सैमसंग हेल्थ: यह कैसे काम करता है

फिट होने की कोशिश करते समय, वजन कम करें, या केवल स्वस्थ आदतों का निर्माण करें, एक स्वास्थ्य ट्रैकर ऐप होने से आपको बहुत सारे तनाव को दूर करने में मदद मिलती है। जब सैमसंग हेल्थ जारी किया गया तो सैमसंग को निश्चित रूप से इस बारे में पता था। स्वस्थ जीवन के लिए सैमसंग हब के रूप में आप अपने पूर्व नाम, एस हेल्थ को पहचान सकते हैं।

सैमसंग हेल्थ आपके स्वास्थ्य आदत हब बनना चाहता है

सैमसंग हेल्थ सभी चीजों के स्वास्थ्य के लिए आपके केंद्र के रूप में काम करता है। वर्कआउट्स, वॉटर सेवन, यहां तक ​​कि अपने चल रहे ऐप के साथ भी एक ही स्थान पर मौजूद सभी जानकारी रखने के लिए। इस ऐप में बहुत कुछ चल रहा है, लेकिन इसका उद्देश्य आपको अपने स्वास्थ्य के नियंत्रण में रखना है।

जब आप कुत्ते के साथ चलने या दौड़ने के लिए बाहर जाते हैं, तो आपका फोन गति का पता लगाएगा और आपके लिए ट्रैक करेगा। ऐप के मुख्य पृष्ठ में विभिन्न गतिविधियां हैं जिन्हें आप ट्रैक करना चाहते हैं, जिसमें दैनिक कदम, हृदय गति और तनाव शामिल है, लेकिन आप इसे पानी की सेवन, कैफीन, नींद और वजन प्रबंधन जैसी चीज़ों को ट्रैक करने के लिए अपनी पसंद के हिसाब से वैयक्तिकृत कर सकते हैं। चलने, साइकिल चलाने और लंबी पैदल यात्रा सहित विभिन्न अभ्यासों के लिए विशिष्ट गतिविधि ट्रैकर्स भी हैं।

अपनी प्रोफाइल सेट अप करें और पूर्ण करें

सैमसंग हेल्थ में आपकी उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल यह है कि आप ऐप के भीतर अपनी गतिविधियों का ट्रैक कैसे रखते हैं। आप सौंदर्य संबंधी उद्देश्यों के लिए अपना फोटो, उपनाम और ईमेल जोड़ सकते हैं, लेकिन यह दूसरी जानकारी है जो वास्तव में आपकी मदद करती है। वास्तव में सैमसंग हेल्थ को स्वयं बनाने के लिए ऊंचाई, वजन, लिंग, आयु और अपने गतिविधि स्तर जोड़ें।

आपकी प्रोफ़ाइल में निरंतर गतिविधि, वर्कआउट्स के दौरान व्यक्तिगत बेस्ट, आपकी गतिविधि दिनचर्या के साप्ताहिक सारांश, और किसी भी कार्यक्रम का इतिहास शामिल है, जिसमें आपने भाग लेने का निर्णय लिया है। अनिवार्य रूप से, आपकी प्रोफ़ाइल आपको अपनी प्रगति पर एक लंबा रूप देखने देती है , और आपको स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में कदम उठाने के लिए छोटे पुरस्कार मिलते हैं।

उपलब्ध लक्ष्यों को सेट करें

एक बार जब आप यह तय कर लें कि आप कौन सी आदतों को बदलना चाहते हैं या ट्रैक करना चाहते हैं, तो आपके दिमाग की अगली चीज़ लक्ष्यों को निर्धारित करनी चाहिए। वज़न प्रबंधन लक्ष्य, फिटनेस लक्ष्यों और बहुत कुछ हैं।

ध्यान दें: आपकी प्रोफ़ाइल को पहले से स्थापित करने की आवश्यकता है क्योंकि ये लक्ष्य वर्तमान आदतों को बदलने पर आधारित हैं।

एक बार लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, आपको सैमसंग हेल्थ ऐप के अंदर मुख्य पृष्ठ के शीर्ष पर एक संकेतक दिखाई देगा, जो आपको बताता है कि आपने उस लक्ष्य के लिए कितनी प्रगति की है। यदि आप संकेतक को टैप करते हैं, तो आपकी दैनिक गतिविधि, कैलोरी जला दिया गया है, और सीधे आपके लक्ष्य से संबंधित अधिक जानकारी का एक समर्पित टूटना है। एक पृष्ठ भी है जो आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए दीर्घकालिक रुझान दिखाता है, और आपके लक्ष्यों को मारने के लिए पुरस्कार देता है।

दोस्तों के साथ कसरत

हर कोई अकेले काम करना पसंद नहीं करता; किसी के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने और उत्साहित होने से आप अपने फिटनेस लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। जबकि सैमसंग हेल्थ मुख्य रूप से आपकी प्रगति से चिंतित है, ऐप के साथ एक साथ टैब समुदाय के बारे में है।

मासिक सामुदायिक चुनौतियां हैं जो आप सक्रिय होने के साथ-साथ मित्रों को ढूंढने और जोड़ने की क्षमता में भाग ले सकते हैं। आपके और आपके दोस्तों के लिए भी चुनौतियां हैं ताकि आप बड़े और बड़े लक्ष्यों की ओर काम कर सकें।

अन्य ऐप्स के साथ डेटा कनेक्ट और सिंक करें

ऐसा लगता है कि आपके स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए समर्पित दर्जनों ऐप्स हैं। रक्तचाप या वजन को कैलोरी काउंटर तक ट्रैक करने के लिए विशिष्ट ऐप्स से, आपके पास शायद कम से कम एक अन्य स्वास्थ्य ऐप इंस्टॉल हो। शुक्र है, सैमसंग हेल्थ पार्टनर विभिन्न दर्जनों ऐप्स के साथ साझेदार हैं, जिससे आप उन्हें कनेक्ट कर सकते हैं और सैमसंग हेल्थ के साथ समन्वयित उन ऐप्स से सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

इसके साथ, आप अपने भोजन को ट्रैक कर सकते हैं, कहें, माई फिटनेस पाल, फिर सैमसंग हेल्थ के केंद्र में प्रदर्शित जानकारी देखें।

सैमसंग स्वास्थ्य के साथ कौन से फोन संगत हैं?

आपको लगता है कि सैमसंग हेल्थ सैमसंग फोन के लिए अनन्य होगा, लेकिन ऐसा नहीं है। ऐप गैलेक्सी एस 3 के साथ-साथ गैर-सैमसंग एंड्रॉइड फोन पर जा रहे सभी सैमसंग स्मार्टफोन का समर्थन करता है; ऐप के ठीक से काम करने के लिए एंड्रॉइड 4.4 किटकैट या बाद में और कम से कम 1.5 जीबी स्टोरेज की आवश्यकता है। ऐप iPhones पर भी उपलब्ध है, और आईओएस 9.0 या उसके बाद की आवश्यकता है।

यह ऐप आमतौर पर नए सैमसंग फोन पर पूर्व-स्थापित है, लेकिन इसे Google Play Store और Apple App Store से डाउनलोड किया जा सकता है।