चार साल पहले, सबरीया स्टुकस ने अपनी डिग्री, माइक्रोबायोलॉजी और इम्यूनोलॉजी में एक डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त करने के लिए अपने स्नातक विद्यालय के आरंभ समारोह को छोड़ दिया।
यह एक खुशी का दिन होना चाहिए था। सबसे खुशी, वास्तव में! वह एक वैज्ञानिक बनना चाहती थी क्योंकि वह एक बच्चा था। लेकिन स्टुक के लिए, यह जश्न मनाने लायक दिन नहीं था।
छह लंबे वर्षों के लिए, वह अपनी पीएचडी अर्जित करने के लिए सटीक कदम जानती थी। एक कार्य-उन्मुख व्यक्ति के रूप में, स्टुकेस संरचना होने पर संपन्न होता है। स्नातक होने के बाद, उसे पता नहीं था कि कैसे अपने रास्ते को आगे बढ़ाना है।
उसके ऊपर, वह रहने के लिए कहीं नहीं थी। कुछ हफ़्ते पहले, उसने अपने प्रेमी के साथ रहने की तैयारी में अपना सामान स्टोरेज में रख दिया। फिर, अप्रत्याशित रूप से, वे टूट गए। कोई नौकरी नहीं होने और घर बुलाने की कोई जगह नहीं होने के कारण, स्टुक पूरी तरह से अनमना महसूस कर रहे थे। इसलिए, एक आवेग पर, उसने सिएटल के लिए उड़ान भरी और पश्चिमी तट के नीचे ड्राइविंग करते हुए तीन सप्ताह बिताए।
"फिल्मों में, हर कोई स्पष्टता खोजने के लिए सड़क यात्राओं पर जाता है, " स्टुक कहते हैं। "जब तक यह खत्म नहीं हो जाता, तब तक उनके पास एक एपिफेनी होती है और पता है कि आगे क्या करना है।" लेकिन उनका जीवन एक फिल्म नहीं है। "वहाँ मैं पाम स्प्रिंग्स में था, अभी भी रो रहा था, अभी भी वास्तव में खोया हुआ महसूस कर रहा था और दिशा का अभाव था।"
काफी उदास महसूस करने के बावजूद, उसने इंटरनेट को आगे बढ़ाया और अपने नेटवर्क तक पहुंचने के लिए आगे बढ़ा। इसने भुगतान किया। उन्होंने दो नए रूममेट और दो पूर्णकालिक नौकरियां-अमेरिकन एसोसिएशन फॉर द एडवांसमेंट ऑफ़ साइंसेज के लिए एक संचार सहायक और बायोबस के लिए एक कार्यक्रम समन्वयक, एक कंपनी जो छात्रों को विज्ञान के बारे में अधिक जानने में मदद करता है, पाया। एक नौकरी दूरस्थ थी, यही वजह है कि वह दोनों के लिए प्रतिबद्ध थी।
अगले चार महीनों के लिए, स्टुकेज़ भोर में उठे और दोनों नौकरियों में फिट होने के लिए देर तक साथ रहे, साथ ही एक विज्ञान स्टार्टअप के लिए कुछ फ्रीलांस प्रोजेक्ट भी। किसी भी खाली समय में, वह दोस्तों के साथ बाहर जाती थी। जीवन के इस तरह से बैकफायर के लिए लंबा समय नहीं लगा।
"यह वास्तव में मेरे जीवन के हर एक पहलू पर टोल लेता है, " स्टुक शेयर। वह सो नहीं रही थी, न ही वह ठीक से खा रही थी। और, आश्चर्यजनक रूप से, वह अपनी किसी भी नौकरी में अच्छा नहीं कर रही थी।
"वह उस पर पीछे मुड़कर देखती है, मैं अपने आप को बिल्कुल बेवकूफ बना रहा था, " वह कहती है। "हर कोई जानता था कि कुछ गलत था।"
स्टुकेस के माता-पिता इतने चिंतित हो गए कि उन्होंने उसे एक अल्टीमेटम दिया: अपनी जीवन शैली बदलो या एक विश्राम का समय लो। उसने दूसरा विकल्प चुना और काम करना बंद कर दिया, और खुद को "बस सो जाओ, खाओ, और ट्रैक पर वापस जाओ।"
"मुझे पता है कि यह करने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से विशेषाधिकार प्राप्त बात है, " वह कहती हैं। लेकिन यह उसके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक था। शुक्र है, वह इसे अपने माता-पिता के समर्थन और कई काम करने से बचाए गए पैसे से कर सकती थी।
