मैंने शब्द की शक्ति के बारे में हां से पहले लिखा है। जब आप जॉब सर्च कर रहे हों, करियर बदलने की कोशिश कर रहे हों, या कम समय में अपने नेटवर्क का निर्माण करने की कोशिश कर रहे हों, तो यह आपके लिए आने वाले हर अवसर के लिए हां कहने का एक बिंदु है, जिसके आश्चर्यजनक परिणाम हो सकते हैं। प्रत्येक घटना, बातचीत, या बैठक निश्चित रूप से फलदायी नहीं होगी, लेकिन उन लोगों को खोजने का एकमात्र तरीका है जो नियमित रूप से उनसे सहमत हैं।
लेकिन मैं इसके विपरीत का एक बड़ा प्रस्तावक भी हूं: डिफ़ॉल्ट न करने के लिए।
यहां तक कि जब भी मैं कहता हूं कि हाँ-से-सब कुछ नहीं है, तो मैं अपने आप को अक्सर सुंदर पाता हूं। ज़रूर, मैं उस मीटिंग में आऊंगा, उस टास्क फोर्स पर हो, ड्रिंक पकड़ो, कॉफ़ी पकड़ो, डिनर पकड़ो। निश्चित रूप से मैं उस घटना पर हूँ। मेरे स्थान पर रहने के लिए कोई समस्या नहीं!
वास्तव में, मैं हाँ कहता हूँ जब तक कि मैं खुद को एक जाम-पैक कैलेंडर के साथ नहीं पाता हूं जो न केवल मुझे हर बार मुझे देखने पर जोर देता है, यह उन गतिविधियों के लिए समय नहीं छोड़ता है जो मुझे समझदार रखते हैं या बड़ी प्राथमिकताएं जो वास्तव में मेरे लिए मायने रखती हैं। और मुझे एहसास है कि उन चीजों के लिए हां कहने के लिए, मुझे दूसरों को ना कहने की जरूरत है।
अभी उन सीज़न में से एक है, और मैं कुछ भी नहीं कहने के लिए प्रतिबद्ध हूं, जो मेरे लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक नहीं है या जो मेरे जीवन में खुशी नहीं जोड़ता है। मेरे साथ होना चाहते हो? यहां देखिए यह कैसे काम करता है:
अपने कैलेंडर से वसा काटें
अगले महीने के लिए अपना कैलेंडर खोलें, और देखें कि आपके काम और व्यक्तिगत जीवन दोनों में क्या है। अपने आप से निम्नलिखित पूछें:
- अब क्या होने की जरूरत नहीं है?
- क्या होने की जरूरत नहीं है?
- क्या मेरे द्वारा होने की जरूरत नहीं है?
- यहाँ क्या केवल इसलिए है क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे यह करना चाहिए, इसलिए नहीं कि यह आवश्यक है या मैं चाहता हूँ?
