रात को आपको अपनी सूची क्यों बनानी चाहिए - म्यूज

वर्षों के लिए, मैंने अपना दिन उसी तरह से शुरू किया: मैं अपने कंप्यूटर पर बैठ जाता हूं और अपनी लंबी-चौड़ी सूची को नीचे रखता हूं। सब कुछ वहाँ सूचीबद्ध था - जिन परियोजनाओं को मुझे पूरा करने की ज़रूरत थी, जिन ईमेलों का मुझे उत्तर देने की आवश्यकता थी, और उन छोटे अनुस्मारक जो रहस्यमय तरीके से मेरे मस्तिष्क से बाहर निकलने का एक तरीका है।

मैंने मान लिया कि यह मेरा दिन पाने का एक संगठित और रणनीतिक तरीका था। लेकिन, तब मुझे लगा था:

यह तब था जब मैंने चीजों को करने के तरीके में बदलाव करने का फैसला किया। और, मेरे दोस्तों, मैंने कुछ ऐसा किया है जो बहुत ही भयानक और पृथ्वी को चकनाचूर कर रहा है, मुझे अभी भी विश्वास नहीं हो रहा है कि मैंने इसे खींच लिया है।

मैंने रात से पहले अपनी दैनिक टू-डू सूची लिखना शुरू कर दिया।

दम तोड़ देना!

ठीक है, यह एक सरल अवधारणा है जो संभवतः आपके सदमे और खौफ के योग्य नहीं है। हालाँकि, यह जितना छोटा है, यह वास्तव में मेरे पूरे कार्यदिवस के लिए प्रमुख लाभ रखता है - मेरे कार्य-जीवन संतुलन का उल्लेख नहीं करने के लिए।

तो, रात में अपनी कीमती टू-डू सूची लिखने के बारे में मुझे वास्तव में क्या पसंद है?

1. यह ढीले समाप्त होता है कि मैं के बारे में भूल जाते थे

आप जानते हैं कि यह कैसे होता है - आपके दिन भर की छोटी-छोटी चीजें, जो आपको ध्यान रखने की जरूरत होती हैं। लेकिन, अगर आपके पास उन्हें सही समय पर संभालने का समय नहीं है, तो आप बाद में उन्हें करने की कसम खाते हैं।

अगर तुम मेरे जैसे कुछ भी हो? तथ्य यह है कि आप उस ईमेल का अनुसरण करना चाहते थे, टिकट खरीदते हैं, या कुत्ते के दूल्हे को तुरंत कॉल करते हैं यदि आप इसे कहीं नहीं लिखा है, तो यह पतली हवा में गायब हो जाता है। और, इससे भी आगे, आप की संभावना वास्तव में उस छोटे से कार्य को याद कर रही है या जब तक आप अगले दिन कार्यालय को दिखाते हैं , तब तक कोई भी बहुत पतला नहीं होता है।

यही कारण है कि रात में सब कुछ नीचे jotting इतना मददगार है। मुझे उन छोटी चीजों को याद करने की अधिक संभावना है जो मैं तब पूरा करना चाहता था जब वे मेरे दिमाग में ताजा हों।

2. यह "कार्य मोड" को बंद कर देता है इसलिए मैं वास्तव में आराम कर सकता हूं

निजी तौर पर, मेरे दिमाग में "काम" स्विच को उतारने में मुश्किल समय है। (यह आंशिक रूप से मेरी गलती है और आंशिक रूप से उन लोगों की गलती है जो मुझे रात्रिभोज के समय ईमेल करते हैं।)

अच्छी खबर? शाम को अपनी टू-डू सूची लिखना इस के साथ मदद कर सकता है। शायद आप इसे बहुत ही आखिरी चीज बनाना चाहते हैं जो आप कार्यालय छोड़ने से पहले करते हैं ताकि आप अपनी निजी जिंदगी को अपनी रात समर्पित कर सकें।

या, शायद आप उन लोगों में से एक हैं जो आपके साथ काम का एक छोटा सा घर लाने का विरोध नहीं कर सकते हैं और आप रात के खाने से पहले अपनी सूची को नीचे कर देंगे, इससे पहले कि आप अपने आप को सोफे पर गिरा दें। किसी भी तरह से, कल के कार्यों को सूचीबद्ध करना आपके कार्यदिवस के लिए सही शिलान्यास है।

इसके अलावा, उन सभी चीजों को अपने सिर से बाहर और कागज पर नीचे लाने से यह आपके दिमाग को साफ करने, वापस किक करने और आराम करने के लिए बहुत आसान हो जाता है।

3. यह आपको मॉर्निंग स्ट्रेस को बायपास करने के लिए मजबूर करता है

कभी-कभी, अपने कार्यदिवस की शुरुआत क्रूर हो सकती है। और, यह केवल अतिशयोक्तिपूर्ण है जब पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह बैठना है और उन सभी चीजों को लिखना है जिन्हें अभी भी पूरा करना बाकी है। यह एक विशाल पर्वत के नीचे खड़े होकर और ऊपर देखकर आपका दिन शुरू करने जैसा है।

सौभाग्य से, मुझे लगता है कि - रात में अपनी सूची बनाकर - जब मैं सुबह उठता हूं तो मैदान को हिट करने के लिए अधिक प्रेरित होता हूं। मेरे पास पहले से ही मेरी प्राथमिकताएं निर्धारित हैं और एक कार्य योजना भी सूचीबद्ध है, जो मुझे वास्तव में आगे बढ़ने के लिए अधिक उत्सुक बनाती है।

यह एक लेख लिखने के लिए अधिक प्रेरित महसूस करने की तरह है जब मेरे पास पहले से ही किया गया है या व्यायाम के लिए अधिक निर्धारित है जब मेरे पास पहले से ही सप्ताह के लिए निर्धारित है। बस उस शुरुआती बिंदु के तैयार होने और मेरे डेस्क पर मेरा इंतजार करने से, मैं अपनी सुबह की उत्पादकता को अधिकतम करने में सक्षम हो गया हूं, जितना मैंने सोचा था कि उससे भी अधिक संभव है।

यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जिन्होंने पहले से एक काम करने वाली सूची को बुखार करके स्क्रिब्लिंग करके आपके कार्यदिवस की शुरुआत की है, तो मैं संबंधित हो सकता हूं- मैंने कभी सपने में भी नहीं सोचा होगा कि मैं अपनी रणनीति बदलूंगा।

हालाँकि, उस कार्य को मेरी शामों तक ले जाने के परिणामस्वरूप कुछ ध्यान देने योग्य भित्तियाँ आयी हैं - जिनमें बेहतर संगठन और अधिक कार्य-जीवन संतुलन शामिल है।

तो, क्यों न इसे अपने लिए आज़माएँ और देखें कि क्या यह भुगतान करता है? मैं शर्त लगा सकता हूँ कि आप सुखद आश्चर्यचकित होंगे।