- MMA में लड़ने की शैली क्या है?
- गिलोटिन किस तरह का है?
- UFC में क्या मार्शल आर्ट की अनुमति नहीं है?
- एमएमए में सबसे प्रभावी मार्शल आर्ट क्या है?
- UFC में ट्रेकिआ को पकड़ना क्यों वर्जित है?
UFC में एक पल में बहुत कुछ होता है। खेल की शैली की कलाओं के बीच बदलाव - मय थाई, कुश्ती और ब्राज़ीलियाई जिउ-जित्सु, कुछ का नाम - पलक झपकते ही। किसी भी लड़ाई में एमएमए चालों को निष्पादित करते समय सेनानी विभिन्न तकनीकों का भार प्रदर्शित करते हैं, और टिप्पणीकार शायद ही कभी एक के पीछे यांत्रिकी या भेद को उजागर करने का समय या विशेषज्ञता रखते हैं।
यह ब्लॉग सबसे आम MMA चालों के साथ-साथ UFC में पाए जाने वाले MMA फाइटिंग स्टाइल्स के बारे में बात करेगा। हड़ताली, कुश्ती और कुश्ती के एबीसी के बारे में जानना अष्टकोण में जीवित रहने के लिए पर्याप्त नहीं है; एमएमए के प्रमुख प्रमोशनों में से एक में चमकने का लक्ष्य रखने वाले किसी भी फाइटर को लड़ाकू खेलों की हर कला की मूल बातें जानना आवश्यक है।
शुरुआती के लिए एमएमए चाल या एमएमए तकनीकों की तलाश है? यह ब्लॉग आपको एक उचित जाब की तरह दिखने वाली तकनीकी के माध्यम से चलेगा, एक डबल-लेग टेकडाउन कैसे काम करता है या हम इतने सारे रियर-नग्न एमएमए चोक क्यों देखते हैं। चित्रों और विवरण की मदद से, यह ब्लॉग निश्चित रूप से आपके प्रश्न का उत्तर देगा कि UFC में मूव्स कैसे सीखें।
एक लड़ाई व्यक्तिगत चालों की तुलना में बहुत अधिक है, ज़ाहिर है। आक्रामक उत्पादन और गति, चरण से चरण तक संक्रमण, आत्मविश्वास, लय और एक दर्जन अन्य उन्नत अवधारणाएं सभी मामले। हालांकि, उनमें से प्रत्येक चीज बुनियादी तकनीकी कौशल की नींव पर बनाई गई है।
आगे की हलचल के बिना, आइए सीधे एमएमए की उन शीर्ष चालों पर जाएं जिन्हें आपको जानना चाहिए:
1. जब
जैब को किसी भी स्ट्राइकर के रूप में सबसे अधिक उपयोगी और महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में उच्चारित किया जाता है। अपने सरलतम रूप में, यह सीधे हाथ के साथ एक पंच है। फिर भी, स्पष्टीकरण, उपयोग की पूरी श्रृंखला के साथ न्याय नहीं करता है जिसमें जैब डाला जा सकता है। Jab को कुछ ही समय में सीखा जा सकता है लेकिन हमेशा के लिए मास्टर बना लेता है।
एक जैब दोहराया आवेदन पर चेहरे को तोड़ने में सक्षम है। स्ट्राइकर आदर्श दूरी तय करना और स्थापित करना, एक गति और समय बनाना और निम्नलिखित शॉट्स फेंकना सभी संभव अनुप्रयोग हैं।
MMA में जाब के कुशल उपयोगकर्ताओं का अभाव है, लेकिन इसके बावजूद, यह किसी भी स्ट्राइकर के शस्त्रागार में सबसे बुनियादी उपकरण है, और यह सबसे आवश्यक है।
2. ओवरहैंड
पिछले हाथ से फेंका गया एक लूपिंग पंच, जिसे ओवरहैंड के रूप में जाना जाता है, मुख्यतः MMA की विशेषता है।
कोई भी अन्य पंच ओवरहैण्ड की तुलना में एमएमए चाल का एक महत्वपूर्ण प्रतिनिधित्व नहीं है। एमएमए हड़ताली तकनीकों की निर्विवाद रूप से किसी न किसी प्रकृति की कल्पना करते हुए, यह सभी सही कारणों के लिए खेल में प्रमुख है: यह एक कठिन रॉक पंच है जो छोटे दस्ताने और व्यापक सामरिक संदर्भ में फिट बैठता है।
3. राउंड किक