स्टुक ने अपना समय “जर्नलिंग-टू-फेस-टू-फेस” उन कहानियों के साथ बिताया जो मैं खुद अपने बारे में बता रही थी - और खुद को प्राथमिकता देने की कोशिश कर रही थी। ”जब वह इन कुछ महीनों में वापस देखती है, तो उसे पता चलता है कि उसने सीखा न केवल अकेले रहने के लिए चुनने के साथ आने वाली शक्ति, बल्कि यह भी कि खुद को माफ करने का क्या मतलब है।
सबरीया स्टुकस के अपने शोध के सौजन्य से बचाव करने के बाद अपने माता-पिता के साथ स्टुक की फोटो।
उन लोगों के लिए जो अविश्वसनीय रूप से जले हुए हैं, लेकिन काम करने पर पूर्ण विराम नहीं लगा सकते हैं, स्टुक कुछ चीजें सुझाता है, जैसे कि मानसिक स्वास्थ्य दिन लेने के बारे में अपने बॉस से बात करना (यदि आप ऐसा करने में सहज महसूस करते हैं), चिकित्सा की तलाश कर रहे हैं, और "नहीं" कहते हुए सहज और आत्मविश्वासी बनें ताकि आप अपना पूरा ध्यान उन चीजों पर समर्पित कर सकें जो आप "हाँ" कहते हैं।
"यह जानने के लिए भी कि आप बर्नआउट के करीब पहुँच रहे हैं एक उपहार है, " स्टुक कहते हैं। “लेकिन अभ्यास के साथ आने वाले सही कदमों की पहचान करना। कहने में सक्षम होने के नाते, 'मुझे मदद की ज़रूरत है लेकिन मुझे नहीं पता कि ऐसा क्या दिखता है, ' एक मांसपेशी है जिसे आपको बनाने की आवश्यकता है। "
आज, स्टुकेस न्यू यॉर्क के सिटी कॉलेज में ट्रांसलेशनल मेडिसिन कार्यक्रम में मास्टर ऑफ असिस्टेंट डायरेक्टर है, जो एक नया डिग्री प्रोग्राम है जो वैज्ञानिकों और इंजीनियरों को मेडिकल इनोवेशन और व्यावसायीकरण की प्रक्रिया सिखाता है। उनकी कई अलग-अलग जिम्मेदारियां हैं, जिनमें शामिल हैं: अग्रणी छात्र भर्तियों के प्रयास, डिजिटल मार्केटिंग रणनीति बनाना, पाठ्यक्रम विकसित करना और व्यावसायिक विकास मेंटरशिप प्रदान करना। हाल ही में, वह एक सहायक प्रोफेसर बन गई और बेहतर चिकित्सा तकनीकों को डिजाइन और विकसित करने के तरीके के बारे में एक कोर्स का निर्देश देती है।
विडंबना यह है कि यह स्टक्स के "कट्टरपंथी सबबैटिकल" के रूप में था (जैसा कि वह इसे कहते हैं) कि उसके पेशेवर कनेक्शनों में से एक - सिटी कॉलेज के ग्रोव स्कूल ऑफ इंजीनियरिंग के डीन - उसके पास पहुंचा। वे महीनों पहले मिले थे, जब स्टुक ने सूचनात्मक साक्षात्कार का अनुरोध किया था। जाहिर है, उसने इस ब्रांड की नई स्थिति के लिए भर्ती होने के लिए डीन को काफी प्रभावित किया।
लेकिन वह तुरंत नहीं मानी। भेद्यता का चयन करते हुए, उसने बताया कि वह डीन को फिर से काम शुरू करने के लिए तैयार नहीं थी। उसके आश्चर्य करने के लिए, डीन समझ गया। वह जानना चाहती थी कि स्टुक कब शुरू कर सकता है ? वे जनवरी 2016 को सहमत हुए, और वह तब से भूमिका में हैं।
अगर स्टुकस ने पिछले कुछ वर्षों में सीखा है, तो यह है: आपको हमेशा खुद की रक्षा करनी चाहिए, चाहे वह उच्च वेतन पर बातचीत कर रहा हो, मदद मांग रहा हो, अपने लोगों से विषाक्त लोगों को हटा रहा हो, या बस खुद पर दया कर रहा हो।
"मैं अक्सर खुद से पूछता हूं, 'क्या यह मेरी मदद कर रहा है, या क्या यह मुझे चोट पहुंचा रहा है?"
इसलिए, मैं आपको एक अंतिम विचार के साथ छोड़ दूंगा: जैसा कि आप सफलता के लिए अपना रास्ता बनाते हैं, हालांकि आप यह परिभाषित करते हैं कि आप अपनी रक्षा के लिए क्या कर रहे हैं?
