एक लंबे दिन के बाद, मुझे अपने नेटफ्लिक्स खाते के साथ कुछ गुणवत्ता समय के लिए अपने सोफे में बसना पसंद है। ठीक है, "गुणवत्ता का समय" गलत शब्द हो सकता है - यह बिल्कुल ऐसा नहीं है जैसे मैं नई लड़की को अपना पूरा ध्यान दे रहा हूं। उसी समय मैं श्मिट की हरकतों पर चुटकी ले रहा हूं, मैं अपने ट्विटर फीड के माध्यम से भी स्क्रॉल कर रहा हूं, अपने ईमेल की जांच कर रहा हूं, और समाचार पर पकड़ बना रहा हूं।
यह मुझे हमेशा थोड़ा परेशान करने वाला लगता है - क्या मेरा ध्यान वास्तव में इतना सिकुड़ गया है? - लेकिन अब मुझे रोकने के लिए विज्ञान आधारित कारण मिल गया है।
यूनिवर्सिटी ऑफ ससेक्स के सैकलर सेंटर फॉर कॉन्शियसनेस के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, मीडिया मल्टीटास्किंग- या एक साथ मीडिया के कई रूपों की खपत - नकारात्मक सामाजिक और शारीरिक प्रभावों से जुड़ा हुआ है। विशेष रूप से, "जो व्यक्ति भारी मीडिया मल्टीटास्किंग में संलग्न होते हैं, वे संज्ञानात्मक नियंत्रण कार्यों पर बदतर प्रदर्शन करते हैं और अधिक सामाजिक-भावनात्मक कठिनाइयों का प्रदर्शन करते हैं।"
ठीक है, "संज्ञानात्मक नियंत्रण" पर अच्छा नहीं होना (यानी, ध्यान केंद्रित करना) तार्किक है। हालाँकि, मैं हैरान हूँ - और "सामाजिक-भावनात्मक कठिनाइयों के बारे में थोड़ा घबराया हुआ।" जब मैं फिल्म देखता हूं तो मुझे अपने सामाजिक कौशल के साथ क्या करना है?
यह पता चला है कि मीडिया मल्टीटास्किंग कम से अधिक सामान्य ग्रे पदार्थ से जुड़ा हुआ है पूर्वकाल सिंगुलेट प्रांतस्था में, मस्तिष्क का क्षेत्र जो संज्ञानात्मक और भावनात्मक कार्यों को संभालता है। दूसरे शब्दों में, यह दोस्तों को जीतने, लोगों को प्रभावित करने और जो आप कर रहे हैं उसे खत्म करने की आपकी क्षमताओं को परेशान करता है।
हालांकि, लेखकों ने नोट किया कि परिणाम सहसंबद्ध थे, कारण नहीं। और जैसा कि न्यूरोसाइंटिस्ट अर्ल मिलर ने एनवाई मैगज़ीन को बताया, "यह (वास्तव में, संभवतः अधिक संभावना है) हो सकता है कि यह संबंध चारों ओर का दूसरा तरीका है।" पहली जगह में कम ग्रे पदार्थ। (यह शोध मेरे आत्मसम्मान के लिए चमत्कार कर रहा है।)
अंततः, रिश्ते की प्रकृति जो भी हो, मेरा मस्तिष्क मेरे लिए मीडिया मल्टीटास्किंग से अधिक कीमती है। मैंने एक समय में एक डिवाइस से चिपके रहने की कोशिश करने का फैसला किया है; उम्मीद है, मेरा संज्ञानात्मक नियंत्रण, सामाजिक-भावनात्मक प्रतिभाएं और संभावित रूप से कैरियर - मुझे धन्यवाद देगा।
आपके बारे में क्या है, Musers- क्या यह आपके ब्राउज़िंग व्यवहार को बदल देगा?
