क्या तुमने कभी उन दिनों में से एक है जब बिल्कुल सब कुछ गलत हो गया? जब यह महसूस हुआ कि ब्रह्मांड न केवल आपके खिलाफ है, बल्कि वास्तव में आपके दुर्भाग्य के सामने हंस रहा है?
आह। हम सभी के पास है, और वे कार्यदिवस लकवाग्रस्त हो सकते हैं। आप अपने इनबॉक्स की जांच करने से डरते हैं, एक परियोजना को पूरा करते हैं, या यहां तक कि छींक के रूप में भी, क्योंकि आप आश्वस्त हैं कि यह केवल आपके लिए दुख में समाप्त होगा।
उन क्षणों में, आपको (और आपके अहंकार) को कुछ आसान जीत की आवश्यकता होती है। आपको कुछ ऐसी उत्पादक और लाभकारी चीजों की आवश्यकता होती है जो आप कर सकते हैं जो आपके ऊपर बैकफायरिंग का कोई मौका नहीं है।
कहां से शुरू करें? ठीक है, मैंने कुछ अलग-अलग कार्यों को एक साथ खींचा है जिन्हें आप वर्तमान में आपके पास मौजूद डिस्पोजेबल समय की मात्रा के आधार पर पूरा कर सकते हैं। चिंता न करें - इन सभी में खेद का बहुत कम जोखिम है।
अगर आपके पास पाँच मिनट हैं तो क्या करें
1. अपने सहकर्मी एक कॉफी पकड़ो
कुछ सोच समझकर करना शायद ही आपके खिलाफ काम करता है। कॉफी रीफिल या मिड-मॉर्निंग ट्रीट के लिए ब्रेकरूम की ओर जाना? अपने सहकर्मी या डेस्कमेट के लिए भी कुछ न कुछ। यह एक छोटा इशारा है जिसकी सराहना की जानी निश्चित है।
2. एक नेटवर्किंग नोट भेजें
जब हमारे कार्यदिवस इतने व्यस्त हो जाते हैं, तो हमारे पेशेवर रिश्तों को पोषित करने के लिए अक्सर बैक बर्नर पर धकेल दिया जाता है। लिंक्डइन संदेश, एक ईमेल, या यहां तक कि एक हस्तलिखित नोट जो आपको संपर्क करने के लिए कुछ समय के लिए बाहर नहीं पहुंचा है, भेजने के लिए कुछ मिनट लगें। आप बहुत कम प्रयास के साथ उस कनेक्शन को मजबूत रखेंगे (और शायद अपने लिए कुछ नए दरवाजे भी खोल सकते हैं)।
3. कुछ ताजा हवा प्राप्त करें
जब आप अपने कार्यालय में दूर काम कर रहे घंटे के बाद घंटे बिता रहे हैं, तो इसे महसूस करना आसान है। यहां तक कि कुछ समय के कुछ मिनट भी काम कर सकते हैं। सिर्फ एक संक्षिप्त ब्रेक के लिए बाहर शीर्षक और दृश्यों का एक परिवर्तन आपके दृष्टिकोण को जल्दी से ताज़ा कर सकता है - खासकर जब आप बुरे दिन आ रहे हों।
4. किसी की तारीफ करें
लोगों के दिनों को बनाने का एक तरीका है- और उन्हें कभी-कभी उन्हें प्राप्त करना उतना ही अच्छा लगता है। तो, अपने सहकर्मी को बताएं कि उसने अपनी प्रस्तुति पर एक ठोस काम किया है या आपको वह घर का बना कुकीज़ पसंद है जिसे वह टीम के साथ साझा करने के लिए लाया था। थोड़ी सकारात्मकता फैलाने से कभी नुकसान नहीं होता।
20 मिनट होने पर क्या करें
अपने फोन और कंप्यूटर कीटाणुरहित करें
क्या आप कुछ घृणित सुनने के लिए तैयार हैं? आपका फोन टॉयलेट सीट से 10 गुना ज्यादा गंदा है। और, यह शायद कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप अक्सर सफाई के बारे में सोचते हैं। कुछ कीटाणुनाशक पोंछे को पकड़ो और उस चीज़ को एक अच्छी स्क्रबिंग दें। आप अपने कीबोर्ड, माउस और कंप्यूटर मॉनीटर से कीटाणुओं को दूर कर सकते हैं।
6. अपनी डेस्क को साफ करें
सफाई की बात करें तो, मैं शर्त लगा सकता हूं कि आपकी डेस्क अभी टिप-टॉप शेप में नहीं है। अपने कार्यक्षेत्र के विभिन्न कोनों पर स्थायी निवास लेने वाले सभी मग और चश्मे को साफ करें। जंक मेल और रैंडम पोस्ट-को टॉस करें जो आपके अव्यवस्था में योगदान दे रहे हैं। कागज के ढेर को सीधा करें जो आपको वास्तव में चाहिए। यहां तक कि कुछ ही मिनटों में चीजों को ख़त्म करने में बहुत बड़ा अंतर आ सकता है।