यहां जितना संभव हो उतना निर्मम होने की कोशिश करें: याद रखें, भले ही एक बैठक आपके कैलेंडर पर हो, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जरूरी भाग लेना है। शायद टीम में एक और व्यक्ति है जो आपकी जगह पर उपस्थित हो सकता है; शायद आप बाद में ईमेल अपडेट के लिए पूछ सकते हैं।
विचाराधीन मदों की एक सूची बनाएं: उस बुद्धिशीलता सत्र को आप शिष्टाचार से बाहर करने के लिए आमंत्रित किए गए थे, लेकिन वास्तव में आपको इसमें भाग लेने की आवश्यकता नहीं है, आप जिस नेटवर्किंग कार्यक्रम में भाग ले रहे हैं, उस कॉफी की बैठक आप इसके बारे में वास्तव में सोचने के बिना सहमत हुए। अब, यहाँ मजेदार हिस्सा है:
कम से कम पंट या रद्द करें कम से कम एक बात
ठीक है, इससे पहले कि यह मज़ेदार हो जाए, यह थोड़ा डरावना हो जाता है, लेकिन मैं वादा करता हूं, यह इसके लायक होगा। अपनी सूची देखें और रद्द करें, प्रत्यायोजित करें या कुछ भी स्थानांतरित करें जो जा सकता है - लेकिन कम से कम एक चीज। मुझे लगता है कि एक भी आइटम को हटाने से मुझे यह महसूस करने में मदद मिलती है कि मैं अपने शेड्यूल के नियंत्रण में अधिक हूं, लेकिन आमतौर पर, एक बार जब मैं शुरू हो जाता हूं, तो मुझे लगता है कि मैं कम से कम दो या तीन को समाप्त कर सकता हूं।
मेरे संग्रहालय के सहयोगी स्टेसी गाव्रोन्स्की इसे आपके लिए बहुत आसान बनाते हैं, जो आपको अंतिम क्षणों में भी योजनाओं को रद्द करने में मदद करते हैं। सही किया, ज्यादातर लोग एक अच्छा के साथ ठीक हो जाएंगे, "अगर मैं कुछ हफ्तों से हमारे दोपहर के भोजन की तारीख को धक्का दे रहा हूं, तो क्या मैं वास्तव में अभी-अभी फिसला हुआ हूं?"
अब क्या? आपके लिए आपके कैलेंडर पर उस समय को पुनः अवरुद्ध करें और आपको अभी जो कुछ भी चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण चीजें जो आपको करने की आवश्यकता है? आप सबसे ज्यादा क्या करना चाहते हैं? उन गतिविधियों में से एक के लिए उस समय का उपयोग करें।
डिफॉल्ट करना शुरू करें नहीं
अब आपका कैलेंडर थोड़ा स्पष्ट है - अच्छा, सही? चलो यह सुनिश्चित करें कि यह इस तरह से रहता है। किसी भी समय आपको किसी चीज़ पर आमंत्रित किया जाता है, ऊपर दिए गए प्रश्नों के माध्यम से सोचें। क्या इसे करने की आवश्यकता है? अभी व? आप से? कई मामलों में, उत्तर हां है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप कुछ जोड़ने से पहले वास्तव में उस तरह महसूस करते हैं।
यदि उत्तर नहीं है, तो यहां कुछ पंक्तियां हैं जिनका मैंने पेशेवर रूप से अनुरोध को अस्वीकार करने के लिए उपयोग किया है:
व्यक्तिगत आमंत्रण को अस्वीकार करने के लिए, लेखक एलेक्जेंड्रा फ्रेंज़ेन के पास एक अच्छा है:
और उद्यमी मैरी फोर्लो मेरे पसंदीदा में से एक हो सकती है:
यहाँ एक और चाल है जो आपको ओवरबुक होने से बचाएगी: अपने कैलेंडर में आपके लिए अलग समय निर्धारित करें। मेरे सबसे उत्पादक घंटे सुबह में होते हैं, इसलिए जब बहुत कुछ हो रहा होता है, तो मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि उन घंटों को सिर्फ काम करने के लिए अवरुद्ध किया जाए। अगर मुझे पता है कि मेरे पास एक व्यस्त कार्य सप्ताह है, तो मैं सप्ताह में कुछ रातें "फ्री ईवनिंग" को चिह्नित करता हूं - जब मैं ओवरकमेट करने के लिए लुभाता हूं तो एक सहायक अनुस्मारक।
यदि आप इस बारे में सोच रहे हैं और थोड़ा दोषी महसूस कर रहे हैं, तो याद रखें: आपको हर चीज के लिए डिफ़ॉल्ट नहीं होना है, हमेशा के लिए। यह, आपके रास्ते में आने वाली हर चीज के लिए हां कहने जैसा है, एक सीजन है। हालाँकि, एक बार जब आप इसे आज़मा लेते हैं, तो आप बस यह जान सकते हैं कि केवल उन चीज़ों के लिए हाँ कहना, जो वास्तव में जीवन का एक तरीका है, जिनसे आप चिपकना चाहते हैं।
