यदि आप मेरे सहकर्मी या मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो कार्यालय में कॉफी और चाय अनिवार्य है। (मेरा आदेश; काली चाय या आइस्ड कॉफी, बहुत सारे दूध के साथ, निश्चित रूप से।) कैफीन के उस बढ़ावा के बारे में बस कुछ है जो दिन के माध्यम से बिजली देने के लिए महत्वपूर्ण है।
अच्छी खबर? ये दो प्रकार के पेय भी बहुत पोषण और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जैसे आपके स्ट्रोक की संभावना कम करने और आपके एंटीऑक्सिडेंट सेवन को बढ़ावा देना। जब तक आप चम्मच या आधा और आधा चम्मच चीनी के साथ ओवरलोड नहीं कर रहे हैं, संभावना है कि कॉफी और चाय का सेवन करना इतना बुरा विचार नहीं है।
कॉफी और चाय के सभी तरीकों के बारे में जानने के लिए नीचे दिए गए इन्फोग्राफिक की जाँच करें - इसके अलावा ऊर्जा के अतिरिक्त झटके!
