परम आनंद को प्राप्त करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इस पर बहुत सारी सलाह है। लेकिन खुश रहना कोई मंज़िल नहीं है - यह एक ऐसी भावना है जिसे आप हर समय महसूस करने के लायक हैं। यहां तक कि जब चीजें काम के अनुसार, आपके करियर में या घर पर नहीं हो रही हों।
और अक्सर हम इसके संबंध में जो सुनते हैं, वह है, "बस खुशी का चयन करें" - जो वास्तव में भारी और डराने वाला हो सकता है। खासतौर पर तब जब आपका बॉस आपको 3 बजे ईमेल से जगाता रहे। तो नहीं, इसे चुनना लगभग उतना आसान नहीं है जितना कि आप रात के खाने के लिए क्या चाहते हैं (हालांकि यह कभी-कभी चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है)।
पॉडकास्ट "हेटियर विद ग्रेटेन रुबिन" में ग्रेटेन रूबिन ( द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट के लेखक : या, व्हाई आई वुड इवन स्पेंट इयर ट्राईइंग द सिंगिंग इन द सिंगिंग टू द मॉर्निंग, क्लीन माय क्लोजेट्स, फाइट राइट, रीड अरस्तू, और आम तौर पर अधिक मज़ा है ) और उसके बहन बहुत अधिक प्रबंधनीय चीजों पर चर्चा कर सकती है, जो आप कर सकते हैं और आदतें जो आप विकसित कर सकते हैं, जिससे यह बड़ी अवधारणा अधिक प्रबंधनीय प्रतीत होगी।
पहले एपिसोड में एक मिनट का नियम है - एक ऐसा नियम जिसमें बस आपका जीवन बदल सकता है।
