आपने काम पूरा कर लिया है, आपने अपने समय में काम किया है, आप अपना सामान जानते हैं - लेकिन इससे पहले कि आप इतनी सहजता से तैयार किए गए प्रेजेंटेशन को देने के लिए अपना मुँह खोलते हैं, आपको आंका गया है।
यह मानव स्वभाव है: हमारे दिमाग सभी उपलब्ध जानकारी लेने और तुरंत निष्कर्ष निकालने के लिए वायर्ड हैं। जिसका अर्थ है कि आप जो कुछ भी करते हैं - आप एक कमरे में कैसे चलते हैं, अपने आप को ले जाते हैं, और इशारों का उपयोग करते हैं - एक ऐसा आभास देता है जिसका वास्तव में आप जो जानते हैं उससे कोई लेना-देना नहीं है ।
तो, आप कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आपके कार्य एक दायित्व नहीं हैं - और आप सही संकेत भेजते हैं जो आपको दिखाते हैं कि आप क्या कर रहे हैं? सैकड़ों वक्ताओं और सम्मोहक लोगों के लिए हमारे शोध के साथ हमारे काम में : छिपे हुए गुण जो हमें प्रभावशाली बनाते हैं, हमने देखा है कि आपके आसपास के लोगों की प्रशंसा अर्जित करने की कुंजी ताकत और गर्मी को संतुलित कर रही है।
अपने अशाब्दिक और मौखिक संकेतों के साथ सही संकेत भेजकर कमरे को जीतने के हमारे सात सुझाव यहां दिए गए हैं।
1. खुद को बड़ा करें
उच्च-दांव की स्थिति में सफलता की पहली कुंजी आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देना है। इसे आज़माएं: एक या दो मिनट के लिए अपने आप को जितना संभव हो उतना बड़ा बना लें, अपनी बाहों के साथ ऊंचा उठे जैसे कि आपने अभी-अभी लॉटरी जीती है। स्थान ले! तुम विशाल हो! या, हाथों पर कूल्हों सुपर हीरो रुख की कोशिश करें। यह मूर्खतापूर्ण लगता है - लेकिन यह काम करता है। आपका मन आपके शरीर के संकेत को सुनेगा, जिसके परिणामस्वरूप एक हार्मोनल प्रतिक्रिया होगी जो आपके आराम के स्तर को बढ़ाएगी और तनाव से आपकी लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को कम करेगी।
2. वहाँ रहने के लिए खुश रहो
गर्मजोशी से प्रोजेक्ट करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने आसपास के लोगों के साथ आभारी महसूस करें। इसलिए, जब आप एक कमरे में चलते हैं, तो नर्वस होने के बजाय, याद रखें कि आप वहां रहना चाहते हैं । आखिरकार, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं या आप किसको प्रस्तुत कर रहे हैं, यह एक सम्मान की संभावना है कि आपको बोलने के लिए कहा जा रहा है।
फिर, आराम करने और मुस्कुराने की कोशिश करें। एक मुस्कान के लिए मजबूर करने के बावजूद, यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, तो आपके मूड को ऊपर उठाने का प्रभाव पड़ता है, जो बदले में मुस्कान को और अधिक स्वाभाविक बनाता है। इससे पहले कि आप जानते हैं कि आप वास्तव में वहां आकर खुश होंगे। फिर मुस्कुराहट खुद संभाल लेगी।
3. खुद का स्पेस
जैसा कि आप बोलते हैं गंतव्य और उद्देश्य की भावना के साथ एक कमरे में घूमना आत्मविश्वास और सहजता को प्रदर्शित करता है। लेकिन, आराम से अंतरिक्ष का उपयोग करने और एक बंदी जानवर की तरह पेसिंग के बीच अंतर है। कमरे में एक विशिष्ट स्थान पर जानबूझकर जाने की कोशिश करें, जिससे वहां बैठे लोगों को एक या दो बिंदु मिलें और फिर एक नए गंतव्य की ओर जा सकें।
व्यावहारिक रूप से, यह जानना उपयोगी है कि आप किस तरह का स्थान पहले से पेश कर रहे हैं - यदि आप पोडियम पर हैं या बोर्डरूम में हैं, तो फ्री-रेंज मूवमेंट काम नहीं कर सकता है। (जब आपके पास पोडियम पर एक निश्चित माइक और लैपेल माइक के बीच एक विकल्प होता है, तो लैपेल माइक लें और पोडियम से दूर हो जाएं।) किसी भी तरह, यह कमरे को कमांड करने और यह जानने के बारे में अधिक है कि पूरी चीज आपके चरण है।
4. अपने झुकाव देखो
बहुत से लोग अपने सिर को थोड़ा झुकाकर जीवन से गुजरते हैं। यह बहुत गर्म हो सकता है यदि आप ध्यान से सुन रहे हैं, छेड़खानी कर रहे हैं, या एक पिल्ला के साथ खेल रहे हैं, लेकिन यह सीधे ताकत की कीमत पर आता है जब आप एक कमरे को कमांड करने की कोशिश कर रहे हैं।
ज्यादातर मामलों में, बस इसके बारे में पता होना आत्म-सही करने के लिए पर्याप्त है। जब आप एक दर्पण के सामने हों, तो अपने सिर को झुकाने का अभ्यास करें और फिर इसे वापस केंद्र में लाएं। जब आप पूरी तरह से सीधे हों, तो अपनी मांसपेशियों में ऐसा महसूस करने पर ध्यान दें। जब आप व्यवसाय से मतलब रखते हैं, तो यह वह जगह है जहां आप चाहते हैं कि आपका सिर हो।
5. एक गेंद है!
