इस साल, मैंने एक उद्यमी के लिए एक स्वतंत्र सलाहकार के रूप में काम करने के लिए कॉर्पोरेट दुनिया से बाहर छलांग लगा दी। कक्षा में बिताए गए वर्षों के बाद, और फिर एक कार्यालय में, इस व्यस्त गति और कम-संरचित जीवनशैली के लिए संक्रमण मुझे उम्मीद से अधिक चुनौतीपूर्ण था।
और मैं जानता हूं कि मैं अकेला नहीं हूं।
दूरस्थ रूप से काम करने के अवसरों की एक बढ़ी हुई संख्या के बीच, ऐसे स्मार्टफ़ोन जो आपके काम पर होने पर आपको विचलित करते हैं और फिर जब आप घर पर हों तो आपको काम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और साइड पैशन प्रोजेक्ट जो अपवाद के बजाय आदर्श बन गए हैं, मिलेनियल्स अद्वितीय हैं प्रेरणा और चुनौतियां जब यह काम-जीवन संतुलन की बात आती है।
इसलिए, जब मैं एक स्वतंत्र सलाहकार के रूप में अपने पहले वर्ष को देखता हूं, तो मैंने उन चार नियमों को साझा करना चाहा, जिनकी मदद से मैंने एक मांग वाले कैरियर, लगातार स्थानांतरण कार्यक्रम और मेरे व्यक्तिगत जीवन को संतुलित करने में मदद की।
1. बस "नहीं" कहें
लाइव फीड और ईमेल की उम्र में जिसे 24 घंटे भेजा जा सकता है (या पढ़ा जा सकता है), कई मिलेनियल्स अपने समय के लिए अनुरोधों को धीमा करने और प्रबंधित करने के लिए संघर्ष करते हैं। लेकिन जितनी जल्दी आप सीखते हैं कि आपके पास "नहीं" कहने का विकल्प है, उतनी ही जल्दी आपको पता चलेगा कि आपके लिए कौन सा कार्य और खेल सबसे अच्छा है।
जब भी आपको खिंचाव महसूस हो, एक कदम पीछे ले जाना सीखें और पहचानें कि आपको क्या समायोजित या हटाने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, अगली बार जब आप एक एविट प्राप्त करते हैं या कोई व्यक्ति पूछता है कि क्या आपके पास एक नई परियोजना लेने का समय है, तो रुकें और खुद से पूछें कि क्या समग्र उद्देश्य आपके प्रयासों के साथ संरेखित होता है। क्या आपको चार उद्योग छुट्टी पार्टियों में भाग लेने की आवश्यकता है? क्या आपके पास नए ग्राहक के लिए समय है?
मैंने यह सीखा है कि आत्मविश्वास और कृतज्ञता के साथ नहीं-भावनात्मक स्वतंत्रता, यथार्थवादी संबंधों और उद्देश्यपूर्ण परियोजनाओं की ओर जाता है। क्या यह असंभव समय सीमा के साथ एक नई परियोजना है या उन सभाओं को निरंतर आमंत्रित करता है जो आपकी प्राथमिकताओं की सेवा नहीं करते हैं, एक वैकल्पिक लेकिन प्रत्यक्ष तरीके से गिरावट या एक विकल्प का प्रस्ताव करने के लिए उपयोग करते हैं। इसे आज़माएँ: “निमंत्रण के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद! मुझे कला में महिलाओं का समर्थन करना पसंद है, लेकिन उस शाम को उपलब्ध नहीं हूं। एक सफल आयोजन के लिए शुभकामनाएँ! "
2. फ्लो में रहें
जब आप अपने काम के प्रवाह में होते हैं, तो आपको लगता है “पूरी तरह से एक गतिविधि में शामिल है। अहंकार दूर हो जाता है। समय गुज़र जाता है। प्रत्येक क्रिया, चाल और विचार पिछले एक से अनिवार्य रूप से अनुसरण करता है, जैसे कि जैज़ खेलना। ”दूसरे शब्दों में, यह एक गहरा, सकारात्मक ध्यान है जो आपकी ऊर्जा और भावनाओं को अधिकतम करता है।
सहस्राब्दी विशेष रूप से लंबे समय तक काम करने के लिए इच्छुक हैं - या सभी अक्सर बिना प्रवाह के, सबसे अधिक संभावना है क्योंकि हम में से कई शायद ही उन दिनों को याद कर सकते हैं जब हमारे फोन पर ईमेल सुलभ था। चाहे आप एक प्रमाणन परीक्षा के लिए अध्ययन कर रहे हों या किसी स्टार्टअप में काम कर रहे हों, तकनीक आपको साइड प्रोजेक्ट बनाने और 24/7 जुड़े रहने की अनुमति देती है। आप अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर अजीब घंटों (या समय की लंबी अवधि के लिए) से चिपके रह सकते हैं - रात के खाने के दौरान एक ईमेल बंद कर सकते हैं, या फेसबुक की जांच कर सकते हैं जब एक वास्तविक जीवन का दोस्त आपके सामने सही बैठ रहा है।
