क्या आप बेरोजगार हैं और नौकरी से ज्यादा समय तक आप शिकार करना पसंद करेंगे? यदि ऐसा है, तो आप जो कर रहे हैं उसे रोकें, देखें और सुनें - और संभवत: कुछ बदलाव करें। लेकिन पहले, संबोधित करने के लिए कुछ भावनात्मक मुद्दे हैं।
आपकी भावनाएं शायद इनकार से लेकर क्रोध और निराशा से उदासी और अवसाद तक हैं। दरअसल, कभी-कभी आप एक ही समय में इन सभी चीजों को महसूस कर सकते हैं। यह ठीक है - ये भावनाएं वास्तविक और सामान्य हैं, और वे कुछ खोने के क्षेत्र के साथ आते हैं। आपने नौकरी खो दी है, शायद आपकी खुद की कोई गलती नहीं है। आपने सहकर्मियों और दोस्तों को खो दिया है। आपने दिनचर्या और स्थिरता और वित्तीय सुरक्षा खो दी है। आपने अपनी पेशेवर पहचान खो दी है। या, शायद आपने महीनों पहले स्कूल से स्नातक किया है, और आपने अपने सहपाठियों को खो दिया है और पाया कि आप अभी भी एक पेशेवर पहचान की तलाश में हैं।
लेकिन जब ये भावनाएं सामान्य होती हैं, तो उन्हें रोकना मत। आपको कुछ और मिलेगा, लेकिन आपको आगे बढ़ते रहना चाहिए। और जब आपको लगे कि आप एक दिन नौकरी के शिकार का सामना नहीं कर सकते, तो यहाँ क्या करना है:
रुकें
आप जो कर रहे हैं उसे रोकें। यह प्रतिबिंबित करने के लिए समय लें कि आप वास्तव में कौन हैं और आप जीवन से बाहर क्या चाहते हैं।
एक पत्रिका, स्प्रेडशीट, या नैपकिन का उपयोग करें - जो भी आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है - और अपने मूल्यों और जो आप जीवन में प्यार करते हैं, लिखना शुरू करें। यही आगे बढ़ने की नींव है। यदि आप कुछ ऐसा कर रहे थे जिसके बारे में आप वास्तव में उत्साहित थे, तो क्या वह आपको फिर से सक्रिय नहीं करेगा?
देखिए
मेरी ऑल-टाइम पसंदीदा कहावत है, "यदि आपका फोन बज नहीं रहा है, तो आप जो काम कर रहे हैं वह काम नहीं कर रहा है।" इसे ध्यान में रखते हुए, आइए कोशिश करें और पता करें कि आपका फोन क्यों नहीं बज रहा है और आप क्या कर सकते हैं। इसके बारे में।
यदि आप बीमार थे और डॉक्टर के पास गए थे, तो डॉक्टर आपसे प्रश्नों की बैटरी मांगेगा। तो अगर आप नौकरी की तलाश में हैं, तो ऐसा करने का समय आ गया है! एक कदम पीछे हटो और अपनी खोज को देखो। एक सप्ताह के लिए अपने समय और गतिविधियों का एक लॉग रखें, और फिर उनकी समीक्षा करें। काले और सफेद रंग में अपनी नौकरी की खोज देखने से आपको समस्या का निदान करने में मदद मिल सकती है।
साक्षात्कार मूल्यांकन
जॉब सर्च एक्टिविटी असेसमेंट
आउटरीच और अवेयरनेस
सामाजिक प्रेमी
बात सुनो
एक बार जब आप अपना खुद का विश्लेषण कर लेते हैं, तो उन लोगों के साथ मीटिंग सेट करें, जिन पर आप भरोसा करते हैं और अपने दोस्तों, परिवार, पादरी, पूर्व-बॉस, पूर्व सहयोगियों, और किसी और से जो मददगार हो सकते हैं और उनकी सलाह ले सकते हैं। पूछें, "अगर तुम मेरे होते तो आगे क्या करते?" या "आपको क्या लगता है कि मुझे अपने पेशे के बारे में अधिक जानने के लिए बोलना चाहिए?" नोट्स लें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनो।
अगर आप सोच रहे हैं, मैं ऐसा नहीं कर सकता , मैंने पहले ही यह कर लिया है , मेरे पास कोई नहीं है जिससे मैं बात कर सकता हूं , यह मी ई के लिए काम नहीं करेगा , तो आप सही हैं, यह नहीं होगा। फिर भी कोशिश करो।
आप की देखभाल
जब आप हवाई जहाज से यात्रा करते हैं, तो फ्लाइट अटेंडेंट आपको सुरक्षा दिशा-निर्देशों के माध्यम से चलते हैं। वे कहते हैं: "ऑक्सीजन मास्क को पहले अपनी नाक और मुंह पर रखें ताकि आप अपने आस-पास के लोगों की बेहतर सहायता कर सकें।"
ये सुरक्षा दिशानिर्देश आपके लिए भी लागू होते हैं। जब आप अपनी नौकरी खोज के प्रति आसक्त होते हैं, तो अपने जीवन के बाकी हिस्सों के बारे में भूलना आसान हो सकता है। लेकिन खुद का ख्याल रखना यह सुनिश्चित करने का एक बड़ा हिस्सा है कि आप अपने सर्वश्रेष्ठ काम कर रहे हैं - और यही वह है जो आपको नौकरी देने जा रहा है।
इसलिए, मूल बातें याद रखें: पर्याप्त नींद लें, अच्छी तरह से खाएं, और व्यायाम करें। गतिविधियों में भाग लें जो आप आनंद लेते हैं - शौक, स्वयंसेवा, सामुदायिक समूह, जो भी हो। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस पर अकेले मत जाओ। समर्थन खोजें और दूसरों के साथ टीम बनाएं जो एक ही नाव में हैं। मेरा विश्वास करो, वे वहाँ से बाहर हैं।
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