हां, यकीन है, मज़े करो, लेकिन हमारा मतलब एक वास्तविक गेंद है। जैसे आप गेंद को पकड़ रहे हैं, आपको गर्मजोशी और ताकत प्रदान करने में मदद करता है जैसे कि आप एक गेंद को पकड़ना चाहते हैं।
अपनी कमर और कूल्हों के बीच दोनों हाथों से एक काल्पनिक वॉलीबॉल पकड़कर शुरू करें। अपनी उंगलियों को कर्ल करें और इसे अपनी उंगलियों से पकड़ें। आपके द्वारा किए जा रहे बिंदु के आधार पर, गेंद एक समुद्र तट की गेंद तक बढ़ सकती है या आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच एक संगमरमर तक सिकुड़ सकती है। एक दर्पण के सामने यह देखने का अभ्यास करें कि यह कैसा दिखता है, और फिर इसे रोजमर्रा की बातचीत में आज़माएं। आप जल्दी से पाएंगे कि यह स्वाभाविक लग रहा है- और आपके हाथों में लेने के अलावा आपको अपने हाथों से कुछ देने का अतिरिक्त बोनस है।
6. हाथ में हाथ डाले
उस नोट पर, आप शायद पहले से ही जानते हैं कि फ़िडिंग आपके समग्र संदेश से अलग हो जाती है, लेकिन कुछ इशारे वास्तव में गर्मी और भरोसेमंदता को चोट पहुँचा सकते हैं - दूर झुकना, अपनी बाहों को पार करना, अपने हाथों को एक साथ रगड़ना या पीसना और गर्दन, चेहरे या पेट को छूना। उदाहरण के लिए। अलग-अलग डिग्री के लिए, ये चिंता, आत्म-सुरक्षा और परिहार को प्रदर्शित करते हैं।
अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, इसलिए अपने आप को बोलते हुए रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। अपने आप को देखना असहज हो सकता है, लेकिन बुरी आदतों की पहचान करने और उन्हें तोड़ने के लिए शुरू करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। और एक बार जब आप मंच पर होते हैं, तो अपने हाथों को अपने शरीर से दूर रखें। यदि आपकी गर्दन एक कमरे के सामने होने पर खुजली करती है, तो इसे खरोंच न करें। अपने बालों को पहनें ताकि आपको इसे अपनी आँखों से बाहर धकेलना न पड़े।
7. अपने एक्सपर्ट पर भरोसा करें
अंत में, याद रखें कि आप एक कारण के लिए ध्यान का केंद्र हैं: आप कुछ ऐसा जानते हैं जो अन्य लोग नहीं करते हैं, और आपको इसे साझा करने के लिए कहा गया है। "मुझे लगता है, " "मुझे विश्वास है, " या "मुझे लगता है" जैसे क्वालिफायर के साथ अपनी विश्वसनीयता को कम मत करो, जब तक कि आप वास्तव में विचारों, विश्वासों या भावनाओं के बारे में बात नहीं कर रहे हों।
यदि कोई आपके विषय क्षेत्र के बाहर किसी विषय के बारे में पूछता है, तो यह स्वीकार करना ठीक है और एक त्वरित चेतावनी (एक वाक्यांश जो अक्सर उपयोगी होता है, वह पेश करता है "मैंने उस पर विशेष रूप से गौर नहीं किया है, लेकिन मुझे जो पता है वह है …")। लेकिन जब आप अपने सामान को जानते हैं, तो अपने आप को भाषा के साथ छोटा मत बेचिए, जो यह बताता है कि आप जो कह रहे हैं उसके बारे में आप निश्चित नहीं हैं।
अंत में, याद रखें कि सार्वजनिक रूप से बोलना एक प्रदर्शन है। यह बिल्कुल पुष्ट नहीं है, लेकिन यह ऊर्जा लेता है। जब आप कमरे के सामने होते हैं, तो आप "चालू" होते हैं, और आपकी ऊर्जा का स्तर दर्शकों के साथ गतिशील सेट होगा। याद रखें, आप एक प्रस्तुति दे रहे हैं - इसलिए दर्शकों को अपनी ऊर्जा दें, और वे आपको अपने ध्यान से चुकाएंगे।
