क्या एक अच्छे दोस्त के साथ रोमांचक समाचार साझा करने और एक नकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ मिलने की तुलना में अधिक निराशाजनक है?
उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपने आखिरकार उस विशाल करियर को बदलने का फैसला किया है जो आपने हमेशा के लिए देखा है। जब आप खबर तोड़ते हैं, तो वह कहता है, “सच में? तुम ऐसा क्यों करोगे? यदि आप इस खेल में देर से चलते हैं, तो आप वास्तव में अपने करियर के विकास को स्टंट करने जा रहे हैं। ”और ठीक उसी तरह, आपका उत्साह कम हो जाता है और आप अपने निर्णय का अनुमान लगाने लगते हैं।
नकारात्मक विचार विषाक्त हो सकते हैं - चाहे वे बाहरी स्रोतों से आए हों या अपने मन के भीतर से। (और यार, क्या आपका दिमाग अंधेरी जगहों पर जा सकता है!) अच्छी खबर यह है कि आपके सोचने के तरीके को बदलने की ताकत है।
डेबी डाउनर मानसिकता का मुकाबला करने के लिए सरल कदम उठाते हुए, एक पत्रिका को रखने की तरह, निराशा के उन क्षणों को सकारात्मक में बदलने में मदद कर सकता है। मेरा विश्वास करो, आपको यह मिल गया!