राउंड किक मूव लगभग हर फाइटिंग आर्ट में निहित होता है जिसमें किकिंग शामिल होती है, जिसमें कुछ या थोड़े अंतर होते हैं। एमएमए किक्स में आमतौर पर हमें देखने को मिलता है जो मय थाई कला से लिया गया है, जहां सेनानी पिंडली के निचले हिस्से से मारने की कोशिश करते हैं।
गोल किक कम, मध्यम और उच्च हो सकती है। कम किक निष्पादित करना सबसे आसान है, क्योंकि यह अधिकतम दूरी से फेंक दिया गया है और इसमें त्रुटि के लिए काफी कम मार्जिन है। मध्य किक को सबसे खतरनाक माना जाता है क्योंकि आप तुरंत काउंटरों की चपेट में आ जाते हैं। उच्च किक, अंत में, जमीन पर सबसे कठिन है, क्योंकि यह सबसे धीमा है और प्रतिद्वंद्वी को प्रतिक्रिया करने का समय देने की अनुमति देता है।
एक घोर लापरवाही या एक स्मार्ट सेटअप वह सब है जो सिर पर एक गोल किक लगाने के लिए होता है। जहां कहीं भी उन्हें फेंक दिया जाता है, एक लड़ाकू शस्त्रागार में राउंड किक्स एक महत्वपूर्ण एमएमए चाल है।
4. डबल-कॉलर टाई से घुटने
क्लिनिक MMA के मूलभूत चरणों में से एक है। यह अनोखा है कि यह विभिन्न लड़ाकू खेलों के टुकड़ों को विविध रूप में एक तरह से पूरी करता है, जिसमें हड़ताली, कुश्ती और हाथापाई नहीं होती। मुक्केबाजी के छोटे घूंसे, कुश्ती की टेकडाउन और नियंत्रण और जूडो की यात्राओं और थ्रो के एक स्माइगन का एक सा हिस्सा है, लेकिन डबल-कॉलर टाई से घुटने - बोलचाल की भाषा में "मुए थाई क्लिनिक" के रूप में जाना जाता है - सर्वोच्च सर्वोच्च।
उचित रूप से निष्पादित, यह उपयोगकर्ता को प्रतिद्वंद्वी के आंदोलनों पर पूर्ण नियंत्रण देता है: जहां सिर जाता है, शरीर इस प्रकार है। गति की अर्थव्यवस्था के साथ प्रतिद्वंद्वी को संतुलन से दूर करने के लिए डबल-कॉलर टाई के मास्टर्स, क्योंकि एंडरसन सिल्वा ने रिच फ्रेंकलिन के खिलाफ बार-बार प्रदर्शन किया।
डबल-कॉलर टाई में अन्य अनुप्रयोग हैं, और घुटनों का उपयोग विभिन्न पदों से किया जा सकता है, लेकिन यह किसी भी लड़ाकू खेल का एक मूल पहलू है।
5. लेग टेकडाउन
डबल लेग टेकडाउन एमएमए मूव स्टेपल है। अपने मूल रूप में, यह सिखाना और सीखना आसान है, और व्यावहारिक रूप से प्रत्येक सेनानी को इस बात का अंदाजा होता है कि डबल को कैसे शूट करना है या नहीं वे नियमित रूप से इसका उपयोग करते हैं या नहीं।
डबल में कई भिन्नताएं हैं, लेकिन संक्षेप में यह एक स्तर में परिवर्तन के साथ होता है, जिसमें घुटने फर्श से टकराते हैं; एक प्रवेश कदम, जहां उपयोगकर्ता प्रतिद्वंद्वी के कूल्हों के करीब पहुंचने के लिए आगे बढ़ता है; और फिर प्रतिद्वंद्वी के पैरों के पीछे हाथों की शूटिंग और या तो प्रत्येक घुटने के पीछे एक हाथ रखकर या जांघों के पीछे उन्हें एक साथ clasping।
डबल-लेग सबसे बेसिक टेकडाउन है। यह हर स्तर पर काम करता है, एमजीएम ग्रांड में धूम्रपान से भरे बार में UFC टाइटल फाइट्स में आयोजित होने वाले शौकिया मुकाबलों से। सेटअप और कौशल स्तर में क्या परिवर्तन होते हैं, लेकिन कोई भी लड़ाकू अंदर और बाहर के दोहरे को जाने बिना दूर तक नहीं जाता है।
6. ट्रिप
यात्राएं क्लिनिक टेकडाउन हैं। वे अंदर और बाहर दो बुनियादी किस्मों में आते हैं, जो यह संदर्भित करता है कि उपयोगकर्ता का पैर प्रतिद्वंद्वी के बाहर है या अंदर। या तो मामले में, यांत्रिकी शामिल सरल हैं: संतुलन के लिए आवश्यक पैरों में से एक को दूर करते हुए ऊपरी शरीर को धकेलने का संयोजन फर्श पर प्रतिद्वंद्वी को डंप करता है।
डबल-पैर की तरह, क्लिनिक से यात्राएं हर सेनानी के शस्त्रागार का एक मूल हिस्सा हैं चाहे वे उनका उपयोग करें या नहीं। हर शैली जिसमें टेडडाउन शामिल होते हैं, जिसमें लोककला कुश्ती से लेकर जूडो से लेकर समो तक, अंदर और बाहर की यात्रा पर कुछ बदलाव होते हैं, और अच्छे कारण के लिए: वे बुनियादी और प्रभावी हैं।
7. फैलाव
हमने दो अलग-अलग प्रकार के टेकडाउन, डबल-पैर और ट्रिप्स को देखा है, लेकिन नीचे ले जाने से बचने के लिए आवश्यक कौशल के बारे में क्या? यही वह जगह है जहाँ आसान फैलाव, एक डबल-पैर और कभी-कभी एकल-पैर का मूल काउंटर खेल में आता है।
कई विविधताएं हैं, लेकिन अनिवार्य रूप से एक फैलाव में विरोधी के हाथों की सीमा से बाहर कूल्हों को छोड़ना शामिल है क्योंकि वह टेकडाउन को पूरा करने के लिए आगे पहुंचता है। जैसा कि प्रतिद्वंद्वी कूल्हों तक पहुंचने के लिए आगे बढ़ने का प्रयास करता है, कूल्हे पहुंच से बाहर वापस खींचते हैं और आगे की ड्राइव को रोकने के लिए स्प्रॉलर अपने वजन को नीचे चलाता है।
MMA में शुद्ध स्ट्राइकर्स के लिए जगह है, और यह विनम्र फैलाव है जो उन्हें लड़ाई को खड़ा रखने की अनुमति देता है।
8. गार्ड पास
एक गार्ड पास जमीन पर एक प्रमुख स्थान तक पहुंचने के लिए नीचे की तरफ लड़ाकू के पिछले पैरों को पाने के लिए शीर्ष पर लड़ाकू के लिए बस एक तरीका है। सैकड़ों, यदि हजारों नहीं हैं, तो गार्ड पास पर विविधताएं हैं, जिनमें से अधिकांश केवल उच्च-स्तरीय खेल में या जीआई से बाहर होने वाले खेल में लागू होते हैं, लेकिन यह प्रत्येक सेनानी के शस्त्रागार में एक बुनियादी उपकरण बना हुआ है।
एमएमए के निम्नतम स्तरों पर, जहां ग्रैपलिंग का मूल ज्ञान सीमित है, गार्ड पासिंग असाधारण रूप से उपयोगी है। उच्चतम स्तरों पर, यह फिर से उपयोगी हो जाता है। बीच में, जहां हर कोई कम या ज्यादा सक्षम है, यह अपनी प्रभावशीलता का बहुत कुछ खो देता है, लेकिन यह अभी भी खेल का एक मूलभूत हिस्सा है।
9. रियर-नेकेड चोक
रियर-नग्न चोक आवेदन में सरल है, प्रकोष्ठ प्रतिद्वंद्वी के गले में दबाया जाता है, एक हाथ विपरीत bicep के पार और दूसरा हाथ प्रतिद्वंद्वी के सिर को आगे दबाता है। पकड़ और शरीर की स्थिति के आधार पर कई विविधताएँ हैं।
रियर-नंगे चोक हर फाइटर के शस्त्रागार का एक बुनियादी हिस्सा है, और तेजी से खेल के रूप में भी विकसित करना जारी है क्योंकि सबमिशन एक लड़ाई को खत्म करने का एक कम आम तरीका बन जाता है।
10. ग्राउंड स्ट्राइकिंग
कॉम्बैट सैम्बो के अलावा, MMA ग्राउंड और पाउंड को शामिल करने वाला एकमात्र मुकाबला स्पोर्ट है। यह प्रमुख चीजों में से एक है जो इसे शुद्ध चकोतरे या शुद्ध हड़ताली की दुनिया में अपने चचेरे भाइयों से अलग करती है।
ग्राउंड स्ट्राइकिंग स्थिति के आधार पर भिन्न होता है। सबसे आम हमले पंच और कोहनी हैं, जबकि घुटने एक संभावना है जब प्रतिद्वंद्वी को कछुआ है। शीर्ष स्थिति से, बल उत्पन्न करने की कुंजी मुद्रा है। जब तक आपका नाम ब्रॉक लैसनर नहीं हो जाता है तब तक छाती के सीने के पीछे किसी भी शक्ति को प्राप्त करना मुश्किल है।
MMA में लड़ने की शैली क्या है?
मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स (MMA) फाइटिंग स्टाइल विभिन्न विभिन्न जुझारू अनुशासन का एक संलयन हो सकता है, लेकिन एमएमए में पाए जाने वाले कुछ प्रमुख फाइटिंग स्टाइल इस प्रकार हैं:
1. बॉक्सिंग
2. ब्राजील के जिउ जित्सु
3. फ्रीस्टाइल कुश्ती
4. ग्रीको-रोमन कुश्ती
5. ताए क्वोन डू
6. संशो या सांडा
7. मय थाई
8. Kyokshin कराटे
9. जूडो
1882 में जिगोरो कानो द्वारा जापान में स्थापित, जूडो मुख्य रूप से थ्रो, टेकडाउन और ग्रेपलिंग पर केंद्रित है।
गिलोटिन किस तरह का है?
गिलोटिन चोक, जिसे जूडो में माए हडका जीम के रूप में भी जाना जाता है, मार्शल आर्ट्स और कुश्ती में प्रतिद्वंद्वी के सामने से कुश्ती का हिस्सा है। चोक में हथियारों का उपयोग करके गिलोटिन के समान प्रतिद्वंद्वी की गर्दन को घेरना शामिल है।
UFC में क्या मार्शल आर्ट की अनुमति नहीं है?
UFC के नियम काफी हद तक हर फाइटिंग स्टाइल की अनुमति देते हैं, जब तक कि वह UFC के नियमों और विनियमों के अनुरूप हो। हालांकि, मार्शल आर्ट ऐकिडो की अनुमति नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आइकीडो में फिंगर लॉक के उपयोग को शामिल किया गया है और प्रोत्साहित किया गया है। और UFC में फिंगर लॉक निषिद्ध हैं। तो, आप Aikido का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसकी बहुत सारी तकनीकें अवैध हैं, जिससे यह अष्टकोणीय के अंदर उपयोग करने के लिए एक अव्यवहारिक मार्शल आर्ट है।
एमएमए में सबसे प्रभावी मार्शल आर्ट क्या है?
कोई भी लड़ने की शैली नहीं है जो UFC में सामने आती है क्योंकि कॉम्बैट स्पोर्ट के हर रूप की अपनी विशेषता होती है और जहां एक फाइटर एक कला में महारत हासिल करता है, वहीं दूसरा दूसरे में उत्कृष्ट प्रदर्शन करता है। लेकिन अगर सवाल उठता है कि सबसे अच्छी लड़ाई शैली कौन सी है, तो ब्राज़ीलियाई जिउ जित्ज़ु मार्शल आर्ट में अव्वल हैं।
UFC में ट्रेकिआ को पकड़ना क्यों वर्जित है?
शुरुआती UFC में यह कदम कानूनी था। कीथ हैकनी ने यूएफसी 4 में जो सोन के खिलाफ इस तकनीक का इस्तेमाल किया। इसे बाद में प्रतिबंधित कर दिया गया क्योंकि खेल ने मुख्यधारा की स्वीकृति और मंजूरी मांगी थी। यह एक प्रभावी तकनीक हो सकती है, लेकिन यह खतरनाक है और एक विशिष्ट रियर नग्न चोक की तुलना में आसान भी है।
तो यह पूरी तरह से सबसे बुनियादी, आम और विनाशकारी एमएमए मूव्स का एक पूर्ण राउंडअप था, जिसे आप ऑक्टागन के अंदर यूएफसी के शीर्ष सेनानियों द्वारा इस्तेमाल किया जा रहा है। तो आपका पसंदीदा कौन सा था? उपरोक्त एमएमए चालों में से कौन सा आप एक मास्टर बनना चाहते हैं? हमें अपनी टिप्पणियों के साथ बताएं!