यह एक दोधारी तलवार है: आपको ऐसा लगता है कि आप हमेशा काम कर रहे हैं, इसलिए जब आप ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं, तो आप स्क्रीन पर निरर्थक घूरते रहते हैं। और, आपके व्यक्तिगत रिश्ते भी पीड़ित हैं।
प्रवाह में रहने की चाल पूरी तरह से अनप्लग करने के लिए समय में निर्माण कर रही है। प्रत्येक दिन, कुछ ऑफ़लाइन शेड्यूल करें जैसे दोस्तों को देखना, वर्कआउट करना या रचनात्मक घटनाओं में भाग लेना। इन गैर-परक्राम्य गतिविधियों को बनाए रखने से आपको ऊर्जा से बचने और प्रभावी ढंग से रिचार्ज करने में मदद मिलेगी, ताकि जब आप काम पर हों, तो आप वास्तव में ध्यान केंद्रित कर सकें।
3. संतुलन नई और पुरानी दोस्ती
स्वतंत्र रूप से काम करने के अपने पहले कुछ महीनों में, मैंने अपने सामाजिक जीवन में भारी असंतुलन का अनुभव किया। मैं अब एक बड़े कार्यालय में नहीं था जहां नए लोगों से मिलना, सहयोगियों के साथ दोपहर का भोजन करना और कंपनी की घटनाओं में भाग लेना आम बात थी। मुझे नए संपर्कों तक पहुंचने, योजना बनाने और नए रिश्ते बनाने के लिए दैनिक प्रयास करना पड़ा।
इस समय के दौरान, मैंने पुरानी दोस्ती को बनाए रखने और नए लोगों को प्राथमिकता देने का महत्व सीखा। दोनों को रखने से आप गहरे संबंधों से समृद्ध होते हैं, साथ ही यह सुनिश्चित करते हुए कि आप उच्च-प्राप्त साथियों से मिलने और नए उद्योग संपर्क बनाने के लिए खुद को धक्का देंगे।
यह कैसे करना है: हर बार जब आप एक मौजूदा दोस्त के साथ योजना बनाते हैं, तो एक नए व्यक्ति तक पहुंचें। मीटअप पर समान विचारधारा वाले समूहों के साथ जुड़ें, अपने काम और विचारों को साझा करें, और उन गुरुओं को खोजें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। इसके अलावा, सोशल मीडिया और क्राउड-सोर्सिंग साइटों का लाभ उठाते हुए अपनी परियोजनाओं के साथ नए संगठनों का दूर से समर्थन करें और एक सहायक संबंध बनाएं। हर महीने के अंत तक, आप मौजूदा मित्रता का पोषण करेंगे, लेकिन अपने नेटवर्क में नए और मूल्यवान परिवर्धन भी करेंगे।
4. कम गतिविधि, अधिक उपलब्धि
कई मिलेनियल्स का कहना है कि वे अत्यधिक व्यस्त हैं। वे अनगिनत गतिविधियों में भाग लेने के लिए दबाव महसूस करते हैं और उन चीजों को करने के लिए बहुत कम समय होता है जो उन्हें खुश करती हैं।
यदि यह आप की तरह लगता है, तो मान लें कि गतिविधियों का एक प्लेटफुल होना उपलब्धियों से बहुत अलग है। एक बार जब मैं अपने दम पर सेट हो गया, तो मैं यह कहकर अपनी उत्पादकता को मान्य नहीं कर सकता था कि मैं हर दिन सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे तक कार्यालय में था। मैं अपने काम या जीवन को अगले स्तर तक ले जाने से बचने के लिए खुद को व्यस्तता से बाहर निकालता हूं।
आप कुछ करने में कितना समय देते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपने इच्छित परिणाम पर ध्यान केंद्रित करें। आप जो हासिल करने की उम्मीद करते हैं, उससे वापस काम करना आपके समय को अधिकतम करने में मदद करेगा और आपको रोबोटिक के बजाय रचनात्मक रूप से सोचने की चुनौती देगा। मतलब, अगर आप उन गतिविधियों को खत्म कर सकते हैं जो आपको डेस्क के एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाने के लिए कागज बनाती हैं, तो आपके पास उन्नत सोच और सहजता के लिए अधिक स्थान होगा।
जैसे-जैसे नया साल नजदीक आता है, अपने पुराने काम के प्रवाह के लिए व्यवस्थित न हों। एक बेहतर संतुलन खोजने के लिए अपने आप को चुनौती दें, और आप अपने व्यक्तिगत जीवन और अपने काम दोनों में अधिक समय और खुशी के साथ समाप्त करेंगे।
