हमेशा की तरह सामान के अलावा एक संगठन को बाहर निकालने, अपने नाश्ते को खाने और एक शॉवर लेने के दौरान, आप सुबह क्या करते हैं?
मैं अनुमान लगा रहा हूं कि आप दिन के कार्यों में शामिल होने से पहले ईमेल पर पकड़ने में कुछ समय बिताते हैं। शायद आप यह देख लें कि रात में ट्विटर पर किसने क्या कहा था। या, हो सकता है कि आप अपने अनाज के कटोरे में सिर्फ इस उम्मीद से घूरें कि जब आप ऊपर देखेंगे, तो शुक्रवार हो जाएगा। और यही अन्य लोग भी करते हैं।
लेकिन आप "अधिकांश अन्य लोग" नहीं हैं। आप जानते हैं कि चीजों को अलग-अलग तरीके से करना यह है कि आप काम और जीवन में कैसे खड़े हैं।
इसलिए, जो मैं आपके साथ साझा करने जा रहा हूं वह मेरी अनूठी सुबह की दिनचर्या है। यह आपको मजबूत रिश्ते बनाने में मदद करेगा, आपको बेहतर मूड में रखेगा, और आपके करियर को आगे बढ़ाएगा।
और सबसे अच्छा? प्रत्येक दिन केवल 15 मिनट लगते हैं।
शुरू करने के लिए आपको बस कुछ चाहिए। (आपका पसंदीदा नोट्स ऐप करेगा- मैं एवरनोट का उपयोग करता हूं - हालांकि पेन और पेपर के साथ पुराना स्कूल जाना भी ठीक है।)
पहली चीजें पहली: हम धन्यवाद देते हैं
आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए अध्ययन में कृतज्ञता का एक दैनिक अभ्यास दिखाया गया है। तो, पहली बात आप के बारे में लिखने के लिए जा रहे हैं जो आप के लिए आभारी हैं।
यहां तक कि अगर आप अपने जीवन में किसी न किसी स्थान पर हैं या बस थोड़ा नीचे महसूस कर रहे हैं, तो आपके पास हमेशा कुछ ऐसा होता है जिसके लिए आप आभारी हो सकते हैं। लोग कभी-कभी कहते हैं कि छोटे सामानों को मत खाइए, लेकिन जब आप इस आदत को विकसित कर रहे होते हैं तो यहाँ छोटा सामान वास्तव में मदद करता है।
यहाँ कुछ हालिया उदाहरणों के लिए मैंने कहा है के लिए धन्यवाद:
- मैं जहां चाहता हूं, वहां से काम करने की क्षमता - इस तथ्य को संतुलित करता है कि मैं बहुत काम करता हूं
- मेरा बेटा रात में सो रहा है, जब तक कि हम "रात" के 5 बजे नहीं मानते
- ग्रीक फूड फेस्टिवल (yum!)
- कि मैंने दूसरे दिन एक स्वेटशर्ट पहनी थी
- इस लेख को लिखने का मौका
ध्यान दें कि सूची में बड़ी चीजें और छोटी चीजें थीं। व्यक्तिगत बातें और काम की बातें। यह सब उचित खेल है जब आप धन्यवाद दे रहे हैं।
एक और बात: जहाज पर मत जाओ। केवल तीन से पांच चीजों के लिए धन्यवाद कहें और आगे बढ़ें- ऐसा करने के लिए बहुत कुछ है।
अगला, फ्रीली लिखें
बस लिखना शुरू करें (या टाइपिंग)। किसी चीज के बारे में। मत रोको, संपादित मत करो, और सबसे बढ़कर, न्याय मत करो। कोई भी आपको इसके अलावा नहीं पढ़ेगा (ठीक है, और शायद एडवर्ड स्नोडेन अगर आप इस सामान को क्लाउड में स्टोर कर रहे हैं)।
आप कुछ भी या कुछ भी नहीं के बारे में लिख सकते हैं। आप एक पागल बना दिया कहानी बता सकते हैं या कल काम करने के अपने रास्ते पर क्या हुआ के बारे में लिख सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उस लेखन मांसपेशी को काम कर रहे हैं। क्योंकि इस सुबह की दिनचर्या के अंतिम भाग के लिए, आपको मानसिक ऊर्जा के प्रत्येक औंस की आवश्यकता होगी।
