मैं प्रेरक उद्धरणों पर कभी बड़ा नहीं रहा। क्या कोई वास्तव में प्रेरित होता है जब आपका प्रबंधक टीम की बैठक में उछलता है, चिल्लाता है, "टीम वर्क सपने का काम करता है"?
यह तब तक नहीं था जब तक कि मैंने गंभीरता से चलना शुरू नहीं किया और लंबी दूरी की दौड़ के लिए प्रशिक्षण लेना शुरू कर दिया, जो मुझे उन ले लिए गए उद्धरणों की शक्ति का एहसास कराने लगा। लंबे समय तक, जब मेरे पैर भारी महसूस होते हैं, तो मेरी साँस लेने में कठिनाई होती है, और मैं उन छोटे goo पैकेटों में ऊर्जा भी नहीं पा रहा हूँ जो ऊर्जा प्रदान करने के लिए बने हैं, मुझे गहरी खुदाई करनी होगी।
और यहीं पर एक मंत्र आता है। उन अंतिम कठिन मील के दौरान, मुझे अपने सिर में कुछ चीज़ों को दोहराकर खुद को प्रोत्साहित करना होगा, जैसे, "एक समय में एक मील, " या "मैं कठिन काम कर सकता हूं, " या "बस रखिए" चलती है। ”और आखिरकार, ये वाक्यांश मुझे खत्म करने के लिए प्रेरित करते हैं।
मुझे जल्दी से एहसास हुआ कि प्रेरणा का यह तरीका भी कार्यालय में अनुवाद करता है - जब आप एक साक्षात्कार के लिए तैयार हो रहे हैं, तो एक भय का सामना करना पड़ रहा है, अपनी टू-डू सूची पर एक आइटम को फैला रहा है, या बस एक बहुत कठिन दिन है और इसे खोजने की आवश्यकता है 5 बजे इसे बनाने के लिए प्रेरणा। आपको बस एक सशक्त वाक्यांश की आवश्यकता है जो आपको अंत तक देखेगा।
यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन मैं आपको बता रहा हूं-यह काम करता है। यहां आपके लिए काम करने वाले मंत्र को खोजने और उपयोग करने के लिए एक गाइड है।
आप क्या तनाव पाते हैं
आप जो काम करते हैं, उसके लिए एक मंत्र शायद आवश्यक नहीं है। कुछ लोगों को एक साप्ताहिक विभाग की बैठक में जाने से पहले (जब तक कि आप वास्तव में अपने सहपाठियों को नापसंद न करें) जाने से पहले जाप कर सकते हैं।
इसके बजाय, उस चीज़ पर संकीर्ण होना जो वास्तव में आपको खुद पर संदेह करने का कारण बनता है, जहां आप सबसे असहज और अनिश्चित महसूस करते हैं। जब आपको अपने कार्यों के पीछे एक शक्तिशाली मंत्र की आवश्यकता हो।
उदाहरण के लिए, मेरी परेशानी लोगों का साक्षात्कार कर रही थी। मैं स्वभाव से एक अंतर्मुखी हूं, और जब मैंने पहली बार एक विपणन लेखक के रूप में अपनी नौकरी की, तो मुझे जल्दी से पता चला कि मुझे उस भूमिका के हिस्से के रूप में बहुत से लोगों से बात करनी है, चाहे वह आंतरिक समाचार पत्र के लिए कर्मचारियों से उद्धरण प्राप्त कर रहा हो, कंपनी के साथ अपने अनुभव के बारे में ग्राहकों का साक्षात्कार करना, या उत्पाद विशेषज्ञों से हमारी तकनीक को समझने योग्य भाषा में तोड़ने के लिए कहना।
मैंने सभी के बारे में सोचा कि मैं इन लोगों के सामने कितनी बेवकूफ लगने वाली थी, और मैं लगातार अपने आप को बाहर निकाल दूंगी। इसलिए, मुझे बार-बार खुद को बताना पड़ा, “वे सिर्फ लोग हैं। अनुकूल होना।"
आप विलुप्त होने के लिए, यह शायद चरम लगता है। लेकिन वह मेरी बात थी । जो कुछ भी आप के लिए है - कि क्या अपने मंत्र पर ध्यान केंद्रित है।
महसूस करने के लिए स्वतंत्र
आपके मंत्र के बारे में महान बात यह है कि यह केवल आपके लिए है। यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मूर्खतापूर्ण, अतिवादी, या नीच अहंकारी है, क्योंकि आप केवल एक ही व्यक्ति हैं जिसे कभी भी जानना, कहना या सोचना पड़ता है।
हो सकता है कि आप नौकरी की तलाश कर रहे हों, लेकिन आपके पास खुद को आत्मविश्वास के साथ बेचने का कठिन समय है। एक साक्षात्कार में जा रहे हैं, आप अपने आप को बताने के लिए सोच सकते हैं, "मैं यह कर सकता हूं।" लेकिन वहां क्यों रुकें? अपने आत्मविश्वास को कुछ अधिक मजबूत बनाएं - जैसे, "मैं जो कर रहा हूं, मैं उस पर बहुत गुस्सा कर रहा हूं, और वे मेरे लिए भाग्यशाली होंगे।"
एक नेटवर्किंग घटना के बारे में घबराहट महसूस करना क्योंकि आप एक अच्छे छोटे टॉकर नहीं हैं? बस यह मत कहो, "यह केवल एक वार्तालाप है" - सभी को बाहर करो और अपने आप से कहो, "वहाँ जाओ और अपने कमरे में!"
पूरा विचार अपनी प्राकृतिक प्रवृत्तियों से दूर होना है - इसलिए अपने आप को थोड़ा सा ओवरकम करने की अनुमति देकर, आप सही मध्य मैदान में समाप्त हो जाएंगे।
इसे आप समाप्त करने के लिए धक्का देते हैं
अब, इस पर भरोसा करें। इसे अपने सिर के ऊपर से कहो। आप अपने आप पर हंस सकते हैं - आप कुछ ऐसा राग अलाप रहे हैं, जो आपको थोड़ा सा अच्छा लग सकता है - लेकिन यह ठीक है। हंसी केवल आपको और अधिक आराम करने में मदद करेगी।
जितना अधिक आप कहते हैं कि वाक्यांश को सशक्त करना है, उतना ही आप इस पर विश्वास करेंगे, और इससे आपको जो भी कठिन परिस्थिति का सामना करना पड़ रहा है, उसे प्राप्त करने में मदद मिलेगी। और अंत में, आप पाएंगे कि आपको इसकी कोई आवश्यकता नहीं है। इसे आजमाएं और देखें कि क्या होता है।
थोड़ी और प्रेरणा चाहिए? यहां 32 कैरियर मंत्र हैं जो आपको आरंभ करेंगे।