7. अवांछित ईमेल से सदस्यता समाप्त करें
कभी न ख़त्म होने वाले ईमेल शायद आपके तनाव को ही बढ़ाते हैं। उन सभी बिक्री संदेशों और सूचियों से अनसब्सक्राइब करें जिन्हें आपने रहस्यमय तरीके से जोड़ा था। यह कैथेरिक है और आपको उन दिनों पर नियंत्रण का एक बड़ा अर्थ दे सकता है जब ऐसा लगता है कि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं।
8. आपके द्वारा सहेजे गए लेखों के एक जोड़े को पढ़ें
यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आपके पास उन चीजों की बढ़ती सूची है जिन्हें आप अंततः सहेजे या बुकमार्क किए गए पढ़ना चाहते हैं। वास्तव में उन लेखों में से कुछ का उपभोग करने के लिए एक त्वरित समय निकालें। आप शायद कुछ सीखेंगे, जबकि अभी भी अपने आप को एक कठिन दिन में थोड़ा सांस लेने का कमरा दे रहे हैं।
यदि आपके पास एक घंटा है तो क्या करें
9. अपने कंप्यूटर फ़ाइलों को व्यवस्थित करें
अपने डेस्कटॉप पर एक त्वरित नज़र डालें। क्या यह एक आपदा है? यदि नहीं, तो शायद आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो अलग-अलग फ़ोल्डरों के झुंड में चीजों को चुरा रहा है, जिन्हें आप वास्तव में कभी नेविगेट नहीं कर सकते। किसी भी तरह से, मैं शर्त लगा सकता हूँ कि आपका कंप्यूटर संगठन थोड़ा छिड़काव कर सकता है। किसी भी चीज़ को हटाने के लिए आपको कुछ समय नहीं चाहिए और अपने कंप्यूटर की अराजकता के लिए थोड़ा ऑर्डर लाने का प्रयास करें।
10. अपने इनबॉक्स को साफ करें
इसी प्रकार, हमारे इनबॉक्स नियंत्रण से जल्दी से बाहर निकल सकते हैं। आवेशित के रूप में दोषी पाया गया? एक-एक घंटे बिताना, हटाना, जवाब देना और उन संदेशों को व्यवस्थित करना आपके लिए कभी भी बहुत ख़राब नहीं होगा।
11. एक सहकर्मी के साथ दोपहर का भोजन प्राप्त करें
जैसा कि मैंने पहले कहा था, जब हमारे कार्यदिवस व्यस्त हो जाते हैं तो अन्य लोगों के साथ हमारे संबंध रास्ते से गिर सकते हैं। लेकिन, वे पेशेवर बांड अभी भी सुपर महत्वपूर्ण हैं। एक सहकर्मी को एक घंटे के लंच ब्रेक के लिए आमंत्रित करें जहां आप चैट कर सकते हैं और एक-दूसरे को अपने कार्यालय की सीमा के बाहर थोड़ा बेहतर जान सकते हैं। बोनस अंक अगर वह सहकर्मी है जिसे आपने पहले बहुत समय नहीं दिया है।
12. एक योजना बनाओ
क्या आप जानते हैं कि यह खतरनाक परियोजना जिसे आप "कल तक" लगातार बंद कर रहे हैं, आप जानते हैं, जिसको आपने अपनी टू-डू सूची पर इतनी बार लिखा है, यह एक अनचाहे टुकड़े की तरह हो जाता है, जिसे आप बस चारों ओर काम करते हैं? अपने आप को एक प्रमुख आत्मविश्वास और उत्पादकता बढ़ाने के लिए बैठो और अंत में उस असाइनमेंट के लिए एक योजना और समयरेखा की रूपरेखा दें। कभी-कभी शुरुआत करना आपको अपनी प्रेरणा को जगाने के लिए करना चाहिए।
कोई भी उन कार्यदिवसों को पसंद नहीं करता है जब उन्हें लगता है कि वे अंडे पर चल रहे हैं - जैसे एक और गलत कदम स्थायी रूप से डाउनहिल को स्नोबॉल करने वाली चीजों को भेज देगा।
इसलिए, यदि आप वर्तमान में उन बुरे दिनों में से एक में फंस गए हैं, जहां कुछ भी सही नहीं हो रहा है, तो अपने रवैये को बदलने के लिए (या अपने पूरे दिन का उल्लेख नहीं करने के लिए) इन त्वरित और आसान जीत में से किसी एक को चालू करें। आपको यह मिल गया है!