तो, उस कॉफी का एक बड़ा स्वाइल लें और फिर:
अपने आइडिया मशीन को संशोधित करें
मुझे विचारों के साथ आना बहुत पसंद है। मैं पुस्तक विचारों, ब्लॉगिंग विचारों, व्यावसायिक विचारों और पारिवारिक मजेदार विचारों की सूची रखता हूं। मैं वास्तव में खुद की मदद नहीं कर सकता।
मैं विचारों की इन सूचियों को केवल तभी जोड़ता था जब कोई चीज़ मेरे सिर में बेतरतीब ढंग से पॉप हो जाती थी। तब मैंने जेम्स अल्टूकर द्वारा स्वयं को चुनें पढ़ा। पुस्तक में, अल्टूचर ने अपने दैनिक अभ्यास को साझा किया है - जिसमें से सबसे महत्वपूर्ण है प्रति दिन 10 विचार उत्पन्न करना।
वह कहता है कि यदि आप प्रतिदिन 10 विचारों को उत्पन्न करते हैं, तो हर दिन, छह महीने के लिए सीधे कि आप एक "आइडिया मशीन" बन जाएंगे - जो किसी भी विषय के बारे में किसी भी स्थिति में महान विचारों के साथ आ सकता है। और आप इन विचारों का उपयोग अपने लाभ के लिए कर सकते हैं, या सूची को किसी ऐसे व्यक्ति को भेज सकते हैं, जो उनका उपयोग कर सकता है - चाहे वह आपका बॉस हो, काम पर दूसरी टीम, या कोई मित्र।
उदाहरण के लिए, अल्टूचेर ने अमेज़ॅन के कर्मचारियों को लिखा और उन्हें अपने प्रकाशन व्यवसाय के बारे में 10 विचार दिए। वे उसके ईमेल से इतने प्रभावित हुए कि उन्होंने उसे अपने अधिकारियों से मिलने के लिए सिएटल आमंत्रित किया- क्योंकि उन्हें लगा कि वहाँ और भी बहुत कुछ है जहाँ से आया था। उस कहानी को पढ़ने के बाद (और अन्य लोग इसे पुस्तक से पसंद करते हैं), मैं उसकी तरह "आइडिया मशीन" बनने के लिए दृढ़ था।
हां, जब आप शुरुआत कर रहे हैं, तो 10 विचार बहुत कुछ महसूस करेंगे। आपको अपने विचारों के बारे में विचारों के साथ आने में भी परेशानी हो सकती है। कोई समस्या नहीं: अल्तुकर की पत्नी क्लाउडिया ने आपके विचारों के लिए विचारों के साथ आने में आपकी मदद करने के लिए एक पूरी किताब लिखी। यह अजीब लगता है, लेकिन यह वास्तव में उपयोगी है जब आप शुरू कर रहे हैं।
अब, मैंने कभी नहीं कहा कि यह आसान होने वाला था (कम से कम शुरुआत में)। कुछ दिनों में, आप पाएंगे कि जब आप विचार पाँच, छह, या सात तक पहुँचते हैं, तो आपका मस्तिष्क पसीने से तर हो जाएगा और आप सभी 10. समाप्त करने के लिए संघर्ष करेंगे। अभी खत्म किया। यह आसान हो जाएगा, मैं वादा करता हूँ।
मेरे परिणाम तो बहुत दूर?
इस प्रथा का पालन करने के लगभग 30 दिनों के बाद, यहाँ मेरे साथ क्या हुआ है:
मैं व्यक्तिगत ब्रांडिंग के बारे में मुफ्त ईमेल पाठ्यक्रम के लिए विचार के साथ आया था। हमने पाठ्यक्रम शुरू किया, यह केवल दो दिनों में मेरे स्टार्टअप के लिए 1, 000 से अधिक लीड उत्पन्न करता है, और यह प्रोडक्ट हंट पर एक शीर्ष फिनिशर था।
और मुझे वेब पर सबसे अच्छी कैरियर सलाह साइट के लिए एक लेख लिखने के लिए कहा गया (संकेत, संकेत- और नहीं, संपादकों ने मुझे ऐसा नहीं लिखा!)।
अंतिम, लेकिन कम से कम, मुझे एक महान स्टार्टअप के साथ नौकरी की पेशकश की गई:
