यह हमारी श्रृंखला में एक विश्राम लेने पर अंतिम किस्त है। अधिक जानकारी के लिए, हाउ यू (यस, यू) कैन सब्बेटिकल हैप्पन एंड टेक ऑफ: सब्बेटिकल की तैयारी कैसे करें।
बैंकाक में मेरी पहली जेट-लैग्ड रात के दौरान, मैं अपने दोस्तों को ईमेल लिखकर रुक गया। क्या मैंने सही चीज चुनी है? मैंने स्वयं को कहां फंसा लिया है?
मैं लंबे समय तक विदेश जाने का निर्णय करने के लिए पर्याप्त बहादुर था, लेकिन अपने विश्राम के लिए योजना बनाने में इतना व्यस्त था कि मेरे निर्णय की भयावहता ने मुझे तब तक मारा जब तक मैं नहीं पहुंचा।
जब आप अपने सभी शोध और नियोजन कर चुके होते हैं और आप अपने विश्रामपूर्ण साहसिक कार्य को शुरू करने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो आप एक ऐसे बिंदु पर आ सकते हैं जहाँ आप सोच सकते हैं कि "अब क्या?" यह जानना कठिन हो सकता है कि कहाँ से शुरू करें? समायोजन कैसे शुरू करें; मेरा विश्वास करो - मैं वहाँ गया हूँ! लेकिन मैंने यह भी सीखा है कि इसके माध्यम से कैसे प्राप्त करें और विदेश में अपने अनुभव को अधिकतम करें।
तो चाहे आप सड़क पर हों, लंबी दौड़ के लिए अलग-अलग देशों से यात्रा कर रहे हों, या एक नई जगह पर जीवन शुरू करने के लिए बस रहे हों, यहाँ पर मैं आपके सबसे शानदार बनाने के लिए सुझाव दे रहा हूँ।
व्यवस्थित होना
आप अपने कारनामों में सिर झुकाना चाहते हैं, लेकिन कुछ और करने से पहले घर बसाना और घर का आधार स्थापित करना महत्वपूर्ण है। क्या यह सिर्फ अस्थायी आवास है या एक विशेष शहर है जिसमें आप सहज महसूस करते हैं, एक ऐसी जगह स्थापित करें जो वास्तव में आपकी तरह महसूस करती है; यदि आपको जरूरत हो तो आप वापस लौट सकते हैं। आप अपने पहले दो हफ्तों के दौरान बहुत सारे समायोजन से गुजरेंगे, इसलिए एक परिचित आधार या घर का आधार होने से यह बहुत आसान हो सकता है।
अपने भौतिक स्थान से परे, आपको कुछ ग्राउंडिंग देने के लिए छोटे रूटीन स्थापित करें, जैसे हर दिन एक ही समय पर अपने ईमेल की जाँच करना या हर सुबह जॉगिंग करना। कुछ कार्यों को लगातार करते रहने से आप केंद्रित और कुशल बने रह सकते हैं, और कुछ परिचितता स्थापित करने से इस तरह के बड़े बदलाव के सदमे को कम करने में मदद मिल सकती है।
अपने आप को अपनी नई गति में व्यवस्थित होने का समय देते हुए - चाहे वह बहुत सारे दौरे हों या एक स्थान पर रहना और एक स्थानीय की तरह रहना-लंबे समय की यात्रा में आपका परिवर्तन थोड़ा आसान बना सकता है।
अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें
एक सामान्य यात्री का मंत्र है "अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना" - लेकिन मेरे बहुत सारे दोस्तों के लिए, बस अपने मेजबान शहर को छोड़ना उनके आराम क्षेत्र से उतना ही बाहर है जितना वे प्राप्त करना चाहते हैं।
मैं अक्सर उन्हें याद दिलाता हूं कि परिचित से बाहर निकलना प्रत्येक व्यक्ति और उसके अनुभव के लिए व्यक्तिपरक हो सकता है। कुछ के लिए, यह विदेश में एक स्वयंसेवक की भूमिका में नए कार्यों को ले सकता है; दूसरों के लिए, यह पूरी तरह से अद्वितीय हो सकता है, जैसे कि नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करना या स्थानीय बाजारों में बातचीत का अभ्यास करना।
हालांकि, ध्यान रखें, बाहर निकलने के लिए पूरी तरह से अजीब या साहसी नहीं होना चाहिए; आपको कुछ फैंसी ट्रैवल क्लब में अपना रास्ता बनाने के लिए पहाड़ों पर चढ़ने या कीड़े खाने की ज़रूरत नहीं है - आपको बस उत्सुक होना है और तलाशने की इच्छाशक्ति रखनी है।
और यह ठीक है यदि आप आरामदायक सेटिंग्स में रहना चाहते हैं या अपने घर के लोगों के साथ पहली बार घूमना चाहते हैं। यात्रा सीखने और खुद को परखने के बारे में है, लेकिन आपको अपनी पूरी पहचान को बदलने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, प्रत्येक दिन अपने आराम क्षेत्र से छोटे कदम उठाना, उन बड़े जोखिमों के लिए उस आधार को बनाने का एक शानदार तरीका है जिसे आप बाद में लेना चाहते हैं। (मैं अपने आराम क्षेत्र से बाहर कदम रखने के बारे में महान विचारों के लिए ब्लॉग "अनब्रेव गर्ल" की सलाह देता हूं, भले ही यह थोड़ा डराने वाला हो!)
अपने समय का प्रबंधन करें
छह महीने से अधिक समय तक यात्रा करना भारी समय की तरह लग सकता है, लेकिन जब आप सड़क पर होते हैं, तो यह वास्तव में वास्तव में तेजी से जा सकता है।
इसके साथ, दो सामान्य चीजें हैं जो आपकी यात्रा के दौरान हो सकती हैं। आप होमसिक महसूस करना शुरू कर सकते हैं, जो सामान्य और पूरी तरह से सामान्य है। लोग अक्सर कुछ चीजों को याद करने लगते हैं, जैसे परिचित खाद्य पदार्थ (जैसे, मूंगफली का मक्खन, पनीर, या बिना चीले के भोजन), या घर और परिचित के लिए लंबे समय तक। कुछ लोगों को एक डर पैदा हो जाता है कि वे विशेष क्षणों, जन्मदिनों और घर वापस आने से गायब हैं।
इससे निपटने के लिए, किराने की दुकान पर घर की याद दिलाने के लिए कुछ परिचित चीजों से खुद का इलाज करें, अपने पसंदीदा भोजन परोसने वाले रेस्तरां में जाएं, घर वापस आए दोस्तों को विचारशील ईमेल लिखें, या स्काइप वार्तालाप को शेड्यूल करने के लिए समय निकालें।
मेरे द्वारा अनुभव की गई दूसरी भावना को "यात्रियों का पठार" कहा जाता है - जब विदेश में चीजें दिनचर्या, दैनिक पीस की तरह लगने लगती हैं। मेरे लिए, हर दिन दोपहर के भोजन के लिए मेरे पसंदीदा नूडल स्टाल पर जाना एक अनुष्ठान बन गया। ऐसा नहीं था कि मैं नई चीजों की कोशिश करना बंद करना चाहता था, लेकिन यह सुविधाजनक था, मुझे पता था कि क्या उम्मीद है, और मैं मालिकों के साथ घनिष्ठ मित्र बन गया। इसने मुझे कुछ हद तक स्थानीय जैसा महसूस कराया- लेकिन इसने मेरी खोज में भी बाधा डाली।
यह अन्य तरीकों से भी प्रभावी हो सकता है। संस्कृति के बारे में आपकी पसंदीदा बात अब निराशाजनक लग सकती है, या आप घर लौटने तक दिनों की गिनती शुरू कर सकते हैं। यह अब एक जीवन भर के अनुभव की तरह महसूस नहीं करता है, लेकिन एक वास्तविक चुनौती है।
आप यह सुनिश्चित करने से बच सकते हैं कि आपके पास हमेशा आगे देखने के लिए चीजें हों, जैसे कि नए दोस्तों के साथ रात का खाना या अपने मेजबान समुदाय के बाहर की यात्रा। समय उड़ जाएगा (और कभी-कभी पर खींचें) तो सुनिश्चित करें कि आप एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं और महसूस करते हैं कि आपके विश्राम के सबसे कठिन हिस्सों के दौरान आप संभवतः सबसे अधिक सीखेंगे।
यात्रा दस्तावेज
आप जो भी सीख रहे हैं उसे साझा करने के लिए विदेश में अपने समय का उपयोग करें और सोशल मीडिया के माध्यम से घर वापस दूसरों के लिए यात्रा का दस्तावेजीकरण करें। यह न केवल आपको अपने कनेक्शन को वापस घर बनाए रखने में मदद करेगा (अपने दोस्तों और परिवार को यह जानने में मदद करेगा कि आप कहां और कैसे हैं), बल्कि यह आपको अपने अनुभवों को प्रतिबिंबित करने और संदर्भ देने का अवसर भी देगा।
आपको हर एक सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म पर अपनी यात्रा को प्लास्टर करने की ज़रूरत नहीं है (आप शायद अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स को अपडेट करने में इतने व्यस्त होंगे कि आपके पास आपके सामने क्या है!) का आनंद लेने के लिए समय नहीं होगा! तुम्हारे लिए। इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहां यात्रा कर रहे हैं और आपके पास कितना खाली समय है, इस बारे में सोचें कि क्या ब्लॉग लिखना, ट्विटर का उपयोग करना या Instagram के माध्यम से फ़ोटो साझा करना आपकी यात्रा के लिए मूल्यवान होगा। यदि आप इसे अच्छी तरह से करते हैं और इसके साथ रहते हैं, तो यह कुछ ऐसा भी हो सकता है जिसे आप बाद में अपने पोर्टफोलियो के लिए मुद्रीकरण या उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।
