आजकल धन्यवाद कहना कुछ हद तक रोबोट जैसा लगता है। आप इसे पास करने में कहते हैं जब कोई आपके लिए दरवाजा खोलता है, या आपके द्वारा गिराई गई कलम उठाता है, या आपकी शर्ट पर लेटस का एक टुकड़ा बताता है। क्योंकि यह बहुत अधिक उपयोग और अधिक हो गया है, कोई यह तर्क दे सकता है कि यह अपना महत्व खोना शुरू कर रहा है।
और फिर भी, यह अभी भी सबसे शक्तिशाली वाक्यांशों में से एक है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस रूप में है - लिखित रूप में, ईमेल पर।
वास्तव में, विज्ञान सिर्फ यह कहता है कि यह दैनिक आपको अधिक सफल बना सकता है।
मुझे समझाने दो। द हैप्पीनेस एडवांटेज: द सेवन प्रिंसिपल्स ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी दैट फ्यूल सक्सेस ऐंड परफॉरमेंस के बेस्टसेलिंग लेखक शॉन अचोर के अनुसार, जब हम अपनी खुशी को बढ़ाने पर ध्यान देते हैं, तो हम अपने शैक्षिक, करियर और वित्तीय सफलता के अवसरों को बढ़ाते हैं।
और हम जल्दी और आसानी से अपनी खुशी कैसे बढ़ाते हैं? खैर, बहुत सारे अध्ययन बताते हैं कि कृतज्ञता का अभ्यास आपको स्वस्थ और खुशहाल बनाता है, यही कारण है कि अचोर आपको हर सुबह एक धन्यवाद लिखने का सुझाव देते हैं।
यह काम सिर्फ विज्ञान के कारण नहीं है - यह इसलिए है क्योंकि यह आभार व्यक्त करने का एक जानबूझकर तरीका है (उस आवेगी "धन्यवाद के विपरीत" आप उस व्यक्ति से कहते हैं जिसने आपके लिए दरवाजा खोल दिया था)। यह आपको किसी को, कुछ, या किसी पल को रोकने और सराहना करने के लिए मजबूर करता है, और इस तरह से आप उन चीजों के बारे में बेहतर महसूस करते हैं।
इससे पहले कि आप तर्क दें कि हर सुबह एक चतुर, व्यक्तिगत नोट लिखावट बेमानी, कष्टप्रद और अवास्तविक लगती है, आसान विकल्पों पर विचार करें। आप अपने दोस्त को एक पाठ भेज सकते हैं, जिससे आप रात को पीने से पहले अपनी प्यारी चैट के लिए उन्हें धन्यवाद दे सकते हैं। या, आप उस बड़े असाइनमेंट पर हाथ देने के लिए अपने सह-कार्यकर्ता के मॉनिटर पर पोस्ट-इट चिपका सकते हैं। या, आप अपने आप को उन सभी अद्भुत चीजों को याद दिलाने के लिए एक आभार ऐप डाउनलोड कर सकते हैं जिनके लिए आप आभारी हैं।
और अन्य दिनों में, आप अधिक पारंपरिक (और कभी-कभी अधिक करियर बढ़ाने वाले) मार्ग पर जा सकते हैं, जैसे कि एक महत्वपूर्ण कनेक्शन के लिए एक पत्र लिखना, जिसने आपको बहुत अच्छी नौकरी की सलाह दी, या एक पूर्व सहयोगी को ईमेल करके उन्हें इतने महान होने के लिए धन्यवाद दिया। के साथ काम।
ज़रूर, हम हर समय धन्यवाद देते हैं। लेकिन जब हम किसी चीज़ के लिए वास्तव में आभारी होने का समय निर्धारित करते हैं, तो हम न केवल खुश और अधिक सफल होते हैं, बल्कि मजबूत और अधिक सार्थक रिश्ते बनाते हैं।
