यह एक सामान्य परिदृश्य है: आपको लगता है कि लंच के बाद दोपहर का भोजन धीमा हो रहा है, और आपको यह तय करना है कि क्या अभी तक एक और कप कॉफी पीना है - भले ही आप खुद को केवल एक या दो कप तक सीमित करने की कोशिश कर रहे हों- या जोखिम में पड़ना अपने डेस्क पर आमने-सामने।
खैर, हम सभी के लिए उम्मीद है जो एक कैफीन ड्रिप पर भरोसा किए बिना कार्यालय की नींद को छोड़ना चाहते हैं। यह सरल है: यदि आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं, साँस ले सकते हैं, और अपनी बाहों को ऊपर और नीचे पंप कर सकते हैं (जैसे कि आपको अभी तक सबसे अच्छी खबर मिली है), तो आप व्यायाम करने में सक्षम होंगे - और परिणामी ऊर्जा को न्यूनतम प्रयास से प्राप्त कर सकते हैं।
खाली कॉन्फ्रेंस रूम, या यहां तक कि एक सीढ़ी की गोपनीयता में इस (संभावित रूप से विचलित करने वाले) अभ्यास की कोशिश करना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर आप इसे अपने डेस्क पर आजमाते हैं, तो हम कहते हैं कि इसके लिए जाएं! आप बस एक कार्यालय परंपरा शुरू कर सकते हैं।
