आप में से कई लोगों को शायद मेरे मानक एक के समान सुबह की दिनचर्या होती है: अलार्म की अंगूठी सुनें, कोहरे में उठें और एक दो बार झपकी लें, अंत में बिस्तर से उठें, तैयार गतिविधियों के कुछ संयोजन के माध्यम से दौड़ें, शायद कुछ खाना हड़प लें, और फिर दरवाजे के बाहर सिर
सबसे रोमांचक नहीं है। और, कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम्हारा क्या है, ठीक है, यह एक दिनचर्या है। और, जबकि सुबह के बाद सुबह वही चीजें करना अक्सर आवश्यक होता है, यह आपके दिन को प्राप्त करने का सबसे प्रेरणादायक तरीका भी नहीं है।
इसलिए, पिछले शुक्रवार को मैंने कुछ अलग करने की कोशिश करने का फैसला किया। मैं आम तौर पर DAYBREAKER, दुनिया भर के शहरों में आयोजित एक कार्यक्रम में जाने से एक घंटे पहले उठता हूं, जो सुबह 7 बजे एक शांत नृत्य पार्टी आयोजित करके "अपने दिन की शुरुआत किसी और चीज के विपरीत" करने के लिए समर्पित है।
यह एक साहसिक कार्य था। और जब घटना स्वयं अच्छी थी, जो वास्तव में बहुत अच्छी थी, वह मेरे मानक सुबह के नशे में कुछ अलग और कुछ के लिए स्वैप करने की धारणा थी, मैं कहता हूं, मज़ा। जबकि मैं निश्चित रूप से बाकी दिनों में थका हुआ था (देखें: एक घंटे पहले जागना), मैं भी अधिक ताज़ा, तेज महसूस करते हुए कार्यालय में आया, और जैसे मेरे पास थोड़ा सा रचनात्मक स्पार्क था जो मेरे मानक मेट्रो के बाद नहीं था लघुकरण।
यहां तक कि अगर आपके पास अपने शहर में DAYBREAKER नहीं है (या वास्तव में डांस पार्टी का प्रकार नहीं है), तो ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी सुबह को अधिक प्रेरित कार्यदिवस के लिए हिला सकते हैं। अगले महीने के लिए सप्ताह में एक बार कोशिश करें और देखें कि आपके दिन कैसे भिन्न हो सकते हैं।
1. है कि कॉफी बैठक पहली बात
मैंने हाल ही में एक बार यह कोशिश की, और इसने मेरी सुबह को पूरी तरह से बदल दिया। कोई था जिसे मैं थोड़ी नेटवर्किंग कॉफी के साथ मिलना चाह रहा था, और काम के घंटों के दौरान इसे निचोड़ने की कोशिश कर रहा था या जब मैं दिन के अंत में थक गया था, तो हमने पहली बात को पूरा करने का फैसला किया। सुबह। अपने इनबॉक्स के माध्यम से अपने दिन की शुरुआत करने के बजाय, मैंने एक प्यारी बातचीत की और एक नया संबंध बनाया- और मैं अभी भी 10 से पहले कार्यालय में था। न केवल मैं अपने सिर के माध्यम से तैरने वाले विचारों के साथ कार्यदिवस में आया था, मैं एक में था अगर मेरा एकमात्र सुबह का सामाजिक संपर्क मेट्रो पर मेरे क्रोधी पड़ोसी के साथ था, तो उससे बेहतर मूड।
कोई भी आपके साथ नेटवर्क करने का प्रयास नहीं कर रहा है? बस एक दोस्त, एसओ, या सह-कार्यकर्ता के साथ नाश्ता करने के लिए जल्दी उठने की कोशिश करें। आप रिश्तों को मजबूत करेंगे और अपने दिन की शुरुआत थोड़ा अलग तरीके से करेंगे।
2. जब आप जागते हैं तो एक पॉडकास्ट सुनें
मैं पॉडकास्ट के एक टन के लिए नहीं सुनता, लेकिन मैं उनमें और अधिक प्राप्त करना चाहता हूं। मेरे पास नींद के कोहरे और मेरे शरीर को सुबह के आरामदायक बिस्तर से बाहर निकालने में भी वास्तव में कठिन समय है - लेकिन मैं अभी खुद को सोते हुए और स्नूज़ के चक्कर में पड़ने नहीं देना चाहता।
इसलिए, एक रात, मैंने एक दिलचस्प-लगने वाले पॉडकास्ट को कतारबद्ध किया, और जैसे ही अगली सुबह मेरा अलार्म बंद हुआ, मैं लुढ़क गया और धीरे-धीरे खेल को धक्का दिया। इस हफ्ते मैं "ऊब और शानदार चैलेंज" सुन रहा हूं और जब तक पांच मिनट का पॉडकास्ट एपिसोड खत्म नहीं हो जाता, तब तक मेरा दिमाग पूरी तरह से प्रेरित था और प्रेरित था, और मैं अपने दिन को पाने के लिए तैयार था। पॉडकास्ट के लिए, मैं अक्सर पांच या 10 मिनट तक उठता हूं और जब मैं तैयार होता हूं या अपने हंगामे के दौरान एपिसोड खत्म करता हूं।
सही पॉडकास्ट आपको कुछ नया सिखाने में सक्षम होगा, जिस चुनौती पर आप काम कर रहे हैं उसे सूचित करें, या बस आप सोच रहे हैं - तो शुरू से ही यह अधिकार क्यों न करें?
3. कुछ बनाएँ
समाचार को पढ़ने के लिए अपने फोन तक पहुंचने के बजाय, एक पेंसिल और कागज के लिए पहुंचें। या मिट्टी का छोटा टुकड़ा। या यहां तक कि अपने आप को स्वादिष्ट नाश्ता बनाने के लिए सामग्री।
फिर लिखें। ड्रा। आकार या कुछ बनाना। थोड़ा संगीत बजाओ। यह लंबे समय तक नहीं है, और यह उस मामले के लिए बड़ा नहीं है - या यहां तक कि अच्छा भी नहीं है - लेकिन आप अपने मस्तिष्क के एक हिस्से को उलझाकर अपना दिन शुरू करेंगे जो हम में से कई को नहीं मिलता है अक्सर साथ काम करने के लिए। और मेरे पास एक कूबड़ है जो आपको अपने शेष दिन को एक अलग रोशनी में देखने में मदद करेगा।
अपने आप को धीरे से जगाने के लिए अपने हाथों (और अपनी स्क्रीन का उपयोग नहीं करना) के लिए आदर्श है, लेकिन अगर आप वास्तव में एक कलात्मक व्यक्ति नहीं हैं, तो काम से पहले एक साइड प्रोजेक्ट के लिए समय समर्पित करने के लिए जल्दी जागने की कोशिश करें। कुछ कोडिंग करें। अपने ब्लॉग के लिए एक पोस्ट लिखें। जो भी हो, यह शायद आपको जागृत करने के लिए और भी प्रेरित करेगा- और अपने दिन की शुरुआत किसी ऐसी चीज से करें जिसके बारे में आप उत्साहित हैं।
यह केवल शुरुआत है - अपनी सुबह को हिलाने और अपने दिन को कूदने के बहुत सारे तरीके हैं। हमें ट्वीट करें @dailymuse अगर आपके पास सुबह की दिनचर्या है जिसे आप प्यार करते हैं!