उन अनुभवों को पहचानें जो आपके करियर के लिए प्रासंगिक हैं
अपनी तस्वीर लेने के लिए बाघ के गड्ढे में उतरना शायद एक जीवन भर का अनुभव है, लेकिन "कैरियर के अनुभव" श्रेणी में नहीं आ सकता है।
जैसा कि आप यात्रा कर रहे हैं (जब आप इसे जी रहे हैं और निश्चित रूप से खुद को आनंद ले रहे हैं), तो उन अनुभवों की पहचान करने की कोशिश करें जो आपके कौशल का उपयोग करते हैं, आपको नए मास्टर बनाने में मदद करते हैं, और भविष्य के नियोक्ताओं और सहकर्मियों के लिए कुछ अद्वितीय प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, मेरी एक सहेली ने अपने सब्बेटिकल के हिस्से के रूप में एक "छोटे घर" का निर्माण करना सीख रही है, और दूसरा उसके पीएचडी शोध को पूरा करने में मदद करने के लिए ध्यान केंद्रों का दौरा कर रही है।
आपको कुछ ऐसे अवसर भी मिल सकते हैं जो आपके करियर के लिए अधिक स्पष्ट रूप से प्रासंगिक हैं, जैसे व्याख्यान, स्वेच्छा से भाग लेना, या अपने कौशल को प्रोजेक्ट टीम को उधार देना। शायद आपके पास भाषा से परे कुछ सिखाने (जैसे कोडिंग जैसे कौशल) या धन उगाहने और विकास, वेबसाइट डिजाइन, या घटना समन्वय पर एक प्रशिक्षण का अवसर है। ये अनुभव आपके स्थानीय समुदाय को लाभान्वित करते हैं और आपके पोर्टफोलियो में वापस घर जोड़ते हैं।
बेशक, मेरे कुछ सहकर्मी घर लौटने पर यह तय करने के लिए कि वे क्या करने जा रहे हैं, यह तय करने के लिए अपने विश्राम के अनुभवों का उपयोग करते हैं और यह भी बहुत अच्छा है। इस बात पर विचार करें कि यह अनुभव आपको बाद में कैसे बेहतर पेशेवर बना देगा, उन स्थितियों को ध्यान में रखते हुए, और सीखें कि कैसे एक तरह से अंतरराष्ट्रीय अनुभवों के बारे में बात करें जो आपके करियर में मदद कर सकें।
घर लौटें, खोजबीन करते रहें
आप निश्चित रूप से अपने विश्राम के दौरान पल में रहना चाहेंगे, लेकिन आपको अपने घर लौटने की योजना बनाने के तरीकों पर भी विचार करना शुरू कर देना चाहिए। चाहे आप कुछ पदों पर आवेदन करना चाहते हैं या सिर्फ एक स्पष्ट विचार के साथ आना चाहते हैं कि आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं, कामकाजी दुनिया पर लगाम लगाने के लिए अपनी योजना के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है।
इसमें रिवर्स कल्चर शॉक से निपटने, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ फिर से जुड़ने और घर वापस एक नया जीवन स्थापित करने की योजना शामिल होनी चाहिए। और कौन जानता है? जिस तरह से, आप "घर" पर विचार कर सकते हैं, वह बदल सकता है, या आप तय कर सकते हैं कि आप अपने विश्राम का विस्तार करना चाहते हैं और अपने नए स्थान पर कैरियर शुरू कर सकते हैं। कुंजी खुले रहने और पहचानने के लिए है कि आपके पास क्षेत्र में जो अनुभव हैं वे सबसे अधिक मूल्यवान होंगे जब आप उन्हें वास्तविक जीवन में लागू करते हैं - जो भी आपके लिए इसका मतलब है।
मेरे विश्राम के बाद, मैं स्पष्ट रूप से उस अवसर पर वापस देखने में सक्षम था जो मैंने हमेशा सपना देखा था; एक जिसने मुझे अनुसंधान का संचालन करने और अपने बारे में अधिक जानने की अनुमति दी, जिसकी मैंने कभी अपेक्षा नहीं की थी। इसने मुझे अपने देश में अपने जीवन की सराहना करने और यात्रा करने के उत्साह की भी सराहना की।
अपनी वापसी पर, खोज का वही अर्थ रखें जो आपके पास आपके समय के दौरान था, और यह आपको अंतर्दृष्टि और अवसर प्रदान करेगा जो आपके काम को घर वापस कर देगा।
