हम सभी के पास उन दिनों का समय है जब कुछ भी सही नहीं हो रहा है और आपकी समय सीमा ऐसी महसूस हो रही है जैसे वे ताना-बाना बढ़ा रहे हैं। हालांकि यह काउंटरटाइनेटिव लग सकता है, कभी-कभी सबसे अच्छी चीज जो आप ट्रैक पर वापस लाने के लिए कर सकते हैं, वह है अपने आप को कदम पीछे करने, गहरी सांस लेने और ध्यान लगाने के लिए।
न्यू यॉर्कर्स के लिए, यही वह जगह है जहां MNDFL आता है। संस्थापकों लोद्रो रिनज़लर और ऐली बरोज़ ने शहर के जीवन की व्यस्तता से एक नखलिस्तान बनने के लिए ड्रॉप-इन ध्यान स्थान बनाया। स्टूडियो 30 से 45 मिनट की कक्षाओं की एक किस्म प्रदान करता है, जो आपको हर दिन अपने इनबॉक्स के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कम समय में मन की शांति देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
बेशक, कभी-कभी आपके पास आधे घंटे का समय भी नहीं बचता है (या अपने न्यूयॉर्क शहर के स्टूडियो में नहीं जा सकता है), इसलिए रिनज़लर और बरोज़ ने हमें एक मिनट के ध्यान के माध्यम से चलाया, जिसका आप कभी भी और कहीं भी अनुसरण कर सकते हैं अपने कार्यदिवस को आगे लाने के लिए जो भी चुनौतियाँ हों, उन्हें लेने में आप निश्चिंत, निश्चिंत और तैयार रहें।
