एक विश्वविद्यालय में काम करने वाले मेरी नौकरी के हिस्से के रूप में, मैं जिस छात्र समूह की देखरेख करता हूं, उसके लिए फेसबुक पेज का प्रबंधन करता हूं। हम घोषणाओं, लेखों, कहानियों और सामयिक "डैड जोक" को साझा करते हैं। मुझे इसका हिस्सा बनना पसंद है क्योंकि यह संवाद करने का एक आसान तरीका है, यह मुझे उनकी बॉन्डिंग की गवाही देता है, और यह मुझे "हिप" रखता है (क्योंकि 27 पर, मैंने खुद को शुक्रवार की रात बिल्ली महिला होने के लिए इस्तीफा दे दिया है)।
जब एक फेसबुक नोटिस मेरे मॉनीटर के निचले हिस्से में पॉप अप होता है, तो मैं अभी खुद की मदद नहीं कर सकता हूं - मैंने उस पर तुरंत क्लिक करके देखा कि क्या कहा गया है और जब पद आम तौर पर मुझे मुस्कुराते हैं (या भ्रम में मेरे सिर को काटते हैं), तो यह मेरी उत्पादकता के लिए भयानक है। मैं बहुत विचलित हो जाता हूं, और मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं हूं।
वास्तव में, ब्रिटेब के एक विपणन सलाहकार लौरा श्वेचरल कहते हैं, "लगभग 50% अमेरिकी कर्मचारियों का कहना है कि वे विचलित होने से पहले केवल 15 मिनट के लिए काम करते हैं, जबकि 53% रिपोर्ट में व्यवधान के कारण एक घंटे या एक दिन से अधिक समय बर्बाद होता है।" अच्छा।
लेकिन इस व्याकुलता महामारी को हमेशा जीतना नहीं है; आप जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक इस पर आपका नियंत्रण है। और आपके लिए भाग्यशाली है, आज मैं आपके साथ अपनी पिटाई की रोकथाम की रणनीति बनाने जा रहा हूं।
जब आपको व्यवसाय में उतरने की आवश्यकता होती है, तो आपको यह दिखावा करना चाहिए जैसे कि अगले 30 मिनट, घंटे, या बहुत समय से आप इसे समर्पित कर रहे हैं, दुनिया में केवल आप और कार्य हाथ में हैं।
इसे सफलतापूर्वक करने के लिए, आपको अपने पर्यावरण को उन सभी pesky सूचनाओं से बचाने की आवश्यकता है। आपको एक खाई का निर्माण करना चाहिए और ड्रॉब्रिज को ऊपर खींचना चाहिए ताकि उनमें से कोई भी प्रवेश न कर सके।
सबसे पहले, अपने फोन को चुप कर दें।
इसके बाद, इसे अपने दृश्य से कहीं बाहर रखें - आपका बैग, जैकेट की जेब, या एक ड्रॉअर - इसलिए जब आप रोशनी करते हैं या जब आपका मन भटकने लगता है तो आप इसे देखने के लिए लुभाते नहीं हैं।
उसके बाद, अन्य बड़े अपराधी की ओर मुड़ें: आपका कंप्यूटर। अपने मॉनीटर (सोशल मीडिया, समाचार साइटों, और इसी तरह) पर किसी भी पॉप-अप सूचनाओं को अक्षम करें और अपने इनबॉक्स से पूरी तरह से बाहर निकलें। यदि आपकी कंपनी समूह चैट सिस्टम का उपयोग करती है, तो या तो साइन इन करें या इसे "डू नॉट डिस्टर्ब" मोड में डालें।
अंत में, पृष्ठभूमि शोर का चयन करें जो आपको पता है कि आपको जोन में रखता है - चाहे वह परिवेश शोर, चुप्पी या चिट-चैट हो।
यह रणनीति हर व्याकुलता को सहन नहीं करेगी - आखिरकार, यह एक रणनीति है, जादू नहीं। लेकिन मुझे जो बिंदु मिल रहा है, वह यह है कि आप स्थिति पर नियंत्रण कर सकते हैं। वास्तव में, उत्पादक होने की शक्ति आपके हाथ में है। शाब्दिक रूप से, यदि आप इसे विचलित कर रहे हैं, तो आप अपने फोन को बंद करने के लिए अपने हाथों का उपयोग कर सकते हैं। इसलिए यदि यह टिप आपके लिए काम नहीं करता है, तो विपरीत व्यवहार करें और इन छह ऐप्स में से एक को ध्यान में रखते हुए एक ही लक्ष्य के साथ आज़माएं।
क्योंकि दिन के अंत में, यदि आप कुछ खत्म नहीं करते हैं क्योंकि आप अपने सबसे अच्छे दोस्तों को टेक्स्ट जीआईएफ भेजने में बहुत व्यस्त थे, तो आपको दोष देने वाला एकमात्र व्यक्ति खुद है।
