यह अंतिम सप्ताह है, और आप अपने अध्ययन समय का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश कर रहे हैं। आप शायद अब तक जानते हैं कि cramming सीखने (या जीने) का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, लेकिन यहां तक कि सबसे अच्छे छात्रों को आमतौर पर सेमेस्टर के अंत में परीक्षाओं में व्यस्त रहने के लिए तैयारी करनी पड़ती है।
इससे पहले कि आप किताबों को हिट करें, इन अध्ययन रहस्यों की समीक्षा करें, जो आपके चरमराते हुए प्रयासों को अधिकतम करेगा और आपको शांत रहने में मदद करेगा।
अपने हमले की योजना बनाएं
किसी भी अध्ययन सत्र की शुरुआत में, अपनी प्राथमिकताओं को पूरा करने और निर्धारित करने के लिए वास्तव में समीक्षा करें। तुम्हारे पास कितना समय है? आपको अध्ययन करने की क्या आवश्यकता है? आप कैसे और कहाँ सबसे अच्छा काम करेंगे? किसी योजना को तैयार करने में कुछ मिनट लगने से आप अभिभूत महसूस करेंगे, साथ ही यह सुनिश्चित करेंगे कि आप एक आवश्यक कार्य को नहीं भूलेंगे या अनुचित तरीके से प्राथमिकता देंगे।
जब मैं एक अध्ययन सत्र के लिए बैठ जाता हूं, तो मुझे उन विषयों की एक सूची बनानी होगी, जिनकी मुझे समीक्षा करने की आवश्यकता है और प्रत्येक के लिए कितने समय की आवश्यकता होगी। मैं फिर 30 मिनट के टाइम स्लॉट के साथ एक शेड्यूल बनाता हूं, जिसे मैं पहले उन विषयों के साथ भरता हूं जो मुझे सबसे अधिक परेशानी दे रहे हैं।
रीडिंग की समीक्षा करें
आप सेमेस्टर के लिए अपने असाइनमेंट को दोबारा नहीं पढ़ पाएंगे, लेकिन आपको अपने सभी रीडिंग नोट्स पर जाना चाहिए। यदि आपने अच्छे पढ़ने वाले नोट नहीं रखे हैं, तो विषयों और महत्वपूर्ण बिंदुओं के सारांश के साथ पुस्तक समीक्षा या माध्यमिक स्रोत खोजें।
अगला, यदि आपके पास समय है, तो उन लेखों या पुस्तकों का परिचय और निष्कर्ष पढ़ें जिन्हें आप पर परीक्षण किया जाएगा। सबसे महत्वपूर्ण अंशों की समीक्षा करने और मुख्य तर्कों के माध्यम से बात करने के लिए सहपाठी के साथ काम करने में भी मदद मिल सकती है।
जब मैं रीडिंग की समीक्षा करता हूं, तो मैं उन एनोटेशन पर भरोसा करता हूं, जिन्हें मैंने पहली बार पढ़ने के बाद मुझे स्किम में मदद करने के लिए बनाया था। जाहिर है, एनोटेटिंग कुछ ऐसा है जो आपको रटना से पहले करना है, इसलिए यह इस सप्ताह आपकी मदद नहीं कर सकता है। लेकिन, यदि आपने इस सेमेस्टर में एनोटेशन विधि का उपयोग नहीं किया है, तो आपको अगले सेमेस्टर का उपयोग करना चाहिए। सावधानीपूर्वक एनोटेशन आपको पूरे पाठ को फिर से पढ़ने के बिना प्रमुख तर्क और समर्थन बिंदुओं की पहचान करने में मदद करेगा। पाठ को एनोटेट करने के लिए एक विधि पर एक संक्षिप्त ट्यूटोरियल है।
स्पेस आउट रिपिटिशन
यदि आपके पास बहुत सी जानकारी है जिसे आपको याद रखने की आवश्यकता है, तो आप शायद पुनरावृत्ति पर भरोसा करने की योजना बना रहे हैं। यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि पुनरावृत्ति एड्स की स्मृति है, लेकिन हम में से अधिकांश को यह एहसास नहीं है कि हम उन पुनरावृत्तियों को कैसे स्थान देते हैं, यह भी महत्वपूर्ण है। हम बेहतर सीखते हैं जब हम समय के साथ अध्ययन पुनरावृत्ति को बाहर निकालते हैं, बजाय उन्हें एक साथ जोड़कर।
क्या अधिक है, अंतराल - या दोहराव के बीच समय छोड़ने - अध्ययन समय का सबसे कुशल उपयोग नहीं है। इसके बजाय, इंटरलेइंग की कोशिश करें। अध्ययन के एक विषय को छोड़ दें, दूसरे की समीक्षा करें और फिर वापस आएं। यदि आप एक यादृच्छिक क्रम में अपने अध्ययन की पुनरावृत्ति को रोकते हैं तो आपको सबसे अच्छे परिणाम मिलेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास समीक्षा करने के लिए तीन विषय हैं, तो पहले से शुरू करें, फिर तीसरे पर जाएं, पहले पर वापस, दूसरे पर, तीसरे पर वापस, फिर दूसरे से। पैटर्न को दोहराने की कोशिश न करें ताकि आपके मस्तिष्क को अनुमान लगाना पड़े कि आगे क्या आता है।
एक समान संदर्भ में अध्ययन करें
क्या आप कभी एक परिचित कमरे में चले गए थे और एक पुरानी मेमोरी पॉप अप की थी? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि संदर्भ संबंधी जानकारी- जगहें, आवाज़, गंध और भावनाएँ- याद करने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। दूसरे शब्दों में, हमारा परिवेश अक्सर स्मृतियों को मिटा देता है।
मैं एक पुस्तकालय या एक खाली व्याख्यान कक्ष में अध्ययन करना पसंद करता हूं, क्योंकि तापमान, आवाज़ और गंध परीक्षा सेटिंग के समान हैं। मैं अध्ययन करने से पहले एक परीक्षा जैसी स्थिति में आने के लिए चुपचाप बैठने और अपना सिर साफ करने के लिए पांच मिनट का समय निकालकर शुरुआत करता हूं।
नींद पर मत छोड़ो
अध्ययन सफलता की कुंजी है, लेकिन कई छात्र जो सराहना करने में असफल होते हैं, वह यह है कि नींद भी आवश्यक है। नींद की कमी जटिल संज्ञानात्मक कार्यों को करने की आपकी क्षमता में बाधा डालती है, इसलिए, अतिरिक्त cramming समय के लिए कुछ घंटों की नींद का त्याग वास्तव में उल्टा हो सकता है।
यहां तक कि अगर इसका मतलब है कि आपकी सामग्री के साथ कम समय बिताया जाए, तो सुनिश्चित करें कि आप परीक्षा से पहले रात को अच्छी तरह से सोते हैं। कैफीन से दूर रहें, 30 मिनट के अंतराल को सीमित करें और अपने मोबाइल उपकरणों को चालू करें।
